ਸੌਖੀ, ਖਰਚ ਤਰੀਕੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਈਲ ਨੂੰ ਰੁਸ਼ਨਾਉਣ ਲਈ

ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਿੱਟੇ ਮੁਸਕਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ? ਨਾ ਵਧੀਆ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦੰਦ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੇਗਾ.

ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ whiter ਕਰਨ ਲਈ, ਚਮਕਦਾਰ ਦੰਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਫਾਈ. ਦੰਦ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਹਰ ਨਿਯੁਕਤੀ ਨੂੰ ਤਹਿ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ. ਪਰ, ਰੈਗੂਲਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੰਦ ਦੀ ਬੀਮਾ ਦੀ ਸਭ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ.

ਲੇਜ਼ਰ ਿਚੱਟੇਕਰਨ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਧੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚਿੱਟੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੋਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਬਲੀਚ ਦਾ ਹੱਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦ 'ਤੇ ਖਾਰਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਲੇਜ਼ਰ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਦੰਦ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪੰਜ ਜ ਛੇ ਸ਼ੇਡ ਕੇ ਤੁਰੰਤ ਹੈ.

ਇਹ ਕੱਚੇ ਫਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ. ਫ਼ੈਟ ਭੋਜਨ ਛੇਦ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬਦਰੰਗ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਇਹ ਕਿਸਮ ਬਚੋ ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮੁਸਕਾਨ ਲਈ ਕੋਿਸ਼ਸ਼ ਲਗਾਤਾਰ snacking ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚਿੱਟਾ, ਜਦ ਖਾਣ ਜ ਪੀਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਚਿੱਟਾ ਦੰਦ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਤੱਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗ ਜ ਧੱਬੇ ਜਜ਼ਬ ਜਾਵੇਗਾ. ਹਨੇਰੇ ਜ ਦਾਗੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਦੂਰ ਰਹੋ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟਾ ਗਿਆ ਹੈ ਸੀ, ਕੀਤਾ ਹੈ. ਕਾਫੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਵਿੱਚ ਗਿੱਲੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੰਗ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੂੜੀ ਦੁਆਰਾ ਪੀਣ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੂੜੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਤੇਦਾਗ ਕਰੇਗਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤਰਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਦੇ ਦਬਦਬੇ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਜਾਵੇਗਾ.

ਚਿਟ੍ਟੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਖਰਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣ ਉਹ ਚਿਟ੍ਟੇ them.Whitening ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਤੱਕ ਸਤਹ ਧੱਬੇ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਲ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਮੁਹੱਈਆ ਨਹ ਕਰਦੇ.

ਇਹ ਜਦ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟਾ ਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਹਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਚੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਕਣ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਗਿਆ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਵਾਪਸ ਅੱਪ ਜ਼ਿਦੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਲਾਜ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਦੁੱਖ. ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖ ਕਰ. ਉਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਦਾ ਅਸਰ ਨਹੀ ਹੋਵੇਗਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਚੋਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਿਚੱਟੇਕਰਨ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਦੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਰੱਖਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿਟ੍ਟੇ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਦ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ.

ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ Candy ਜ ਹੋਰ ਮਠਿਆਈ ਖਾਣ ਦੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਵਰਤਣ ਬ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਿਆ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਮਾਣਿਆ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਦੋ ਲੈ. ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਮਲ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੰਦ ਚਿੱਟਾ ਟੂਥਪੇਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼. ਪਰ ਇਹ ਟੂਥ ਹੋਰ whiteners ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀ ਹਨ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲ ਹੀ ਧੱਬੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨਵ ਧੱਬੇ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਟੂਥ ਇੱਕ ਨਰਮ ਿਸਿਲਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਰਲੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਬਗੈਰ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਦੀ ਕੀਤੀ ਘਸਾਉਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਕੁਰਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਜ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਜੇ ਕੁਝ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਜ ਪੀਣ ਖਪਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਹ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਰਹਿਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਛੇਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੰਦ ਚਿੱਟਾ ਪੈਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿਟ੍ਟੇ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਬਲੀਚ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਤੱਕ ਬੇਹਤਰੀਨ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ overdoing ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਹਰ ਸਾਲ ਸਾਫ਼ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਪੁੱਛੋ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ.

ਕੁਝ ਵੀ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿਟ੍ਟੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ.

ਪੀਣ ਦਾ ਪਾਣੀ ਅਕਸਰ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਯੀਸਟ, ਇੱਕ ਆਦਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ appearing.Make ਤੱਕ ਧੱਬੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੁਐਸਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹਨ. ਇਹ ਪੀਣ ਤੇਦਾਗ ਜ ਆਪਣੇ ਦੰਦ discolor ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਹ ਪੀਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ.

ਫਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ veggies ਕੁਦਰਤੀ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ,. ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਬਰੌਕਲੀ ਹਨ, ਖੀਰਾ, ਗਾਜਰ, ਅਤੇ ਗਾਜਰ. swish ਦਾ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਹੈ ਹੋਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਡੇਅਰੀ ਇਕਾਈ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ. ਮਜਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੰਦ ਦਹ ਵਰਗਾ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਪੋਸ਼ਕ ਨੂੰ ਵੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਨੀਰ. ਇਹ ਖਣਿਜ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਵਿਚ ਪਰਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਰੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਸਕਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਿੱਟੇ ਹੈ.

ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਫੈਲ ਜਾਵੇਗਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਬਾਅਦ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਗਿਆ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਵਾਪਸ ਅੱਪ ਜ਼ਿਦੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਯਾਦ ਹੈ.

ਹਨੇਰੇ ਪੀਣ ਅਤੇ ਫਲ ਬਚੋ ਆਪਣੇ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਕੁਝ ਪੀਣ, ਅਜਿਹੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਪਣੇ ਦੰਦ 'ਤੇ ਧੱਬੇ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਪੀਣ ਨੂੰ ਦੇਣ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੂੜੀ ਦੁਆਰਾ SIP ਦਾਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਦਬਦਬੇ ਨੂੰ.

ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਵਿਚ ਡੂੰਘੇ ਧੱਬੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫੀ ਜ ਚਾਹ ਪੀਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤੂੜੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਪਿਆਲਾ ਖ਼ਤਮ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼, ਜ ਬੁਰਸ਼ ਦੰਦ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਪੀਣ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਪੀਣ, ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਲੋਕ ਦੇ ਦੰਦ discoloring ਦਾ ਮੁੱਖ ਯੋਗਦਾਨ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿਟ੍ਟੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਵਰਤੋ, ਵਰਗੇ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ. ਇਹ ਲੋਕ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਧੱਬੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ gargle, ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ.

ਕੁਦਰਤੀ ਦੰਦ

ਉੱਥੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦੰਦ whiteners ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਬਾਹਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਸੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ. Walnut ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਸੱਕ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦੰਦ ਚਿਟ੍ਟੇ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਤੱਕ ਸੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਖਹਿ. ਇਹ ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਤਖ਼ਤੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ,.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਿਚੱਟੇਕਰਨ ਦਾ ਹੱਲ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਦੰਦ ਚਿਟ੍ਟੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ veneers ਦੇ ਵਾਰਸ, ਜੇ, ਤਾਜ ਵਰਗਾ, ਭਰਨ, veneers ਜ ਦੰਦ ਦਾ ਕੰਮ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਸਾਹਮਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦੰਦ 'ਤੇ, ਉਹ ਉਸੇ ਹੀ ਰੰਗ ਦੇ ਰਹਿਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਕੁਦਰਤੀ ਦੰਦ ਚਿੱਟਾ ਦੰਦ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਬਾਹਰ ਕਾਫ਼ੀ ਰਹਿਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿਟ੍ਟੇ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ ਅੱਗੇ ਆਪਣੇ ਬਿਖਮ ਜ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਜੇ.

ਇੱਕ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਕਿਉਕਿ ਦੰਦ 'ਤੇ ਜਿਹੜੇ ਪੀਲੇ ਧੱਬੇ ਲੱਭ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਚਿੱਟੇ ਮੁਸਕਾਨ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ, ਨਾ ਕਿ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੇਕਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਦੀ ਦਿੱਖ ਲਈ ਕੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਧੱਬੇ ਖਹਿ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸੇ ਵਰਤੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸੰਤਰੇ peels ਸੁੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਬੇ ਇੱਕ aromatic toothpaste.Make ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ, ਜਦ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਵਾਧੂ ਫਲ ਖੰਡ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਬ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਛੱਡਦੀ ਹੈ.

ਰੰਗ ਦੇ mouthwashes ਦੂਰ ਰਹੋ ਕਿ ਉਹ ਜੋੜੇ colors.Mouthwashes ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਈ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਦੰਦ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਅਣਚਾਹੇ discoloration ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬ੍ਰਸ਼ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਾਪ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਖਾਸ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿਟ੍ਟੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉੱਥੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੋਜ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਪਤਾ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿੱਟੇ ਮੁਸਕਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਹਿੱਸਾ licking ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਟੈਸਟ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੁੱਕ ਮੌੜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੁਦੀਨੇ ਜ ਕੁਝ mouthwash ਨੂੰ ਵਰਤਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ mouthwash ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ, ਜੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਰਾਬ-ਮੁਫ਼ਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਸੁਕਾਇਆ ਬਚਣ ਲਈ ਹੈ.

ਦੰਦ ਚਿੱਟਾ

ਚਿੱਟਾ ਦੰਦ ਕਾਫ਼ੀ ਚਰਚਾ Sparks ਵਿੱਚ. ਇਹ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਦੰਦ ਚਿੱਟਾ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਕੁਝ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ.