သင့်ရဲ့အပြုံးနှင့်အဖြူရောင်သွားခုနှစ်တွင်မည်ဟုယုံမှားခြင်းဖြစ်
သူတို့သွားဘို့အရှည်လျားလူအတော်များများအဖြူခဲ့ကြ. သင်သည်သင်၏အံသွားအဝါရောင်လှည့်မည်မဟုတ်သေချာစေရန်လုပျနိုငျလုပ်ရပ်အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်. နောက်တဖန်အဖြူသင့်ရဲ့အံသွား Whiten ဖို့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်. ဤဆောင်းပါးသည်အဖြူကိုသင်အံသွားရတဲ့အတွက်မတူညီသောအကြံပေးချက်များလည်းပါဝင်သည်နှင့်အဖြူသူတို့ကိုစောင့်.
သင့်ရဲ့အံသွားစေ့စပ်သေချာစွာသွား regimen ၏နေအိမ် Whiten မသုံးခင်သန့်ရှင်းသေချာလုပ်ပါ. သငျသညျသူတို့အပျေါမှာလျှောက်ထားလျှင်ထုတ်ကုန် whitening အံသွားသင်နိန်မီက Whiten တဲ့အခါသင့်ရဲ့အံသွားသန့်ရှင်းရေးကြသည်မဟုတ် teeth.If ထို့နောက်ရလဒ်များကိုမညီမညာဖြစ်နေသောရိပ်ဖြစ်လိမ့်မည်လုံးဝစင်ကြယ်သောကပိုထိရောက်ဖြစ်လိမ့်မည်.
လူတိုင်းက Citrus အသီးအပွသိတယ်, လိမ္မော်သီးသို့မဟုတ်သံပုရာတူ, ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝများမှာ, သင်မူကားသူတို့သည်သင့်အံသွားလည်းဖြူစေနိုင်သည်ကိုသိခဲ့ပါ? သင်ပင်တစ်သံပုရာခွံဒါမှမဟုတ်လိမ္မော်ရောင်ကိုသုံးနိုင်သည်, သင်ပြုရန်ရှိသည်အားလုံးကျောအစိတ်အပိုင်းဆန့်ကျင်သင့်ရဲ့အံသွားရဲ့မျက်နှာပြင်ကိုပွတ်သပ်နေသည်, သော sparkling မှသူတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်. သံပုရာသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်၏အခွံပေါ်တွင်ဆားနည်းနည်းချပြီးအားဖြင့်, ရလဒ်တိုးတက်လာနိုင်.
အဖြူသင့်ရဲ့အံသွားကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကြိုးစားနေသောအခါပထမဦးဆုံးအရေးကြီးသောအရာပရော်ဖက်ရှင်နယ်စင်ကြယ်၏. တိုင်းခြောက်လသန့်စင်သင့်ရဲ့အံသွား Get နှင့်အမြဲသင်သည်သင်၏လက်ရှိသန့်ရှင်းရေးမှာတဲ့အခါသင့်ရဲ့အနာဂတ်ရက်ချိန်းအချိန်စာရင်း.
ထိုထုတ်ကုန်သင့်ရဲ့အံသွားကိုရှုတ်ချကြောင်းဓာတုပစ္စည်းဆံ့. အဆိုပါဖြီးရဲ့မျးတမျးသင့်ရဲ့အံသွားသန့်ရှင်းသောလည်းသေချာစေသည်ကဘာလဲ.
ဆိုဒါမသောက်ခဲ့လျှင်, လက်ဖက်ရည်, ကော်ဖီသို့မဟုတ်မှောင်မိုက်သောစပျစ်ရည်, အဖြစ်ကောင်းစွာရေ SIP. ဤရွေ့ကားမဲမှောင်ဖျော်ယမကာသင့်ရဲ့အံသွားကိုရှုတ်ချပါလိမ့်မယ်, သူတို့မှန်မှန်မဖျက်ဆီးနေကြတယ်, အထူးသဖြင့်လျှင်. ဤအဖျော်ယမကာများ sips အကြားသင်၏နှုတ်၌လှည့်ပတ်ရေ sips Swishing အစွန်းအထင်းကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ကြောင်းမည်သည့်ကျန်ကြွင်းဖယ်ရှားပစ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်. ဤအဖျော်ယမကာစားသုံးပြီးနောက်, တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးသင့်ရဲ့အံသွားတိုက်ဖို့သတိရပါ.
သင့်ရဲ့အံသွားသူတို့ရဲ့ whitest ရဖို့အနည်းငယ်လူသိများလမ်းအချို့သောအသီးအပွသုံးစွဲဖို့ဖြစ်ပါတယ်. အံသွား Whiten နိုငျသောမြတ်သောအသီးတစ်စုံတွဲဥပမာလိမ္မော်သီးနှင့်လိမ္မော်သီးများမှာ. သင်တို့သည်လည်းထိုသူတို့ Whiten ရန်သင့်အံသွားရဲ့မျက်နှာပြင်ဆန့်ကျင်နေတဲ့လိမ္မော်ရောင်အခွံပွတ်သပ်နိုင်.
သငျသညျကြားစားပြီးနောက်ကိုသုံးနိုငျသောသေးသေးလေးသွားပွတ်တံသယ်. ဤရွေ့ကားစားနပ်ရိက္ခာပစ္စည်းများအလွယ်တကူသင့်ရဲ့အံသွားကပ်, နှင့်အစွန်းအထင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုစတင်ဖို့သို့မဟုတ်အဲဒါကိုထည့်ပါ. မွှေးဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကုသပြီးနောက်, တိုက်အနည်းငယ်အချိန်လေးယူ. သင်သည်သင်၏အံသွားပွတ်တိုက်ပြီးတော့ကောင်းစွာသူတို့ကိုသုတ်လျှင်သွားတိုက်ဆေးမလိုအပ်.
သင့်ရဲ့သရဖူသင့်ရဲ့အံသွား၏ကျန်တူ Whiten ဘယ်တော့မှလိမ့်မည်. သင့်ရဲ့အံသွားလည်းဖြူရအဖြစ်သင့်ရဲ့သရဖူအတူတူဘဲရှိနေဦးမည်. ဒါကသရဖူ ပို. ပင်အရင်ကထက်ထွက်ရပ်လုပ်နိုင်.
ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အံသွားအရောင်ပြောင်းဖြစ်လာစေနိုငျသောကွောငျ့သငျကပြား buildup ကာကွယ်တားဆီးဖို့လိုအပ်.
10 မိနစ္မ်ား
သငျသညျသကြားလုံးသို့မဟုတ်အခြားသကြားလုံးစားတဲ့အခါမှာအဘို့အပယ် stowed တစ်ဦးသွားပွတ်တံ Keep. ဤသူအစားအစာများကိုအလွန်အလွယ်တကူအံသွားကပ်သောကြောင့်, သူတို့ကအစွန်းအထင်းမြှင့်တင်ရန်နိုင်. အချိုချဉ်ခံစားပြီးနောက်, နှစ်ဦးသို့မဟုတ်သုံးမိနစ်ဖြီး. သငျသညျသွားတိုက်ဆေးရှိသည်ဖို့ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး, နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ကောင်းကောင်းအံသွားပွတ်တိုက်နှင့်ရေနှင့်အတူစေတနာစိတ်သုတ်အဖြစ်.
အော်ဂဲနစ်အုန်းသီးရေနံသင်တစ်ဦး mouthwash အဖြစ်အုန်းသီးရေနံကိုသုံးသင့်ရဲ့ teeth.If အဘို့ကြီးစွာသော whitening အေးဂျင့်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်, အဲဒီအကြောင်း၌သင်တို့၏အံသွား Whiten နိုင် 10 တစ်နေ့လျှင်မိနစ်. အကြောင်းပြီးနောက် 10 မိနစ္မ်ား, သငျသညျပုံမှန်အားဖြင့်အလိုတခုတည်းအဖြစ်သင်၏နှုတ်ထဲကအသုတ်ခြင်းနှင့်ဖြီး. သငျသညျထက်လျော့နည်းပြီးရက်အနည်းငယ်အတွင်းအချို့သောရလဒ်များကိုကြည့်ရှုနိုင်.
တိုင်းအစာစားပြီးနောက်သင့်ရဲ့အံသွားနိန် discoloring ထံမှအခမဲ့သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးပါမည်. သငျသညျကော်ဖီသောက်သုံးနေတဲ့အခါဒီအရေးကွီး၏.
တစ်ဦးအော်ဂဲနစ်အုန်းသီးရေနံသင့်ရဲ့အံသွား whitening မှပဲလက်မှတ်ဖြစ်စေခြင်းငှါ. အုန်းသီးကိုဆီသင့်ရဲ့အံသွားမယ့် 10-မိနစ်နေ့စဉ်လြျှောပေးခြင်းသည်သင်၏အပြုံး၏အဖြူရောင်အပေါ်အလွန်ကြီးစွာသောသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်ပါသည်. ပြီးနောက် 10 မိနစ်ပြီ, သင်၏နှုတ်သုတ်ခြင်းနှင့်ပုံမှန်ကဲ့သို့သင်တို့အံသွားသန့်ရှင်းရေး. သင်တစ်ဦးရက်အနည်းငယ်ပြီးနောက်အချို့သောရလဒ်များကိုကြည့်ရှုသင့်ပါ.
သင့်ရဲ့သွားဆရာကြွေသို့မဟုတ်သွားဖုံးမထိခိုက်စေဘဲပေးသောအိမ်မှာအံသွားအကောင်းဆုံးသင်ပြောပြနိုင်.
သငျသညျကွီးစှာသောအပြုံးရှိပါကမှန်မှန်သင့်ရဲ့အံသွားတိုက်. စားနပ်ရိက္ခာနှင့်အခြားပစ္စည်းများသင့်ရဲ့အံသွားပေါ်တည်ဆောက်ရန်နှင့်သူတို့ကိုရှုတ်ချနိုင်ပါတယ်. သင်မှန်မှန်သင့်ရဲ့အံသွားတိုက်မယ်ဆိုရင်သင်သွားအရောင်ပြောင်းအကြောင်းဖဲ့ခြွေဖို့ရှိသည်မည်မဟုတ်.
ရေအစွန်းအထင်းဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲတစ်ခုမရှိမဖြစ်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်တယ်. ဒါဟာသင့်ရဲ့အံသွားကိုပိတ်ထားသုတ်အဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်အစွန်းအထင်းကာကွယ်တားဆီးဖို့နှစ်ဦးစလုံးသငျသညျကူညီပေးသည်. နေ့ရက်တိုင်းကိုသင့်ရေသုံးစွဲမှုတက်စောင့်ရှောက်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးကကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်ကြောင့်ဖွင့်, အထူးသဖြင့်အသီးအသီးစားပြီးနောက်.
သင့်ရဲ့အံသွားအဖြူကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့, စင်ကြယ်သောကာစစ်ဆေးမှုများကိုတက်ဘို့မှန်မှန်သွားဆရာဝန်ကိုသွားမယ့်မဖြစ်မနေဖြစ်ပါသည်. ပုံမှန်ရှိခြင်းအဖြူသင့်ရဲ့အံသွားစောင့်ရှောက်ဖို့အလွန်ကြီးစွာသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်. သငျသညျတိုင်းခြောက်လအနည်းဆုံးသင့်ရဲ့သွားဆရာသွားရောက်သင့်ပါတယ်.
ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်
whitening သွားတိုက်ဆေးကိုသုံးပြီးသင်တို့အဘို့အရှာဖွေနေခဲ့ကြသောသူတို့သည်လည်းထို Pearly အဖြူအံသွားရဖို့အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်. ပွတ်တိုက်အားမှတဆင့်, အစွန်းအထင်းများနှင့် plaque ၏ဒီသွားတိုက်ဆေး rids. အချိန်ပို, ထိုအစွန်းအထင်းပျောက်ရန်စတင်သကဲ့သို့သင်တို့တောက်ပအံသွားရလိမ့်မည်.
ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် whitening အံသွားအဘို့ဘေးကင်းလုံခြုံကုသမှုမသင့်. ဒါဟာအန္တရာယ်မကင်းသည်နှင့်သင့်အံသွားအရောင်ပြောင်းစေနိုင်ပါတယ်; သင်သည်လည်းနှစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောအရောင်အံသွားနှင့်အတူတက်အဆုံးသတ်စေခြင်းငှါ. ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ရှိကြောင်းဆိုထုတ်ကုန်ရှောင်ကြဉ်ပါ.
ကြွေအမြစ်ကူးစက်မှုအဖြစ်အံသွားကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်ကိုအခြားအမှုအရာတားဆီးကူညီပေးသည်သောအကာအကွယ်ဓာတ်သတ္တုအလွှာအပေါ်သတ္တုဓာတ်၏အလွှာဖြစ်ပါသည်. ထုတ်ကုန် whitening တချို့ကသွားအပျက်သဘောသင့်ရဲ့အံသွားအဖြူရောင်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်.
သင်သည်သင်၏အံသွားတိုက်ခြင်းနှင့် FLOSS အကယ်. တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်, သငျသညျဖြစ်နိုင်မကြာခဏဤအမှုကိုမပြုကြသောသူတို့ကိုနှိုင်းယှဉ်လျှင်လည်းဖြူအံသွားရလိမ့်မည်. ဤအမှုနည်းလမ်းများအသုံးပြုခြင်းသင့်ရဲ့အံသွား discolors သော plaque ၏အ buildup ဖယ်ရှားပစ်မည်. အသီးအသီးစားပြီးနောက်သင့်ရဲ့အံသွားတိုက်နှင့်လည်း FLOSS ဖို့ကောင်းတစ်ဦးစိတ်ကူးဒါဟာင်.
ဒီများစွာသောလူတို့အဘို့ဖြစ်စေခြင်းငှါသကဲ့သို့သငျခဲယဉ်းတဲ့ဖြူ smile.As ရရန်သင့်ကော်ဖီလျှော့ချဖို့ရှိသည်လိမ့်မည်, ကော်ဖီအရောင်ပြောင်းနှင့်စွန်းအံသွားဦးဆောင်အကြောင်းအရင်း. ပူပြင်းတဲ့ချောကလက်အစားကော်ဖီသောက်ရန်ကြိုးစားပါ.
သံပုရာနှင့်ထုံးရည်အတွက် Citrus ထိရောက်စွာသင့်ရဲ့အံသွား Whiten နိုင်သည့်မိန်းမအိုပုံပြင်ဖြစ်ပါသည်. လုံးဝပယ်ကုသမှုဒီနည်းလမ်းကိုမှနေဖို့ကောင်းတစ်စိတ်ကူးက.
သင်သည်မည်သည့် Whiten ဖြေရှင်းချက်မှသာသဘာဝကအံသွားပေါ်အလုပ်လုပ်သိသင့်. မဆိုအတုမျက်နှာပြင်များ, သရဖူအပါအဝင်, Bond, implants နဲ့တူအရောင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ. အံသွား Whiten အသုံးပြုခြင်းပါးစပ်တွင်းအလုပ်စေခြင်းငှါ, ထိုကဲ့သို့သောသရဖူအဖြစ်, သင့်ရဲ့သဘာဝကအဖြူအံသွားဆန့်ကျင်ထွက်ရပ်တည်ရန်.
သငျသညျကိုမှန်မှန်သွားတိုက်ဆေးနှင့် FLOSS နှင့်အတူအခြေခံသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အပေါ်ကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်းနှင့်လည်းဖြူအံသွားရလိမ့်မည်. သငျသညျ FLOSS နှင့်မဝင်အဖြစ်မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါပါဝင်တဲ့ထုတ်ကုန်များအစွန်းအထင်းမဖယ်ရှားအတွက်ထိရောက်သောများမှာ.
၏ Citrus အသီးအပွသင့်ရဲ့ teeth.You လည်းအဖြစ်ကောင်းစွာ Citrus ဖျော်ရည်ကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်ဘို့အလွန်အကျွံအက်ဆစ်ရှိသည်နိုင်. ပါရှိသောအက်ဆစ်သင့်ရဲ့အံသွားအဘို့ကြောက်မက်ဘွယ်ဖြစ်ကြ၏. သငျသညျလညျးသငျညဘက်အိပ်ရှေ့မှာဤအစားအစာများကိုစားခြင်းမှရှောင်ရှားရန်လိုခငျြ, သူတို့အက်ဆစ် reflux မှခံစားမှသင်ပိုမိုဖွယ်ရှိပါစေသောကြောင့်,, ဒါ့အပြင်သင့်ရဲ့အံသွားကိုပျက်စီးစေနိုငျသော.
သင်သည်သင်၏အံသွား whitening အတွက်စိတ်ဝင်စားလျှင်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့သွားဆရာစကားပြော. သငျသညျအံသွား whitening ရိုးရှင်းတဲ့အလှကုန်ပစ္စည်းသတိကြီးကြီးထားမဖြစ်. သင့်ရဲ့အံသွားကျန်းမာသေချာစေရန်မှန်မှန်သင့်ရဲ့ဆရာကိုသွားပါ. regimen whitening တစ်ဦးအံသွားအကြောင်းကိုသွားဆရာဝန်မှပြောဆိုရန်သေချာစေပါ.
အတူတူလိမ္မော်ရောင် peels နဲ့ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်ကြိတ်အားဖြင့်တစ်ဦးအမှုန့်ဖြစ်စေခြင်းငှါ. ဒီအမှုန့်သင့်ရဲ့သွားပွတ်တံနှင့် sensitivity ကိုမှလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်.
သငျသညျကြိုတင်အစအဦးရန်သင့်သွားဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့သေချာပါ cavities.Make တူမဖြေရှင်းနိုင်ပါးစပ်တွင်းကိစ္စများရှိပါကမည်သည့်အိမ်သို့ whitening လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသင်တို့အဘို့အသင့်လျော်နေကြသည်ကိုသင့်အံသွား Whiten မနေပါနဲ့.
သူတို့သည်သင့်လည်းဖြူအံသွားပေးလိမ့်မယ်ဆိုကြောင်းသွားတိုက်ဆေးကိုကိုးစားမနေပါနဲ့. အများစုကသာအနည်းငယ်သင့်ရဲ့အံသွား Whiten, မှာအားလုံးမယ်ဆိုရင်, သငျသညျအဖြူအံသွားချင်တယ်ဆိုရင်သင်မူကားအခြားထုတ်ကုန်ကိုသုံးနိုင်သည်. သင်တစ်ဦး whitening သွားတိုက်ဆေးမဝယ်ပြုလျှင်, မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါများပါဝင်သည်တမဝယ်, ဒါကြောင့်အမှန်တကယ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်အဖြစ်.
ရှေ့တော်၌ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း, အဖြူအံသွားရှိသည်ဖို့လိုကွောငျးအများအပြားကွဲပြားခြားနားတဲ့လူရှိပါတယ်. အများစုကကွဲပြားခြားနားသောမဟာဗျူဟာများကိုသင့်အံသွား whitening နှင့်အဝါရောင်အစွန်းအထင်းဖျက်သိမ်းရေးအဘို့အအသုံးပြုသွားမည်နိုင်ပါသည်. သငျသညျရိုးရိုးကဒီမှာပေးအပ်သတင်းအချက်အလက်ကိုသုံးလျှင်သင်၏သွားတတ်နိုင်သမျှအဖြူရောင်အရှိနိုင်ပါသည်.
သင်ကယနေ့တွင်ထဲကကြိုးစားပါနိုင်သလား whitening သွားသိကောင်းစရာများ!
လူအတော်များများဟာဆယ်ကျော်သက်ကဲ့သို့ဖြူအံသွားရှိခြင်းနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်ကိုစတင်. သင်ကချင်တယ်ဆိုရင်ဒီအိပ်မက်ကိုအလွယ်တကူသော်လည်းအမှန်တကယ်ဖြစ်လာနိုင်ပါသည်. သင်တို့သည်ထွက်ရှိအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများကိုလေ့လာသင်ယူနှင့်အကြံဉာဏ်ကောင်းအောက်ပါအားဖြင့်အဖြူအံသွားရှိသည်နိုင်. ဤနေရာတွင်တင်ပြသတင်းအချက်အလက်များသင်ဖြစ်နိုင်တဲ့ whitest အံသွားပြောပြလိမ့်မည်.
ဆေးရွက်ကြီးမှပယ်ရှားနေပါ, ကော်ဖီ, နှင့်စပျစ်ရည်. ဤသူတို့သည်အသီးအသီးမှလိုက်နာကြောင်းဓာတုပစ္စည်းများပါဝင်သည်နှင့်သင့်အံသွားအရောင်ပြောင်း. သငျသညျထိုအဆိုသင်တို့၏စားသုံးမှုကိုလျှော့ချသို့မဟုတ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ဆန္ဒရှိနေလျှင်, သငျသညျသူတို့ကိုလောင်ပြီးနောက်ထို့နောက်သင်သည်သင်၏အံသွားနိန်ရပါမည်. သွားဧရိယာမှပွန်းစားခြင်းတစ်ဦးအလင်းပေးနိုငျသောရရှိနိုင် mini ကိုလက်ညှိုးစုတ်တံယခုရှိပါတယ်. ဤရွေ့ကားသငျသညျအပြည့်အဝအချိန်နှင့်အတူတစ်သွားပွတ်တံရှိခြင်းတစ်နေရာလေးကိုအခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်စေခြင်းငှါ. အဆိုပါဖြီးရဲ့မျးတမျးသင့်ရဲ့အံသွားသန့်ရှင်းသောရရှိသွားတဲ့အဘယ်သို့သောအ.
အကြံပြုချက်! ထိုကဲ့သို့သောအနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုအဖြစ်အချိုရည်, ကော်ဖီနှင့်ဆိုဒါရေဖန်ခွက်နှင့် တွဲဖက်. ကိုလောင်ရပါမည်. အခြို့သောအဖျော်ယမကာအံသွားအရောင်ပြောင်းရန်အလွန်လျင်မြန်များမှာ, ပုံမှန်သူတို့ကိုသောက်သုံး staining စေနိုင်ပါတယ်.
သင်အံသွားအစီအစဉ်မဆို Whiten အတွက်လုပ်သင့်ကိုပထမဦးဆုံးအရာကိုသင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စင်ကြယ်သောအရသေချာသည်. သင့်ရဲ့အံသွားပညာရှင်ပီသစွာတိုင်းခြောက်လသန့်ရှင်း Get နှင့်သင်၏လက်ရှိသန့်ရှင်းရေးအတှကျရုံးရှိနေစဉ်သင်၏နောက်ရက်ချိန်း.
သငျသညျအစာစားခြင်းသို့မဟုတ်မသောက်ရသောအခါ whitened သင့်ရဲ့အံသွားရှိခြင်းပြီးနောက်အလွန်သတိထားရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်. သူတို့ whitened ခဲ့ကြပြီးနောက်အံသွားကိုရှုတ်ချဖို့ပိုဖွယ်ရှိဖြစ်လိမ့်မည်. သင်သည်သင်၏အံသွား Whiten ပြီးနောက်မှောင်မိုက်အရောင်ရှိသည်သောအစားအစာများ၏ရှင်းလင်းသောခုတ်မောင်းဖို့ကြိုးစားပါ. ကော်ဖီ, ဥပမာအားဖြင့်, သင့်ရဲ့အံသွားဖို့ဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုတစ်အလားအလာအစွန်းအထင်းဖြစ်စေတဲ့အဖျော်ယမကာများဟာစံနမူနာကောငျးဖြစ်ပါသည်.
အကြံပြုချက်! သဘာဝအံသွား Whiten အဖြစ်စတော်ဘယ်ရီကိုသုံးပါ. စတော်ဘယ်ရီမှာတွေ့ရတဲ့သဘာဝဒြပ်ပေါင်းများဓာတုပစ္စည်းများ အသုံးပြု. မပါဘဲအံသွား Whiten လိမ့်မည်.
Whiten သွား
သင်၏သွား whitening ထုတ်ကုန်တစ်ခု sensitivity ကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေခြင်းငှါ. ဒါဟာအစဉ်အမြဲမနာစေခြင်းငှါ,, ဒါပေမယ့်ဆဲတာနှိပ်စက်တာ. ထုတ်ကုန်သုံးပြီးရပ်တန့်ပါနဲ့တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးသင့်ရဲ့သွားဆရာမြင်သွား. သူကအဲဒီနည်းနဲ့သင့်ရဲ့အံသွားဖြစ်ပေါ်လာအောင်မည်မဟုတ်ကြောင်းထုတ်ကုန်အမျိုးအစားအကြံပြုပါသည်နိုင်.
အကြံပြုချက်! လုံးဝကုသမှုမစတင်မီအိမ်မှာ Whiten ထုတ်ကုန်များ၏လမ်းညွန်ကိုဖတ်ပါ. ဤသို့ပြုရုံသွားဖုံးရောင်ဖြစ်စေမည်, ခံတွင်းစိတ်ဆိုးစေခြင်းငှါ, နှင့်သင့်အံသွားပျက်စီးခံရဖို့.
သစ်သီးများအံသွား Whiten Whiten ဖို့အလွန်ကြီးစွာသောနှင့်သဘာဝနည်းလမ်း. အံသွား Whiten နိုငျသောမြတ်သောအသီးတစ်စုံတွဲဥပမာလိမ္မော်သီးနှင့်လိမ္မော်သီးများမှာ. သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့အံသွားရဲ့မျက်နှာပြင်ဆန့်ကျင်သည့်လိမ္မော်ရောင်အခွံကိုသုံးနိုင်.
Mouthwash သင့်ရဲ့အသက်ရှု freshens နှင့် gingivitis စေနိုငျသောပိုးမွှားဦးသေဆုံး; သို့သော်, mouthwash အချို့ကိုပုံစံများကိုသင့်အံသွားအရောင်ပြောင်းနိုင်. ကြမ်းတမ်းမဟုတ်ကြောင်းတစ် mouthwash ကိုအသုံးပြုပါကတောက်ပအရောင်မဟုတ်ပါဘူးသေချာအောင်.
အကြံပြုချက်! သင့်ရဲ့အံသွားနည်းနည်း Whiten မှတစ်ဦးကအံ့သြစရာလမ်းကသဘာဝစတော်ဘယ်ရီသုံးပြီးတဆင့်ဖြစ်ပါတယ်. လူတွေကနှစ်ပေါင်းများစွာတစ်အိမ်မှာ Whiten အဖြစ်စတော်ဘယ်ရီအသုံးပြုခဲ့ကြ.
ပုံမှန်သွားတိုက်ဆေးနှင့် whitening သွားတိုက်ဆေးအများကြီးကွာခြားကြပါဘူး. အလုပ်လုပ်မစျေးကြီးထုတ်ကုန်များအတွက်ကျသွားရှောင်ကြဉ်ပါ. သငျသညျရိုးရိုးကွာပိုက်ဆံ tossing လိမ့်မည်.
သငျသညျအခြို့ပါအောက်ဆိုဒ်နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့်အတူသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင် whitening သွားတိုက်ဆေးကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်. ဒီငါးပိနိန်မီကငါးဆယ်မိနစ်အဘို့သင့်အံသွား၏သေးငယ်သောအပေါက်မျက်နှာပြင်ကိုထိုးဖောက်ဖို့ Allow. ကြမ်းတမ်းစွာသင့်ရဲ့အံသွားတိုက်မနေပါနဲ့, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့သွားဖုံးကိုစိတျဆိုးမှာလက်ရှိလိမ့်မည်.
အကြံပြုချက်! သတိထားပါနှင့်အတိအကျ Direction အဖြစ်ထုတ်ကုန် whitening အံသွားကိုသုံး. ထုတ်ကုန် whitening အံသွားသွားကြွေလွှာအပေါ်တစ်ဦးတဖြည်းဖြည်းစားနိုင်ပြီးသို့မဟုတ်ထိခိုက်သက်ရောက်မှုများရှိနိုင်ပါသည်, သွားဖုံးနှင့်ပင်အာရုံကြော.
ဖြူအံသွားအဖြူတည်နေရတလမ်းတည်းဖြင့်ပုံမှန်သွားသန့်ရှင်းရေးကို set up ဖို့ဖြစ်ပါတယ်.
သင့်ရဲ့အပြုံးတောက်ပစေတယ်မှတစ်ဦးအဆင်ပြေလမ်းရိုးရှင်းစွာတစ်ဦး whitening သွားတိုက်ဆေးနှင့်အတူသင်၏လက်ရှိသွားတိုက်ဆေးကိုအစားထိုးဖို့ဖြစ်ပါတယ်. ဒါကြောင့် whitens အဖြစ်ဤသသွားတိုက်ဆေးကိုအထူးအစွန်းအထင်းများနှင့် plaque ကိုဖယ်ရှားရေးဆွဲပြီးဖြစ်ပါတယ်. အချိန်ရဲ့တိုးချဲ့ကာလကိုကျော်, သငျသညျလည်းဖြူအံသွားနှင့်လျှော့ချအစွန်းအထင်းမြင်ရကြလိမ့်မည်.
အကြံပြုချက်! သရဖူသင့်ရဲ့သဘာဝကအံသွားထက်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောပစ္စည်းဥစ္စာဖြစ်ကြောင်းကိုသတိရပါ, အံ Whiten တုံ့ပြန်ကြပါဘူး. သငျသညျပြုံးတဲ့အခါသင့်ရဲ့သရဖူမြင်နိုင်ပါသည်လျှင်သင့်အံသွား whitening တစ်ဦးမညီမညာဖြစ်နေသောအရောင်တင်ဆက်မှုစေနိုင်ပါတယ်.
သူတို့ကိုသင်အဖြူအံသွားဖြစ်လိုလျှင်အံသွား-အစွန်းအထင်းအဖျော်ယမကာကိုရှောင်ပါ. ဤအဖျော်ယမကာတချို့ကဥပမာကော်ဖီပါဝင်, ကော်ဖီနှင့်အစဉ်အလာရိုးရာလက်ဖက်. သငျသညျသငျသညျဤအမသောက်အဖြစ်အစွန်းအထင်းကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့လိုပါလျှင်, အစွန်းအထင်း minimize ရန်သင့်အဖျော်ယမကာများ sips အကြားရေသောက်ရင်းစဉ်းစားပါ.
ကုသမှုနာကျင်မှုသို့မဟုတ် sensitivity ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်လျှင်သင့်အံသွား whitening ရပ်တန့်ပါ. ထုတ်ကုန် whitening တခါတရံ sensitivity ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းစေနိုင်ပါတယ်. ဒီဖြစ်ပျက်ခဲ့လျှင်, ချက်ချင်း Whiten သုံးပြီးရပ်တန့်, နှင့်ထိခိုက်မခံတဲ့အံသွားဘို့အသင့်လျော်ပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောထုတ်ကုန်နှင့် ပတ်သက်. သင့်ရဲ့သွားဆရာစကားပြော.
အကြံပြုချက်! ရေနှင့်အစွန်းအထင်းစေ Chase အချိုရည်. သငျသညျမှောငျမိုကျအရည်ပြီးနောက်အချို့သောရေလာတဲ့အခါ (ကော်ဖီ, လက်ဖက်ရည်, ပေါ့ပ်, စသည်တို့ကို.
လျင်မြန်စွာသင့်ရဲ့အံသွားတောက်ပစေတယ်သို့မဟုတ်လည်းဖြူအံသွား၏အသွင်အပြင်ရှိသည်ဖို့ပန်းသီးတစ်လုံးစားပါ. crunchy အစားအစာများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသင်တို့၏ကြွေအပေါ်အများကြီးပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုရန်မလိုဘဲသင့်ရဲ့အံသွားသန့်ရှင်းရေးကိုကူညီနိုင်သည့်ပွန်းစားခြင်းအရည်အသွေးကများ.
သင့်ရဲ့အံသွား Whiten ကိုကူညီအိမ်မှာအသုံးပြုသွားမည်ဖြစ်နိုငျသောလိမ်းဆေးအဘို့သင့်သွားဆရာဝန်ကိုမေး. ဤနည်းလမ်းကိုလိမ်းဆေးနှင့်ပြည့်စုံသောအာဘော်၏ပြင်ဆင်မှုကပါဝငျ. သငျသညျနှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုပတ်ညတိုင်းအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအခြို့သောငွေပမာဏကြောင့်ဝတ်ဆင်. သင်၏သွားဒီချဉ်းကပ်နည်းကို အသုံးပြု. အဖြစ်တာရှစ်အဖြစ်အရိပ်လည်းဖြူမရစေခြင်းငှါ.
အကြံပြုချက်! သွားဆရာဝန်လညျပတျလည်းဖြူအံသွားရတဲ့ဖို့မရှိမဖြစ်များမှာ. သင်၏အသက်တာသို့စီစဉ်ထားသည်စင်ကြယ်တည်ဆောက်ခြင်းလည်းဖြူသွားနှင့်ကိုက်ခဲသော့ချက်.
မည်သည့် Whiten ကုသမှုသုံးပြီးရပ်တန့်သင့်အံသွားအတွက် sensitivity ကိုခံစားရလျှင်အထိခိုက်မခံဖြစ်လာ. သင်သည်သင်၏သွားနှင့်ကိုက်ခဲအမှန်တကယ်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ကြောင်းကတည်းကသင်သည်သင်၏သွားဆရာဝန်၏အကြံပေးချက်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်. သငျသညျကအံသွား Whiten မှကြွလာသောအခါရွေးချယ်မှုများသင်တို့အဘို့အအကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်းအဘယျသို့ထွက်တွက်ဆရန်သင့်သွားဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောသင့်တယ်.
သင့်ရဲ့အံသွားနေ့စဉ်နိန်ကျန်းမာတဲ့သူတို့ကိုစောင့်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်, နှင့်အခေါင်းပေါက်ဆန့်ကျင်သူတို့အားကာကွယ်, နှင့်ရီဖိုင်းအစွန်းအထင်း. တစ်ဦး Whiten သွားတိုက်ဆေးကိုသုံးပြီးသင့်ရဲ့အံသွား၏အသွင်အပြင်တိုးတက်လာဖို့အလွန်ကြီးစွာသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်. များစွာသောရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်, ထို့ကြောင့်အချို့သောသုတေသနပြုမှုပြုပါ, ထိုသို့သင်သည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုများအတွက်အကောင်းဆုံး Whiten သွားတိုက်ဆေးကိုကူညီရှာဖွေပါလိမ့်မယ်.
အကြံပြုချက်! သင်သည်သင်၏အသက်ရှုအကြောင်းပိုမိုယုံကြည်မှုလျှင်သင်သည်သင်၏အပြုံးအကြောင်းကိုပိုပြီးယုံကြည်စိတ်ချဖြစ်လိမ့်မယ်. သင့်ရဲ့လက်ဖဝါးကျွေးတော့မယ်ဆိုတဲ့ (ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့လက်ကိုဆေး!) သင့်ရဲ့အသက်ရှုမကောင်းဘူးသို့မဟုတ်မလျှင်သင်ပြောပြနိုင်.
သငျသညျကွီးစှာသော smile.Food နှင့်အချိုရည်ရှိပါကသင့်ရဲ့အံသွားပေါ်တည်ဆောက်နှင့်အချို့သောအချိန်ပြီးနောက်သူတို့ကိုအရောင်ပြောင်းသို့မဟုတ်ရှုတ်ချနိုင်ပါတယ်မှန်မှန်သင့်ရဲ့အံသွားတိုက်. သငျသညျပုံမှန်အစည်းအဝေးပုံမှန်အံသွား-နိန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားမယ်ဆိုရင်သင့်ရဲ့အံသွားအရောင်ပြောင်းနှင့်အတူသက်ဆိုင်ရာမည်မဟုတ်ပါ.
ပုံမှန်ပေါ်တွင်သင်၏အံသွားမဝင်၏အရေးပါမှုကိုသတိရပါ. FLOSS သင့်ရဲ့အံသွားအတွင်းမှာအပျက်အစီးရရှိသွားတဲ့နှင့် plaque တိုက်, သောအရောင်ပြောင်းဖြစ်ပေါ်စေသည်. သငျသညျတိုင်းအစာစားပြီးနောက်သင့်ရဲ့အံသွားတဲ့ FLOSS ပေးသင့်; ကြားရှင်းကြိုးကိုသင်အိမ်ကနေမှစားတဲ့အခါမှာသင်နှင့်အတူကသယ်နိုငျသောလုံလောက်စွာခရီးဆောင်ဖြစ်ပါသည်. သငျသညျတညဉျ့မှာအိပ်သွားခင်မှာ, သငျသညျအကုန်လုံးဘက်တီးရီးယားဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်အောင်သင်၏နှုတ်၌ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်အံ့သောငှါသင်တို့၏အံသွား FLOSS ရန်အလွန်အရေးကြီးသောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်.
အကြံပြုချက်! ကော်ဖီရှောင်ကြဉ်ပါ, လက်ဖက်ရည်, သူတို့ရဲ့ whitest သင့်ရဲ့အံသွားစောင့်ရှောက်ဖို့ Cola နှင့်အခြားမှောင်မိုက်ရောင်စုံအချိုရည်. ဤအဖျော်ယမကာအသီးအသီးကိုသင့်အံသွားအရောင်ပြောင်းဖြစ်လာစေမည်.
သင်သည်သင်၏အံသွား whitened တယ်ပြီးနောက်ရက်အနည်းငယ်အဘို့ကိုသာရှင်းရှင်းလင်းလင်းအဖျော်ယမကာမသောက်ရ.
အချိုရည်အပေါ်ခုတ်လှဲ, ထိုကဲ့သို့သောဆိုဒါပါ pop သို့မဟုတ်စပျစ်ရည်ကိုအဖြစ်, သငျသညျလည်းဖြူအံသွားပြီကူညီပေးပါမည်. ဆော်ဒါနှင့်စပျစ်ရည်ကိုသင့်ရဲ့အံသွားကိုရှုတ်ချနိုငျသောကွောငျ့, သငျသညျနှစ်ဦးစလုံး၏လျော့နည်းသောက်သုံးခြင်းဖြင့်အဖြူရောင်အပြုံးကာကှယျပေးနိုငျ. သူတို့ကိုသင်ရှိရမည် အကယ်., သော်လည်း, သူတို့ကိုစားသုံးပြီးနောက်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးသင့်ရဲ့အံသွားတိုက်. ထိုသူတို့ကိုလည်းဆိုးဆိုးရွားရွားကိုအံသွားကိုရှုတ်ချဖို့နည်းနည်းအချိန်ကိုငါပေးမည်.
အကြံပြုချက်! သင့်ရဲ့အံသွားလည်းဖြူရဖို့, သင်တစ်ဦး walnut ပင်မှအသီးအခေါက်ကိုသုံးနိုင်သည်. သင့်ရဲ့အံသွားပေါ်မှာဤပွတ်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သူတို့ကိုသန့်ရှင်းရေးနှင့်သူတို့ကိုလည်းဖြူစေသည်.
ဒီပိုကုန်ကျတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်မြန်မြန်ဆန်ဆန်ရလဒ်များကိုပေးသည်.
နို့ထွက်အစားအစာများ၏ပိုကြီးပမာဏစားသုံး. နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်သတ္တုဓာတ်များ, ထိုကဲ့သို့သောကယ်လစီယမ်အဖြစ်, ကကျန်းကျန်းမာမာရှာဖွေနေသင့်ရဲ့အံသွားစောင့်ရှောက်မည်. သင့်ရဲ့အံသွား၏ကြွေအရောင်ပြောင်းဖို့အားကောင်းနှင့်လျော့နည်းဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်လာလိမ့်မည်. သင်သည်သင်၏အစားအသောက်များတွင်သို့, ဤအစားအစာအမျိုးအစားများပါဝင်သည်အခါသင်ကိုယ့်ဟာကိုယ်လည်းဖြူပြုံးပေးပါ.
အကြံပြုချက်! သူတို့ကို Whiten ရန်မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါနှင့်ပါအောက်ဆိုဒ်ငါးပိနှင့်သင်၏အံသွားတိုက်. နှစ်ဦးစလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများလေ့သွားတိုက်ဆေး whitening အတွက်အသုံးပြုကြသည်, နှင့်လူအများစုကသူတို့နေအိမ်များမှာသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်စေ.
သင့်ရဲ့အံသွားဘို့သဘာဝ scrubber အဖြစ်ပြုမူနိုငျသော fibrous texture ဖြစ်ကြောင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးကိုစား. ပန်းသီးပါဝင်စဉ်းစားရန်အစားအစာများ၏အနည်းငယ်ဥပမာ, ပန်းသီး, သခွားသီးနဲ့မုန်လာဥနီ. အများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်ရဖို့ crunchy အစားအစာကိုတက်ဝါးဖို့အားလုံးကိုသင့်ရဲ့အံသွားကိုသုံးပါ.
သင်ကကူညီနိုင်မယ်ဆိုရင်ဆေးပြင်းလိပ်သို့မဟုတ်စီးကရက်ဆေးလိပ်မနေပါနဲ့. ဤရွေ့ကားနှစ်ခုစလုံးအံသွားတစ်အရောင်ပြောင်းစေလူသိများကြသည်. ဆေးလိပ်ဖြတ်အံသွား၏အဝါရောင်တားဆီးကူညီပေးပါမည်. ထိထိရောက်ရောက်သင်ဆရာဝန်တစ်ဦးမှသွားလျှင်သင်ဆေးလိပ်ဖြတ်ကူညီနိုငျသောဆေးဝါးများရှိပါတယ်. သင်ကသင့်လျော်သောအကြံဥာဏ်နှင့်ထောက်ခံမှုရှိရမည်.
အကြံပြုချက်!
လူအများစုဟာသူတို့လည်းဖြူအံသွားတာပေါ့ဆန္ဒရှိ. အဆိုပါပြဿနာကိုလူအများစုကသူတို့အံသွား Whiten နိုငျကွောငျးမယုံကြည်ကြဘူးဆိုတာပါပဲ, ဒါကြောင့်သူတို့ကပင်ကြိုးစားကြည့်ပါဘယ်တော့မှ. အောက်ပါဤဆောင်းပါးကိုထံမှအကြံပေးချက်များနှင့်လှည့်ကွက်အနည်းငယ်သာအချိန်အတွက်လှပအဖြူအံသွားသင်အားငါပေးမည်.
အကြံပြုချက်!
