သင့်ရဲ့အပြုံးနှင့်အဖြူရောင်သွားခုနှစ်တွင်မည်ဟုယုံမှားခြင်းဖြစ်
သူတို့သွားဘို့အရှည်လျားလူအတော်များများအဖြူခဲ့ကြ. သင်သည်သင်၏အံသွားအဝါရောင်လှည့်မည်မဟုတ်သေချာစေရန်လုပျနိုငျလုပ်ရပ်အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်. နောက်တဖန်အဖြူသင့်ရဲ့အံသွား Whiten ဖို့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်. ဤဆောင်းပါးသည်အဖြူကိုသင်အံသွားရတဲ့အတွက်မတူညီသောအကြံပေးချက်များလည်းပါဝင်သည်နှင့်အဖြူသူတို့ကိုစောင့်.
သင့်ရဲ့အံသွားစေ့စပ်သေချာစွာသွား regimen ၏နေအိမ် Whiten မသုံးခင်သန့်ရှင်းသေချာလုပ်ပါ. သငျသညျသူတို့အပျေါမှာလျှောက်ထားလျှင်ထုတ်ကုန် whitening အံသွားသင်နိန်မီက Whiten တဲ့အခါသင့်ရဲ့အံသွားသန့်ရှင်းရေးကြသည်မဟုတ် teeth.If ထို့နောက်ရလဒ်များကိုမညီမညာဖြစ်နေသောရိပ်ဖြစ်လိမ့်မည်လုံးဝစင်ကြယ်သောကပိုထိရောက်ဖြစ်လိမ့်မည်.
လူတိုင်းက Citrus အသီးအပွသိတယ်, လိမ္မော်သီးသို့မဟုတ်သံပုရာတူ, ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝများမှာ, သင်မူကားသူတို့သည်သင့်အံသွားလည်းဖြူစေနိုင်သည်ကိုသိခဲ့ပါ? သင်ပင်တစ်သံပုရာခွံဒါမှမဟုတ်လိမ္မော်ရောင်ကိုသုံးနိုင်သည်, သင်ပြုရန်ရှိသည်အားလုံးကျောအစိတ်အပိုင်းဆန့်ကျင်သင့်ရဲ့အံသွားရဲ့မျက်နှာပြင်ကိုပွတ်သပ်နေသည်, သော sparkling မှသူတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်. သံပုရာသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်၏အခွံပေါ်တွင်ဆားနည်းနည်းချပြီးအားဖြင့်, ရလဒ်တိုးတက်လာနိုင်.
အဖြူသင့်ရဲ့အံသွားကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကြိုးစားနေသောအခါပထမဦးဆုံးအရေးကြီးသောအရာပရော်ဖက်ရှင်နယ်စင်ကြယ်၏. တိုင်းခြောက်လသန့်စင်သင့်ရဲ့အံသွား Get နှင့်အမြဲသင်သည်သင်၏လက်ရှိသန့်ရှင်းရေးမှာတဲ့အခါသင့်ရဲ့အနာဂတ်ရက်ချိန်းအချိန်စာရင်း.
ထိုထုတ်ကုန်သင့်ရဲ့အံသွားကိုရှုတ်ချကြောင်းဓာတုပစ္စည်းဆံ့. အဆိုပါဖြီးရဲ့မျးတမျးသင့်ရဲ့အံသွားသန့်ရှင်းသောလည်းသေချာစေသည်ကဘာလဲ.
ဆိုဒါမသောက်ခဲ့လျှင်, လက်ဖက်ရည်, ကော်ဖီသို့မဟုတ်မှောင်မိုက်သောစပျစ်ရည်, အဖြစ်ကောင်းစွာရေ SIP. ဤရွေ့ကားမဲမှောင်ဖျော်ယမကာသင့်ရဲ့အံသွားကိုရှုတ်ချပါလိမ့်မယ်, သူတို့မှန်မှန်မဖျက်ဆီးနေကြတယ်, အထူးသဖြင့်လျှင်. ဤအဖျော်ယမကာများ sips အကြားသင်၏နှုတ်၌လှည့်ပတ်ရေ sips Swishing အစွန်းအထင်းကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ကြောင်းမည်သည့်ကျန်ကြွင်းဖယ်ရှားပစ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်. ဤအဖျော်ယမကာစားသုံးပြီးနောက်, တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးသင့်ရဲ့အံသွားတိုက်ဖို့သတိရပါ.
သင့်ရဲ့အံသွားသူတို့ရဲ့ whitest ရဖို့အနည်းငယ်လူသိများလမ်းအချို့သောအသီးအပွသုံးစွဲဖို့ဖြစ်ပါတယ်. အံသွား Whiten နိုငျသောမြတ်သောအသီးတစ်စုံတွဲဥပမာလိမ္မော်သီးနှင့်လိမ္မော်သီးများမှာ. သင်တို့သည်လည်းထိုသူတို့ Whiten ရန်သင့်အံသွားရဲ့မျက်နှာပြင်ဆန့်ကျင်နေတဲ့လိမ္မော်ရောင်အခွံပွတ်သပ်နိုင်.
သငျသညျကြားစားပြီးနောက်ကိုသုံးနိုငျသောသေးသေးလေးသွားပွတ်တံသယ်. ဤရွေ့ကားစားနပ်ရိက္ခာပစ္စည်းများအလွယ်တကူသင့်ရဲ့အံသွားကပ်, နှင့်အစွန်းအထင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုစတင်ဖို့သို့မဟုတ်အဲဒါကိုထည့်ပါ. မွှေးဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကုသပြီးနောက်, တိုက်အနည်းငယ်အချိန်လေးယူ. သင်သည်သင်၏အံသွားပွတ်တိုက်ပြီးတော့ကောင်းစွာသူတို့ကိုသုတ်လျှင်သွားတိုက်ဆေးမလိုအပ်.
သင့်ရဲ့သရဖူသင့်ရဲ့အံသွား၏ကျန်တူ Whiten ဘယ်တော့မှလိမ့်မည်. သင့်ရဲ့အံသွားလည်းဖြူရအဖြစ်သင့်ရဲ့သရဖူအတူတူဘဲရှိနေဦးမည်. ဒါကသရဖူ ပို. ပင်အရင်ကထက်ထွက်ရပ်လုပ်နိုင်.
ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အံသွားအရောင်ပြောင်းဖြစ်လာစေနိုငျသောကွောငျ့သငျကပြား buildup ကာကွယ်တားဆီးဖို့လိုအပ်.
10 မိနစ္မ်ား
သငျသညျသကြားလုံးသို့မဟုတ်အခြားသကြားလုံးစားတဲ့အခါမှာအဘို့အပယ် stowed တစ်ဦးသွားပွတ်တံ Keep. ဤသူအစားအစာများကိုအလွန်အလွယ်တကူအံသွားကပ်သောကြောင့်, သူတို့ကအစွန်းအထင်းမြှင့်တင်ရန်နိုင်. အချိုချဉ်ခံစားပြီးနောက်, နှစ်ဦးသို့မဟုတ်သုံးမိနစ်ဖြီး. သငျသညျသွားတိုက်ဆေးရှိသည်ဖို့ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး, နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ကောင်းကောင်းအံသွားပွတ်တိုက်နှင့်ရေနှင့်အတူစေတနာစိတ်သုတ်အဖြစ်.
အော်ဂဲနစ်အုန်းသီးရေနံသင်တစ်ဦး mouthwash အဖြစ်အုန်းသီးရေနံကိုသုံးသင့်ရဲ့ teeth.If အဘို့ကြီးစွာသော whitening အေးဂျင့်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်, အဲဒီအကြောင်း၌သင်တို့၏အံသွား Whiten နိုင် 10 တစ်နေ့လျှင်မိနစ်. အကြောင်းပြီးနောက် 10 မိနစ္မ်ား, သငျသညျပုံမှန်အားဖြင့်အလိုတခုတည်းအဖြစ်သင်၏နှုတ်ထဲကအသုတ်ခြင်းနှင့်ဖြီး. သငျသညျထက်လျော့နည်းပြီးရက်အနည်းငယ်အတွင်းအချို့သောရလဒ်များကိုကြည့်ရှုနိုင်.
တိုင်းအစာစားပြီးနောက်သင့်ရဲ့အံသွားနိန် discoloring ထံမှအခမဲ့သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးပါမည်. သငျသညျကော်ဖီသောက်သုံးနေတဲ့အခါဒီအရေးကွီး၏.
တစ်ဦးအော်ဂဲနစ်အုန်းသီးရေနံသင့်ရဲ့အံသွား whitening မှပဲလက်မှတ်ဖြစ်စေခြင်းငှါ. အုန်းသီးကိုဆီသင့်ရဲ့အံသွားမယ့် 10-မိနစ်နေ့စဉ်လြျှောပေးခြင်းသည်သင်၏အပြုံး၏အဖြူရောင်အပေါ်အလွန်ကြီးစွာသောသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်ပါသည်. ပြီးနောက် 10 မိနစ်ပြီ, သင်၏နှုတ်သုတ်ခြင်းနှင့်ပုံမှန်ကဲ့သို့သင်တို့အံသွားသန့်ရှင်းရေး. သင်တစ်ဦးရက်အနည်းငယ်ပြီးနောက်အချို့သောရလဒ်များကိုကြည့်ရှုသင့်ပါ.
သင့်ရဲ့သွားဆရာကြွေသို့မဟုတ်သွားဖုံးမထိခိုက်စေဘဲပေးသောအိမ်မှာအံသွားအကောင်းဆုံးသင်ပြောပြနိုင်.
သငျသညျကွီးစှာသောအပြုံးရှိပါကမှန်မှန်သင့်ရဲ့အံသွားတိုက်. စားနပ်ရိက္ခာနှင့်အခြားပစ္စည်းများသင့်ရဲ့အံသွားပေါ်တည်ဆောက်ရန်နှင့်သူတို့ကိုရှုတ်ချနိုင်ပါတယ်. သင်မှန်မှန်သင့်ရဲ့အံသွားတိုက်မယ်ဆိုရင်သင်သွားအရောင်ပြောင်းအကြောင်းဖဲ့ခြွေဖို့ရှိသည်မည်မဟုတ်.
ရေအစွန်းအထင်းဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲတစ်ခုမရှိမဖြစ်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်တယ်. ဒါဟာသင့်ရဲ့အံသွားကိုပိတ်ထားသုတ်အဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်အစွန်းအထင်းကာကွယ်တားဆီးဖို့နှစ်ဦးစလုံးသငျသညျကူညီပေးသည်. နေ့ရက်တိုင်းကိုသင့်ရေသုံးစွဲမှုတက်စောင့်ရှောက်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးကကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်ကြောင့်ဖွင့်, အထူးသဖြင့်အသီးအသီးစားပြီးနောက်.
သင့်ရဲ့အံသွားအဖြူကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့, စင်ကြယ်သောကာစစ်ဆေးမှုများကိုတက်ဘို့မှန်မှန်သွားဆရာဝန်ကိုသွားမယ့်မဖြစ်မနေဖြစ်ပါသည်. ပုံမှန်ရှိခြင်းအဖြူသင့်ရဲ့အံသွားစောင့်ရှောက်ဖို့အလွန်ကြီးစွာသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်. သငျသညျတိုင်းခြောက်လအနည်းဆုံးသင့်ရဲ့သွားဆရာသွားရောက်သင့်ပါတယ်.
ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်
whitening သွားတိုက်ဆေးကိုသုံးပြီးသင်တို့အဘို့အရှာဖွေနေခဲ့ကြသောသူတို့သည်လည်းထို Pearly အဖြူအံသွားရဖို့အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်. ပွတ်တိုက်အားမှတဆင့်, အစွန်းအထင်းများနှင့် plaque ၏ဒီသွားတိုက်ဆေး rids. အချိန်ပို, ထိုအစွန်းအထင်းပျောက်ရန်စတင်သကဲ့သို့သင်တို့တောက်ပအံသွားရလိမ့်မည်.
ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် whitening အံသွားအဘို့ဘေးကင်းလုံခြုံကုသမှုမသင့်. ဒါဟာအန္တရာယ်မကင်းသည်နှင့်သင့်အံသွားအရောင်ပြောင်းစေနိုင်ပါတယ်; သင်သည်လည်းနှစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောအရောင်အံသွားနှင့်အတူတက်အဆုံးသတ်စေခြင်းငှါ. ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ရှိကြောင်းဆိုထုတ်ကုန်ရှောင်ကြဉ်ပါ.
ကြွေအမြစ်ကူးစက်မှုအဖြစ်အံသွားကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်ကိုအခြားအမှုအရာတားဆီးကူညီပေးသည်သောအကာအကွယ်ဓာတ်သတ္တုအလွှာအပေါ်သတ္တုဓာတ်၏အလွှာဖြစ်ပါသည်. ထုတ်ကုန် whitening တချို့ကသွားအပျက်သဘောသင့်ရဲ့အံသွားအဖြူရောင်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်.
သင်သည်သင်၏အံသွားတိုက်ခြင်းနှင့် FLOSS အကယ်. တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်, သငျသညျဖြစ်နိုင်မကြာခဏဤအမှုကိုမပြုကြသောသူတို့ကိုနှိုင်းယှဉ်လျှင်လည်းဖြူအံသွားရလိမ့်မည်. ဤအမှုနည်းလမ်းများအသုံးပြုခြင်းသင့်ရဲ့အံသွား discolors သော plaque ၏အ buildup ဖယ်ရှားပစ်မည်. အသီးအသီးစားပြီးနောက်သင့်ရဲ့အံသွားတိုက်နှင့်လည်း FLOSS ဖို့ကောင်းတစ်ဦးစိတ်ကူးဒါဟာင်.
ဒီများစွာသောလူတို့အဘို့ဖြစ်စေခြင်းငှါသကဲ့သို့သငျခဲယဉ်းတဲ့ဖြူ smile.As ရရန်သင့်ကော်ဖီလျှော့ချဖို့ရှိသည်လိမ့်မည်, ကော်ဖီအရောင်ပြောင်းနှင့်စွန်းအံသွားဦးဆောင်အကြောင်းအရင်း. ပူပြင်းတဲ့ချောကလက်အစားကော်ဖီသောက်ရန်ကြိုးစားပါ.
သံပုရာနှင့်ထုံးရည်အတွက် Citrus ထိရောက်စွာသင့်ရဲ့အံသွား Whiten နိုင်သည့်မိန်းမအိုပုံပြင်ဖြစ်ပါသည်. လုံးဝပယ်ကုသမှုဒီနည်းလမ်းကိုမှနေဖို့ကောင်းတစ်စိတ်ကူးက.
သင်သည်မည်သည့် Whiten ဖြေရှင်းချက်မှသာသဘာဝကအံသွားပေါ်အလုပ်လုပ်သိသင့်. မဆိုအတုမျက်နှာပြင်များ, သရဖူအပါအဝင်, Bond, implants နဲ့တူအရောင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ. အံသွား Whiten အသုံးပြုခြင်းပါးစပ်တွင်းအလုပ်စေခြင်းငှါ, ထိုကဲ့သို့သောသရဖူအဖြစ်, သင့်ရဲ့သဘာဝကအဖြူအံသွားဆန့်ကျင်ထွက်ရပ်တည်ရန်.
သငျသညျကိုမှန်မှန်သွားတိုက်ဆေးနှင့် FLOSS နှင့်အတူအခြေခံသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အပေါ်ကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်းနှင့်လည်းဖြူအံသွားရလိမ့်မည်. သငျသညျ FLOSS နှင့်မဝင်အဖြစ်မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါပါဝင်တဲ့ထုတ်ကုန်များအစွန်းအထင်းမဖယ်ရှားအတွက်ထိရောက်သောများမှာ.
၏ Citrus အသီးအပွသင့်ရဲ့ teeth.You လည်းအဖြစ်ကောင်းစွာ Citrus ဖျော်ရည်ကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်ဘို့အလွန်အကျွံအက်ဆစ်ရှိသည်နိုင်. ပါရှိသောအက်ဆစ်သင့်ရဲ့အံသွားအဘို့ကြောက်မက်ဘွယ်ဖြစ်ကြ၏. သငျသညျလညျးသငျညဘက်အိပ်ရှေ့မှာဤအစားအစာများကိုစားခြင်းမှရှောင်ရှားရန်လိုခငျြ, သူတို့အက်ဆစ် reflux မှခံစားမှသင်ပိုမိုဖွယ်ရှိပါစေသောကြောင့်,, ဒါ့အပြင်သင့်ရဲ့အံသွားကိုပျက်စီးစေနိုငျသော.
သင်သည်သင်၏အံသွား whitening အတွက်စိတ်ဝင်စားလျှင်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့သွားဆရာစကားပြော. သငျသညျအံသွား whitening ရိုးရှင်းတဲ့အလှကုန်ပစ္စည်းသတိကြီးကြီးထားမဖြစ်. သင့်ရဲ့အံသွားကျန်းမာသေချာစေရန်မှန်မှန်သင့်ရဲ့ဆရာကိုသွားပါ. regimen whitening တစ်ဦးအံသွားအကြောင်းကိုသွားဆရာဝန်မှပြောဆိုရန်သေချာစေပါ.
အတူတူလိမ္မော်ရောင် peels နဲ့ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်ကြိတ်အားဖြင့်တစ်ဦးအမှုန့်ဖြစ်စေခြင်းငှါ. ဒီအမှုန့်သင့်ရဲ့သွားပွတ်တံနှင့် sensitivity ကိုမှလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်.
သငျသညျကြိုတင်အစအဦးရန်သင့်သွားဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့သေချာပါ cavities.Make တူမဖြေရှင်းနိုင်ပါးစပ်တွင်းကိစ္စများရှိပါကမည်သည့်အိမ်သို့ whitening လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသင်တို့အဘို့အသင့်လျော်နေကြသည်ကိုသင့်အံသွား Whiten မနေပါနဲ့.
သူတို့သည်သင့်လည်းဖြူအံသွားပေးလိမ့်မယ်ဆိုကြောင်းသွားတိုက်ဆေးကိုကိုးစားမနေပါနဲ့. အများစုကသာအနည်းငယ်သင့်ရဲ့အံသွား Whiten, မှာအားလုံးမယ်ဆိုရင်, သငျသညျအဖြူအံသွားချင်တယ်ဆိုရင်သင်မူကားအခြားထုတ်ကုန်ကိုသုံးနိုင်သည်. သင်တစ်ဦး whitening သွားတိုက်ဆေးမဝယ်ပြုလျှင်, မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါများပါဝင်သည်တမဝယ်, ဒါကြောင့်အမှန်တကယ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်အဖြစ်.
ရှေ့တော်၌ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း, အဖြူအံသွားရှိသည်ဖို့လိုကွောငျးအများအပြားကွဲပြားခြားနားတဲ့လူရှိပါတယ်. အများစုကကွဲပြားခြားနားသောမဟာဗျူဟာများကိုသင့်အံသွား whitening နှင့်အဝါရောင်အစွန်းအထင်းဖျက်သိမ်းရေးအဘို့အအသုံးပြုသွားမည်နိုင်ပါသည်. သငျသညျရိုးရိုးကဒီမှာပေးအပ်သတင်းအချက်အလက်ကိုသုံးလျှင်သင်၏သွားတတ်နိုင်သမျှအဖြူရောင်အရှိနိုင်ပါသည်.
ဒါကအဝါသှားပွီး။ ပွုံးဖယ်ရှားပစ်ပြီးတော့တစ်ဦးကတောက်ပအဖြူရောင်အပြုံး Get
သငျသညျလုံခြုံစွာသင့်ရဲ့အံသွား Whiten ဖို့လုပျနိုငျဘို့အဲဒီမှာနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်? အားလုံးကတော့ကိုအကောင်းဆုံးသို့မဟုတ်ယုံကြည်စိတ်ချရနိုင်၏. ဤဆောင်းပါးတွင်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်လွယ်ကူခြင်းနှင့်အတူဘေးကင်းလုံခြုံအံသွားအဘို့သက်သေပြနည်းလမ်းများဆွေးနွေးထားပါတယ်.
သင်သည်ကိုယ်ကိုနှစ်နာရီ strips တွေကနေသွားဖုံး sensitivity ကိုခံစားနေရပြီးတှေ့လြှငျ, သငျသညျအပြီး strips တွေဖယ်ရှားပစ်ရန်ကြိုးစားသင့် 30 အစားမိနစ်. ဒါကြောင့်အဘို့အ strips တွေနှစ်ဦးကြိမ်တစ်နေ့လျှင်လျှောက်ထားရန်လိုအပ်သောနေ 30 နှစ်ပတ်အတွင်းတစ်ဦးကျြောကာလအတှငျးမိနစ်, သူတို့သွားဖုံး sensitivity ကိုဖြစ်ပေါ်စေရန်အဖြစ်ဖွယ်ရှိမဟုတ်.
အကြံပြုချက်! သင့်ရဲ့သွားဆရာဝန်တစ်ဦးလေဆာနှင့်အတူ whitening အံသွားလုပျနိုငျ. ဒီနည်းနဲ့သင့်ရဲ့အံသွား၎င်းတို့၏ကနဦးအဖြူအရောင်ပြန်ပြန်ပြောင်းရှိခြင်းဖို့အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်စေခြင်းငှါ.
ဤသည်ကိုသင့်သွားဆရာဝန်သွားရောက်သင်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်သင့်ရလဒ်များကိုအဘယ်သူအားမျှမှဒုတိယများမှာ. ဆရာ laypeople စတိုးဆိုင်မှာအသုံးပွုဖို့အတှကျလွန်းအန္တရာယ်ကြီးဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ကိုသင့်အံသွား Whiten ဖို့နည်းစနစ်ကိုပူဇော်နိုင်ပါတယ်.
အဖြူအံသွားကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့, သငျသညျပုံမှန်အစည်းအဝေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်စင်ကြယ်သောအမှုကိုပြုသင့်. တိုင်းခြောက်လသွားဆရာဝန်တစ်ဦးခရီးစဉ်အချိန်စာရင်း, သငျသညျအသီးအသီးသနျ့ရှငျးရေးအတှကျရှိပါတယ်စဉ်ထွက်ရှိသောသင်၏နောက်ရက်ချိန်းအောင်. အများဆုံးအာမခံဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုဖုံးလွှမ်းကတည်းကသင်ဤချိန်းဆိုချက်စောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားသင့်.
အကြံပြုချက်! အစာစားခြင်းသို့မဟုတ်မသောက်ရသောအခါသင်သည်သင်၏အံသွား Whiten ပြီးနောက်သတိထား Be. Whitened အံသွားအစွန်းအထင်းမှပိုပြီးဖြစ်ပေါ်နိုင်များမှာ.
ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့သွားဆရာကမ်းလှမ်းမှု whitening မှကြွလာသောအခါအံသွား whitening လေဆာကိုအကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်. ဒီဖြစ်နိုင်သူတို့မူလကတဦးတည်းအမြန်ခရီးစဉ်၌ရှိအရိပ်သည်. တစ်ဦးကအရောင်ချွတ်အေးဂျင့်သွားဖို့လျှောက်ထားသည်, ပြီးတော့သူတို့ကိုသက်ဝင်တဲ့လေဆာရောင်ခြည်နှင့်အတူပစ်ခတ်ကြသည်. အဆိုပါအံသွားငါးခြောက်အရိပ်အားဖြင့်ချက်ချင်းဖြစ်ပါသည်.
သငျသညျထုတ်ကုန် whitening အချို့သောသွားနှင့်ကိုက်ခဲတဲ့ sensitivity ကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေခြင်းငှါ. ဒါကြောင့်ယာယီအခွအေနေစေခြင်းငှါသော်လည်း, ဒါကြောင့်ဆဲထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်. သင်ဤနာကျင်မှုခံစားရ အကယ်., ထုတ်ကုန်သုံးပြီးရပ်တန့်နှင့်အဖြစ်မကြာမီသင်သည်တတ်နိုင်အဖြစ်သွားဆရာဝန်မြင်. သင့်ရဲ့သွားဆရာဝန်တစ်ဦးနာကျင်မှု့မရှိတဲ့ထုံးစံ၌သင်တို့၏အံသွား Whiten ကိုကူညီကွဲပြားခြားနားတဲ့ထုတ်ကုန်သို့မဟုတ်ဖြေရှင်းချက်ပေးနိုင်.
အကြံပြုချက်! လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နိန်သင့်ရဲ့သွားနှင့်ကိုက်ခဲမုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါထည့်ပေါင်းပါ. ဘဏ်လုပ်ငန်းဆိုဒါကိုထိရောက်စွာနှင့်သဘာဝသင့်ရဲ့အံသွား Whiten ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်.
ထိုထုတ်ကုန်၏အားလုံးအတွက်ဓာတုပစ္စည်းသင့်ရဲ့အံသွားဖို့ bonding အားဖြင့်ပိုပြီးအမြဲတမ်းကိုရှုတ်ချ. အဆိုပါပွန်းစားခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုလက်ညှိုးစုတ်တံဖယ်ရှားပေးသင့်ရဲ့အံသွားသန့်ရှင်းသောလည်းသေချာစေသည်ကဘာလဲ.
စတော်ဘယ်ရီစွန်းအံသွားအဘို့ကြီးစွာသောကသဘာဝကုသနေကြသည်. ဤနည်းလမ်းကိုလုပ်ကိုင်ဖို့သက်သေပြခဲ့. ယုံချင်ယုံမယုံချင်နေ, သင့်ရဲ့အံသွားပေါ်ဖြတ်စတော်ဘယ်ရီပွတ်နယ်သူတို့ကို Whiten နိုင်. ကုသမှုရဲ့အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သောရလာဒ်များရရန်သီးကိုသင့်အံသွားပေါ်ပတ်ပတ်လည်ငါးမိနစ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေကွပါစို့.
အကြံပြုချက်! သငျသညျမဆိုသွား-whitening ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုနေတယ်ဆိုရင်, မည်သည့်ယားယံဖွံ့ဖြိုးလျှင်ချက်ချင်းရပ်တန့်. အဆိုပါ sensitivity ကိုသင့်အံသွားထိခိုက်သောနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်.
သငျသညျတည်းကကုသမှုမရှိဘူးအခေါင်းပေါက်များသို့မဟုတ်သွားဖုံးရောဂါခံစားနေရပြီးလျှင်သင်တကယ်ကိုသင့်ရဲ့အံသွား whitening မှမတိုင်မီသွားဆရာဝန်ကိုသွားသင့်တယ်. သင့်ရဲ့အံသွား whitening အခါသင်အပိုဂရုစိုက်ရမယ်. သင့်ရဲ့သွားဆရာသင်အဲဒီလိုလုပ်ဖို့များအတွက်အထိရောက်ဆုံးနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံသောဗျူဟာကိုရှာဖွေသင်ပြောပြနိုင်ပါလိမ့်မည်.
သငျသညျအမြန်ရလဒ်အတွက်ရှာကြသည်ဒါမှမဟုတ်သင်ကအရမ်းဆိုးအစွန်းအထင်းရှိပါကသင်တဲ့ professional Whiten သင့်ရဲ့အံသွားရှိသည်ဖို့လိုပေမည်. ဤနည်းလမ်းကိုအနည်းငယ်ပိုကုန်ကျ, ဒါပေမဲ့ပိုကောင်းတဲ့သင့်ရဲ့အံသွား Whiten နိုင်ပြီးအခြား whitening နည်းလမ်းများထက်ပိုမြန်စေနိုင်ပါတယ်.
အကြံပြုချက်! သင်တစ်ဦးဆေးလိပ်သောက်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်ပြီးနောက်သင်လုပ်သင့်ကိုပထမဦးဆုံးအရာဆေးလိပ်ကိုရပ်တန့်ဖြစ်ပါတယ်. သင်ဆေးလိပ်သောက်နေလျှင်, သင့်ရဲ့အံသွား Whiten, ထို့နောက်ဖွင့််လင်းမှဆက်လက်, သငျသညျကိုပယ်သင့်ငွေ flushing နေကြတယ်.
အံသွား Whiten ကြောင်း strips တန်ဖိုးနည်းဖြစ်ကြပြီးအလွန်အမင်းတတ်နိုင်များမှာ. ဤရွေ့ကား strips တွေသင့်ရဲ့အံသွားပေါ်ချထားပါသည်. whitening strips တွေလူကြိုက်များအတွက်အကျဉ်းတစ်ဟုန်ထိုးခံစား, ကြောင့်စုံလင်သောရလဒ်များကိုထက်လျော့နည်းဖို့.
သငျသညျ staining စေနိုငျသောအဖျော်ယမကာမသောက်ရန်ရှိပါက, ရေနှင့်သူတို့ကိုနောက်ဆက်တွဲ. ဒီစွန်းထင်းတဲ့အထဲကသင့်ရဲ့အံသွားတားဆီးနိုငျ. နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုကောက်ရိုးတဆင့်ဤသူကိုမသောက်ရန်ဖြစ်ပါသည်, သို့မဟုတ်သင့်ကော်ဖီနှင့်အတူ Non-အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့ကိုသုံး.
အကြံပြုချက်! သင့်ရဲ့အံသွား whitening ပြီးနောက်, ပြုံးစောင့်ရှောက်ဖို့သင်သတိရဖို့ Vaseline လျှောက်ထား. ထိုသို့ tastiest option ကိုမဖွစျစခွေငျးငှါနေစဉ်, အ petrolatum ဂျယ်လီကာအကာအကွယ်ဖွဲ့စည်းရန်လိမ့်မည်, အစွန်းအထင်းကိုတားဆီးလိမ့်မည်ဟုယာယီအပေါ်ယံပိုင်း.
10 မိနစ္မ်ား
အကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်း mouthwash ပယ်ရှောင်ကြဉ်ပါ, ဆက်ပြောသည်အရောင်လည်းရှိ၏, အထူးသဖြင့်လျှင်. Mouthwash တကယ်တော့သင့်ရဲ့အံသွားကိုပိုမိုအရောင်ပြောင်းဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်. လည်း, သူတို့ကိုအများကြီးကိုသင့်လျှာကိုနှင့်သွားဖုံးအထိခိုက်မခံစေနိုင်သည်ထားတဲ့ပစ္စည်းအဖြစ်အရက်များ, အဖြစ်သင့်ရဲ့သွေးကြောသို့ရတဲ့.
အကြံပြုချက်! သင်သည်သင်၏အသက်ရှုအကြောင်းပိုမိုယုံကြည်မှုလျှင်သင်သည်သင်၏အပြုံးအကြောင်းကိုပိုပြီးယုံကြည်စိတ်ချဖြစ်လိမ့်မယ်. သငျသညျမကောငျးတဲ့အသက်ရှုရှိပါကဆုံးဖြတ်ရန်သင့်သန့်ရှင်းသောလက်၏နောက်ကျောကိုလျက်.
အော်ဂဲနစ်အုန်းသီးရေနံသင့်ရဲ့အံသွားဘို့အ Whiten အေးဂျင့်သည်. ကိုယ့်အဘို့ 10 မိနစ်တစ်ရက်, အနညျးဆုံးအဘို့အအုန်းသီးဆီနှင့်လက်မဆေးကြိုးစားကြည့်ပါ 10 မိနစ်နေ့တိုင်း. ပြီးနောက်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 10 မိနစ္မ်ား, သငျသညျပုံမှန်အားဖြင့်အလိုတခုတည်းအဖြစ်သင်၏နှုတ်ထဲကအသုတ်ခြင်းနှင့်ဖြီး. သငျသညျဖွယ်ရှိ့ရက်အနည်းငယ်ပြီးနောက်ရလဒ်များကိုမြင်ရကြလိမ့်မည်.
အဘယျအသင့်ရဲ့အံသွားနည်းလမ်း whitening သငျသညျအဘို့ပြုသွားသည်ကိုသိပါ. သင်အသုံးပြုတဲ့ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများနှင့် ပတ်သက်. လက်တွေ့စံနမူနာရှိပါက, သင်သည်သင်၏အံသွားအဖြူနှင့်အတူစိတ်ပျက်တက်လေစေခြင်းငှါ. ပါဝင်ပတ်သက်အချက်များစဉ်းစားကြည့်ပါ, သင့်ရဲ့အသက်အရွယ်တူ, နှင့်သင့်အံသွားပေါ်အစွန်းအထင်းများနှင့်အရောင်ပြောင်း၏အတိုင်းအတာ. မြျှောလငျ့ဘယျအရာကသင်၏သွားဆရာဝန်ကိုမေး.
အကြံပြုချက်! လတ်ဆတ်သော parsley သို့မဟုတ် cilantro ဝါးသင်သည်သင်၏အပြုံးတောက်ပစေတယ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်. အဆိုပါသဘာဟင်းသီးဟင်းရွက်အစွန်းအထင်းဖြစ်စေတဲ့ဘက်တီးရီးယား neutralizing အတွက်ကူညီနိုင်မဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်.
စားပြီးနောက်သင့်ရဲ့အံသွားနိန်ထွန်းတောက်တောက်ပသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း၏အရေးပါသည့်အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်. သငျသညျကော်ဖီသောက်သုံးနေတဲ့အခါဒီအထူးသဖြင့်အရေးပါသည်.
မှောင်မိုက်အစာအမှုန်အချိန်ကျော်အစွန်းအထင်းမှသင်၏နှုတ်စေနိုင်ပါတယ်. အစာစားပြီးပြီးတစ်သကြားအခမဲ့သွားဖုံးဝါးအားဖြင့်ဤသူအစွန်းအထင်းတွေကိုရှောင်ပါ. ဒါဟာမဆိုအစာအမှုန်ဖယ်ရှားရန်နှင့်သင့်အံသွား staining မှသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်မည်.
အကြံပြုချက်! သင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပုံမှန် FLOSS Include. ဒီနည်းနဲ့သင့်ရဲ့အံသွားအရောင်ပြောင်းနိုင်ကြောင်းကိုသင်၏ plaque ၏ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးနိုင်ပါသည်.
စတော်ဘယ်ရီသဘာဝကျကျသင့်ရဲ့အံသွားတောက်ပစေတယ်ရန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြူပေါ်လာ. စတော်ဘယ်ရီသင့်ရဲ့ whitening အံသွားဆေးတစ်လက်အပေါ်တစ်ဦးအလွန်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြစ်ရလဒ်များကိုသရုပ်ပြခဲ့ကြနိုင်ပါတယ်. ထိုစတော်ဘယ်ရီသင့်ရဲ့အံသွားပေါ်အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်အနည်းဆုံးငါးမိနစ်ဆက်လက် Allow.
သင်သည်သင်၏အံသွားလည်းဖြူဖြစ်လိုလျှင်, လိမ္မော်သီးသို့မဟုတ်အခြား Citrus အသီးကိုစားသုံးကြပါဘူး. ဒါ့အပြင်သူတို့ရဲ့ဖျော်ရည်သောက်သုံးမကြိုးစား. ဤအအစားအစာထဲမှာအက်ဆစ်သင့်ရဲ့အံသွားမှာကိုပယ်စားကြလိမ့်မည်. လည်း, ဒါကြောင့်အိပ်ရာမဝင်မီကိုလောင်လျှင်အသီးများနှင့်အသီးဖျော်ရည်၏ဒီ type အက်ဆစ် reflux အဘို့အခွင့်အလမ်းကိုတိုးပွားစေသည်ဟုသက်သေပြခဲ့, အရာအလှည့်အတွက်လည်းသင့်ရဲ့အပြုံးသာသက်ရောက်သည်. ထိုကွောငျ့, အထူးသဖြင့်ညဥ့်အခါကဤအစားအစာနှင့်ဖျော်ရည်ကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစား.
အကြံပြုချက်! သင့်ရဲ့အစားအစာအတွက်ပိုပြီးနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်. အားကြီးသော, ကျန်းမာသောအံသွားဒိန်ချဉ်နဲ့တူအစားအစာများအတွက်အာဟာရမှစွပ်စွဲနိုင်ပါတယ်, နို့နှင့်ဒိန်ခဲ.
သငျသညျပါအောက်ဆိုဒ်နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့်အတူအိမ်တွင်တစ်ဦး whitening ဖွဲ့အစီအမံများရှိနိုင်ပါသည်. အထိဆယ်မိနစ်အဘို့သင့်အံသွားတိုက်ဖို့ဒီအရောအနှောကိုသုံးပါကုနျလှနျခဲ့ပြီ. သငျသညျတိုက်ပုံကိုခက်ခဲသတိထားပါ, ဒါကြောင့်သွားဖုံးယားယံစေနိုင်ကြောင်းအဖြစ်.
ဖြူအံသွားများအတွက်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းသံပုရာဖျော်ရည်ကိုအတူစားပွဲဆားရောမွှေဖို့ဖြစ်ပါတယ်. မည်သည့်အလုံပိတ်ကွန်တိန်နာထဲမှာအရောအနှောကိုသိမ်းဆည်းထားပါ, သင်မကြာခဏအသုံးပွုနိုငျနှင့်ကမရှိသလောက်လုယူပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်.
အကြံပြုချက်! တစ်ဦးကောက်ရိုးတဆင့်သောက်သုံးအံသွားအစွန်းအထင်းတားဆီးကူညီပေးနိုင်ပါသည်. တစ်ဦးကောက်ရိုးတဆင့်သောက်သုံးခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်သင်၏သွားတို့သည်အရည်နှင့်ထိတွေ့သောအချိန် minimize.
သငျသညျအစာစားပြီးနောက်ဘက်တီးရီးယားသင်၏နှုတ်ပတ်ပတ်လည်ကြီးထွားလာမည်. သင့်ရဲ့အံသွားသန့်စင်ကြသည်မဟုတ်ခဲ့လျှင်, ဘက်တီးရီးယားပြဿနာတွေအများကြီးဖြစ်ပေါ်စေ, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုတိုက်ဖို့သတိရပါ.
အခြောက်လှန်းပင်လယ်အော်အရွက်များနှင့်အခြောက်လှန်းလိမ္မော်ရောင် peels ယူ. တစ်ဦးအမှုန့်သို့သူတို့ကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်. ထိုအမှုန့်ဖို့အသာပုတ်ရေနဲ့ splash Add, ထိုသို့ချက်ချင်းသွားတိုက်ဆေး whitening သဘာဝအံသွားစေမည်. ဤသည်ကိုလည်းသင်၏အသွားနှင့်ကိုက်ခဲနှင့်ဆက်စပ်သောအခြားကိစ္စများကာကွယ်တားဆီးကိုတွေ့ထားပြီ.
အကြံပြုချက်! အသီးတို့သည်ကြီးစွာသောအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်, သဘာဝက, အံသွား Whiten မှဘေးကင်းလုံခြုံလမ်း. စတော်ဘယ်ရီဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့အထူးသဖြင့်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်.
ဗန်းကောင်းစွာသင့်ရဲ့အံသွား fit မထားဘူးဆိုရင်, အ Whiten လိမ်းဆေးမှဓာတုပစ္စည်းသွားဖုံးယားယံထဲမှာရရှိလာတဲ့အထဲကစိမ့်နိုင်.
တချို့ကသဘာဝကကုစား Whiten အံသွားကူညီပေးပါမည်, ထိုကဲ့သို့သောပန်းသီး cider ရှလကာရည်အဖြစ်. သင်၏နှုတ်၌ဘက်တီးရီးယားဖယ်ရှားနေစဉ်ဒါဟာသင့်ရဲ့အံသွားကိုစင်ကြယ်စေခြင်းနှင့်အစွန်းအထင်းကိုဖယ်ရှားဖို့လူသိများသည်. သင်သည်သင်၏အံသွားတိုက်မီကတစျနေ့တစျကွိမျနဲ့ပတျသကျတဲ့ရှာလကာရည် gargling ကြိုးစားပါ.
အကြံပြုချက်!
သင့်ရဲ့အပြုံးတောက်ပကြည့်ရှုမည်. အပြာ-based ကြည့်တဲ့နှုတ်ခမ်းနီနှင့်အတူနှုတ်ခမ်းအရောင်ကိုအသုံးပြုပြီးကြိုးစားပါသို့မဟုတ်နှုတ်ခမ်းတောက်ပြောင်ကိုသုံး. အပြာ-ţineလီဗာပူးသို့မဟုတ်သီးဖြစ်ကြောင်းအရောင်များကိုသင့်ရဲ့အံသွားလည်းဖြူပေါ်လာကူညီ. သူတို့သည်သင်၏အံသွားစေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်ကွာဆိုရင်တော့ Matte နှုတ်ခမ်းထုတ်ကုန်နေ.
အကြံပြုချက်!
အံသွားကိုရှုတ်ချကြောင်းအဖျော်ယမကာစားသုံးပြီးနောက်သောက်ရေကိုသင့်အံသွားစောင့်ရှောက်နိုင်. တစ်ဦးကရေလြျှော setting.You မှသောက်ဖြစ်စေတဲ့အအစွန်းအထင်းကိုလည်းကောက်ရိုးတဆင့်မသောက်နိုင်ကိုကာကွယ်တားဆီး.
အကြံပြုချက်!
သငျသညျတိုက်ကိုသိမှတ် Make, ကြားရှင်းကြိုး, အနည်းဆုံးတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်တစ်ဦးသွားဖုံးနှိပ်နယ်ကိုသုံး. သင့်ရဲ့အံသွားစေရန်ဆုံးအကောင်းဆုံးလမ်းသင်သည်တစုံတခုကိုစားသို့မဟုတ်မသောက်အခါတိုင်းတိုက်နှင့် FLOSS ဖို့ဖြစ်ပါတယ်. သင်သည်သင်၏အံသွား staining တက်အဆုံးသတ်နိုင်အစားအစာအပျက်အစီးများနှင့် plaque ၏ဖယ်ရှားပစ်ရနြိုဤနည်း.
အကြံပြုချက်!
စတော်ဘယ်ရီ ငါးပိကိုသင် Whiten အံသွားကိုကူညီနိုငျ. တစ်ဦးငါးပိသို့လတ်ဆတ်တဲ့စတော်ဘယ်ရီ mash, ပြီးတော့သင့်ရဲ့အံသွားဖို့အရောအနှောကိုလျှောက်ထား. အဆိုပါစတော်ဘယ်ရီအတိတ်သင့်ရဲ့အံသွားကြမ်းတမ်းဓာတုပစ္စည်းဘို့လိုအပ်ကြောင်းမပါဘဲလည်းဖြူဖြစ်စေမည်. နည်းလမ်း whitening ဒီအိမ်မှာသင် Over-Whiten ကိုရှောင်ကြဉ်ကူညီခြင်းနှင့်သင်တစ်ဦးသည်သဘာဝအဖြူအပြုံးပေးနိုင်ပါသည်.
အကြံပြုချက်!
Mouthwash သင့်ရဲ့အံသွားအချို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေမည်အကြောင်း,. သငျသညျ mouthwash အသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုဆီးတားနိုငျသောအံသွားပြီဖြစ်စေမသင့်ရဲ့သွားဆရာဝန်ကိုမေး.
အကြံပြုချက်!
ယခုအားဖြင့်သင်တို့ထင်မြင်ချက်တွေအများကြီး whitening အံသွား၏ဘာသာရပ်အပေါ်ရှိပါတယ်သိ. သင်သည်သင်၏အံသွားမထိခိုက်စေဘဲ Pearly အဖြူအပြုံးရဖို့ဘယ်လိုယခုအချို့အတွေးအခေါ်များရှိသင့်. ဒီဆောင်းပါးမှာအကြံဉာဏ်အကောင်အထည်ဖော်ရန်နှင့်လုံခြုံစိတ်ချစွာသင့်ရဲ့အပြုံးတောက်ပအောင်လည်.
အကြံပြုချက်!
