توهان جي مرڪ ۽ سفيد ڏند ۾ اها پڪ ٿي
سندن ڏند لاء وڏيون ڪيترائي ماڻهو اڇا هئا. نه ڪارناما جو هڪ قسم اوھان کي يقيني بنائڻ لاء توهان جي ڏند کي ھيڊو ٿيندو نه ٿيندو ڪري سگهو ٿا آهن. نه توهان جي ڏند اڇا وري whiten لاء طريقا آهن. هي مضمون اوهان کي ڏند اڇا ڪرائڻ لاء مختلف ٽوٽڪا شامل آهن ۽ انهن کي اڇو هڻي.
پڪ توهان ڏند meticulously جي ڏند regimen جي گهر ڏند استعمال ڪرڻ کان اڳ ۾ جي تعظيم ڪجي آهن ڪر. شين ڏند ڏند وڌيڪ موثر بلڪل صاف ٿي ويندي ته جيڪڏھن اوھين انھن تي لاڳو teeth.If جڏهن توهان برش کان اڳ whiten پنهنجي ڏند صاف نه آهن ته پوء جي نتيجن کي هڪجهڙا ٿڌي ڇانو ڪئي ويندي.
هر ڪو ڄاڻي ٿو ته ميون ميون, oranges يا lemons وانگر, وٽامن سي ۾ مالا مال آهي, پر توهان کي خبر ڏني اھي اوھان کي ڏند اکرن ۾ ٻڌائي سگهو ٿا? تون به هڪ شهزادي پيل يا هڪ نارنگي استعمال ڪري سگهو ٿا, سڀ اوھان ڪندا آهن ته واپس حصو جي خلاف پنهنجي ڏند جي مٿاڇري مانجھي آهي, جنهن کين sparkle کي ماري. جي شهزادي يا نارنگي جي پيل تي لوڻ جي هڪ ٿورو ذرو اسي جو قسم, ڪالهه بهتر ٿي سگهي.
پهريون اهم شيء جڏهن پنهنجي ڏند اڇا رکڻ جي ڪوشش ڪري ور cleanings آهي. توهان ڏند هر ڇهن مهينن جي تعظيم ڪجي ۽ حاصل هميشه پنهنجي مستقبل جي مقرري شيڊول جڏھن اوھان کي اوھان جي موجوده صفائي تي آهن.
انهن شين chemicals ته اوھان جي ڏند ڄمي تي مشتمل. هن برش جي roughness ڇا توهان ڏند صاف آهن پڪ ڪندو آهي.
جيڪڏهن سوڍا پيئڻ, چانهه, ڪافي يا سڪو شراب, پاڻي ڍڪ ڍڪ سان گڏو گڏ. انهن گهرن شراب پنهنجي ڏند ڄمي ويندي, خاص طور تي جيڪڏهن اهي باقاعدي فنا آهن. انهن ايسيتائين جو sips جي وچ ۾ پنهنجي وات ۾ چوڌاري پاڻي جي sips Swishing جي مدد ڪري سگهي ٿو ڪنهن residue ته staining جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿي پيون وڃن. انهن شراب ڀسم کان پوء, جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي پنهنجي ڏندن کي برش ڪرڻ جي ياد.
توهان ڏند سندن whitest حاصل ڪرڻ لاء هڪ ٿورو معلوم واٽ ڪجهه ميوا استعمال ڪرڻ آهي. چڱو ميون ته ڏند whiten سگهي ٿو جو هڪ جوڙو مثال oranges ۽ oranges آهن. تون به کين whiten کي پنهنجي ڏند جي مٿاڇري جي خلاف هڪ نارنگي پيل مانجھي ٿي سگهي ٿي.
کڻندا هڪ ننڍو خاڪو toothbrush ته اوھان کي شئين کي کائيندو ڏٺو کان پوء استعمال ڪري سگهو ٿا. اهي شيون کائڻ آساني سان توهان جي ڏند کي لٺ, ۽ staining عمل شروع يا ان کي شامل. جي مٺي لاء پاڻ کي علاج کان پوء, برش ڪرڻ لاء چند پل وٺي. Toothpaste جي ضرورت نه آهي ته جيڪڏهن توهان پنهنجي ڏند لاڙڪاڻو ۽ پوء کين چڱي rinse.
توهان جو تاج پنهنجي ڏند جي باقي وانگر whiten ڪڏهن به نه ٿيندو. توهان جو تاج هڪ ئي توهان جي ڏند اکرن ۾ حاصل ڪري رهندو. هي ٻڌائي سگهي ٿو ته تاج به وڌيڪ اڳ کان ٻاهر بيهڻ.
تون ڇو ته ان کي توهان جي ڏند discolored هئڻ سبب ڪري سگهي ٿو هڪ تختي buildup کي روڪڻ جي ضرورت.
10 منٽ
جنھن مھل اوھان کي مٺائي يا ٻين مٺايون کائي هڪ toothbrush لاء پري stowed رکو. ڇو ته انهن ھيون تمام آساني سان ئي ڏند کي لٺ, اھي staining فروغ ڪري سگهو ٿا. جي مٺايون اعتبار کان پوء, ٻه ٽي منٽ لاء برش. توهان toothpaste ڪري نه ٿا, جيستائين اوھان جي ڏند چڱي لاڙڪاڻو ۽ پاڻيء سان liberally rinse جيئن.
نامياتي لاء ناريل جو تيل توهان teeth.If لاء هڪ وڏو ڏند ايجنٽ توهان هڪ mouthwash جيئن ناريل جو تيل استعمال جي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو, ان جي باري ۾ توهان جي ڏند whiten ڪري سگهو ٿا 10 في ڏينهن منٽ. جي باري ۾ پوء 10 منٽ, توهان جي وات مان ٻاهر rinse ۽ برش اوھان کي عام طور ها ته جيئن. توهان ڪنهن کان به گھٽ ٿورن ئي ڏينهن ۾ ڪجهه نتيجا ڏسي سگهي.
هر کائڻ کان پوء پنهنجي ڏند برش سان کين discoloring کان آزاد رکڻ لاء مدد ڪندو. هن اهم آهي جڏهن توهان ڪافي پيئڻ آهيو.
هڪ حياتياتي لاء ناريل جو تيل صرف پنهنجي ڏند ڏند ڪرڻ جي ٽڪيٽ ٿي سگهي ٿي. ناريل جو تيل ۾ پنهنجي ڏند هڪ 10 منٽ روزانه rinse ڪاري پنهنجي مرڪ جي اعتڪاف تي وڏو اثر آھي ڪري سگهو ٿا. پوء 10 منٽ گذري ويا, توهان جي وات rinse ۽ عام طرح اوھان جو ڏند صاف. توهان هڪ ڪجهه ڏينهن کان پوء ڪي نتيجا ڏسڻ گهرجي.
توهان جي ڏندن جو اوھان کي enamel يا gums ويهاري کان سواء جنهن جي گهر ۾ ڏند بهترين چوان ٿو ڪري سگهو ٿا.
توهان ڏند باقاعدي برش جيڪڏھن اوھان کي ڪو وڏو مرڪ آهي. کاڌو ۽ ٻيون شيون توهان جي ڏند تي کپن ۽ انھن ڄمي ڪري سگهو ٿا. توهان ڏند discoloration جي باري ۾ fret ڪرڻ لاء جيڪڏهن توهان باقاعدي پنهنجي ڏندن کي برش ڪريو نه ڪندو.
پاڻي داغ خلاف جنگ ۾ هڪ ضروري اوزار آهي. اهو ٻنهي پنهنجي ڏند بند rinse ڪرڻ سان گڏو گڏ staining روڪڻ اوھان کي مدد ڏيندو. اها هڪ سٺي صحت جي عملي جي هر ڏينهن توهان جي پاڻي واپرائڻ سان مٿي رکڻ لاء, خاص طور تي هر کائڻ کان پوء.
توهان جي ڏند جو اعتڪاف وارا برقرار رکڻ لاء, هڪ صاف ۽ هڪ چيڪ اپ لاء باقاعدي جي ڏندن جو ڪرڻ وارو هڪ هجڻ ضروري آهي. هڪ روزاني جي بنياد تي گذارڻ جو هڪ وڏو انداز ۾ پنهنجي ڏند اڇا رکڻ لاء آهي. تون هر ڇهن مهينن کان گهٽ ۾ گهٽ پنهنجي ڏندن جو دورو ڪرڻ گهرجي.
هائيڊروجن پرو آڪسائيڊ
ڏند toothpaste استعمال جو طريقو جن pearly اڇا ڏند ته اوھان لاء پيا ڪيو ويو آهي حاصل ڪرڻ آهي. ٽاريء جي ذريعي, داغ ۽ تختي جي هن toothpaste rids. اضافي وقت, توهان brighter ڏند ڪرڻو پوندو ته جيئن ان جي داغ غائب ڪرڻ شروع.
هائيڊروجن پرو آڪسائيڊ ڪو پڪو ڏند لاء محفوظ علاج نه ٿيڻ گهرجي. اهو غير محفوظ آهي ۽ توهان جي ڏند discolored سبب ڪري سگهو ٿا; تون به ٻه مختلف رنگ برنگي ڏند سان ختم ٿي سگھي ٿو. ڪنهن به پيداوار هائيڊروجن پرو آڪسائيڊ ڪئي آهي ته پاسو.
Enamel جي لان معدني پرت جي روٽ infections سان گڏو گڏ ٻيون شيون ته ڏند نقصان ڪري سگهن ٿا روڪڻ ۾ مدد ڪندو آهي ته ان تي افروز جي هڪ پرت آهي. ڪجهه ڏند شين ڏند negatively پنهنجي ڏند جو اعتڪاف وارا متاثر ڪري سگهن ٿا.
هڪ ڏينهن ٻه ڀيرا ته اوھان کي صاف ۽ اوھان جي ڏند floss, توهان شايد تن ته هن کي اڪثر ائين نه ٿا ڪرڻ جي مقابلي ۾ اکرن ۾ ڏند آهن. اهي طريقا استعمال ڪندي تختي جي buildup جنهن پنهنجي ڏند discolors کي ختم ڪندو. اهو هر کائڻ کان پوء پنهنجي ڏندن کي برش ڪريو ۽ پڻ floss ڪرڻ لاء هڪ سٺو خيال آهي.
توهان هڪ اکرن ۾ smile.As سخت حاصل ڪرڻ لاء توهان جي ڪافي جي خاتمي ڪرڻ لاء جيئن ته هن ڪيترن ئي ماڻهن لاء ٿي سگهي ٿي پوندو, ڪافي discolored ۽ آلوده ڏند جو هڪ اهم ترين سبب آهي. گرم چاڪليٽ بدران ڪافي پيئڻ جي ڪوشش.
شهزادي ۽ چوني سان رس ۾ ميون پنهنجي ڏند وس آهر whiten ڪري سگهن ٿا هڪ پراڻي زالن پرزا پرزا آهي. اهو علاج جو هي طريقو کان مڪمل طور تي پري رهڻ لاء هڪ سٺو خيال آهي.
توهان کي خبر آهي گهرجي ته ڪنهن به ڏند حل صرف قدرتي ڏند تي ڪم. ڪنهن به مصنوعي مٿاڇرا, تاج سميت, bonding, implants ۽ جيان رنگ ۾ بدلايو نه ڪيو ويندو. ڏند whiteners استعمال ڏندن جي ڪم سبب ٿئي, اهڙي تاج جيئن, توهان جي قدرتي اڇا ڏند جي خلاف برداشت ڪرڻ کان ٻاهر.
توهان جو باقاعدي toothpaste ۽ flossing سان گڏ هڪ بنيادي چريا صفائي تي healthier ۽ اکرن ۾ ڏند آهن. جيئن ته توهان floss ۽ flossing بيڪري جا سوڍا هجن شين جو داغ کڻي وڃڻ ۾ موثر آهن.
ميون ميون تمام گهڻو امل پنهنجي teeth.You به ميون juices کان پاسو سان گڏو گڏ ڪرڻ گهرجي لاء آھي ڪري سگهو ٿا. تيزابي موجود پنهنجي ڏند لاء سخت آهن. توهان به انهن غذائون کائي کان اڳ اوھان کي رات ۾ لاٿو ٿا رکون کان پاسو ڪرڻ چاهيو ٿا, ڇاڪاڻ ته اهي توهان کان وڌيڪ امل reflux کان شڪار ڪرڻ جو امڪان ڪر, به توهان جي ڏند نقصان ڪري سگهي ٿو جنهن.
اوھان کي اوھان جي ڏند ڏند ۾ دلچسپي آهي ته, پهرين پنهنجي ڏندن سان ڳالهائي. توهان ڏند ڏند هڪ سادي زيبائشي ٺاهه نه آهي. پڪ توهان ڏند صحتمند آهن بنائڻ لاء باقاعدي پنهنجي dentists ڏانھن وڃو. هڪ ڏند regimen ڏند جي باري ۾ هڪ ڏندن کي ڳالهائڻ لاء پڪ ڪر.
گڏجي نارنگي peels ۽ ڪمال پٽ پسائي جي هڪ پائوڊر ڪر. هيء پائوڊر پنهنجي toothbrush ۽ sensitivity کي لاڳو ڪري سگهجي ٿو.
توهان ڏند whiten نه آھيو جيڪڏھن اوھين cavities.Make وانگر unresolved ڏندن جي مسئلن شروع ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڏندن سان صلاح ڪرڻ جي پڪ آهي ڪنهن جي گهر ۾ ڏند طريقيڪار توهان لاء مناسب آهي.
toothpastes سمجهان ٿو ته اھي اوھان کي اکرن ۾ ڏند ڏيندا سين تي ڀروسو نه ڪريو. ڪيتريون ئي رڳو ڪجھ توهان جي ڏند whiten, جيڪڏهن تي سڀني, پر توهان کي ٻين شين لاء استعمال ڪري سگھو ٿا ته جيڪڏھن اوھين اڇا ڏند چاهيون ٿا. تون هڪ ڏند toothpaste خريد ڪندا ته, هڪ ته بيڪري جا سوڍا تي مشتمل خريد, اهو اصل ۾ مدد ڪري سگهو ٿا جيئن ته.
اڳ ۾ چيو جيئن, اتي ڪيترن ئي مختلف ماڻهن کي ته اڇا ڏند آھي ڪرڻ چاهيو ٿا آهن. ڪيتريون ئي مختلف حڪمت اوھان جي ڏند ڏند ۽ منجهس داغ کي ختم ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. توهان جي ڏند ممڪن طور تي جيئن اڇو ٿي سگهي ٿو ته جيڪڏھن اوھين رڳو هتي پيش جي معلومات استعمال.
قسمون: گهر جي Whiten ڏند ڪرڻ جي بنياد ٽيگ: روشن سفيد مرڪ, توهان جي مرڪ ۾ اعتماد, مرڪ, اڇا ڏند
ڏند ڏند طريقه تون اڄ مان ڪوشش ڪري سگهان ٿو!
ڪيترن ئي ماڻهن جي لڃالٽ طور تي اڇا ڏند گذارڻ جي باري ۾ ڳڻتي جوڳي ٿي شروع. هن خواب ۾ آساني سان هڪ حقيقت بڻجي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ جيڪڏھن اوھين ان کي ڪرڻ چاهيو ٿا. تون اتي ٻاهر بهترين طريقن سکيا ۽ سٺي صلاح تي عمل ڪندي اڇا ڏند آھي ڪري سگهو ٿا. هتي پيش ڪيل معلومات توهان کي whitest ممڪن ڏند سڌ ڏيندو.
تمباڪو کان پري رهو, ڪافي, ۽ شراب. انهن جي هر chemicals ته تي عمل پيرا آهيون تي مشتمل آهي ۽ توهان جي ڏند discolor. توهان جي خاتمي يا انهن جي ڪنهن جي پنهنجي واپرائڻ ختم ڪرڻ ناخوش آهي ته, پوء اوھان کي اوھان جي ڏند برش ڪيو وڃي کان پوء اوھان کي انھن واپرائڻ. نه هاڻي مني آڱر ته هڪ روشني جي ڏند علائقي کي abrasive مهيا ڪري سگهو ٿا موجود پارٽنر آهي. اهي اوھان کي پورو وقت سان گڏ هڪ toothbrush گذارڻ لاء هڪ ڪارائتي متبادل ٿي سگهي ٿي. هن برش جي roughness ڇا توهان ڏند صاف پيو آهي.
ترڪيب! اهڙي ڳاڙهي شراب جي طور تي پيئندو, ڪافي ۽ سوڍا پاڻيء جي هڪ گلاس سان عطف ۾ فنا ٿي وڃي. ڪجهه شراب تمام ڏند discolor لاء تڪڙا آهن, ۽ انھن کي پيئڻ باقاعدي staining سبب ڪري سگهو ٿا.
پهرين شيء اوھان کي ڏند پروگرام جي ڪنهن به ڏند ۾ ائين گهرجي تسليم ڪيو ويو آهي ته توهان کي ور cleanings حاصل. توهان ڏند professionally هر ڇهن مهينن جي تعظيم ڪجي حاصل ڪريو ۽ پنهنجي موجوده صفائي لاء جڏهن آفيس ۾ پنهنجي اڳيان انجام ڪر.
توهان پنهنجي ڏند whitened گذارڻ کان پوء جڏھن کائي يا پيئڻ جي تمام خيال رکجو ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڏند پوء اھي whitened ڪيو ويو آهي وڌيڪ ڄمي ڪرڻ جو امڪان ٿي ويندي. اوھان کي اوھان جي ڏند whiten کان پوء ھيون هڪ ڪارو رنگ آهي ته مان واضح ڪڍڻ جي ڪوشش. ڪافي, مثال طور, ممڪنه ڄمي-بنجي مشروب ته اوھان جي ڏند کي بدعنواني ٿيندو جو هڪ نفيس مثال آهي.
ترڪيب! هڪ قدرتي ڏند whitener طور strawberries استعمال ڪريو. سنڌ جي قدرتي strawberries ۾ مليو مرڪب chemicals استعمال ڪرڻ کان سواء ڏند whiten ڪندو.
Whiten ڏند
توهان جي ڏند ڏند شين کي هڪ sensitivity ترقي ڪري سگهون ٿا. اها ڳالهه سدائين ڏک نه ٿئي, پر ان کي اڃان به تمام گهڻو ڏکائي. جي پيداوار استعمال ڪرڻ کان روڪي ڇڏيو ۽ جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي پنهنجي ڏندن کي ڏسي وڃ. هن چيو ته پيداوار جو هڪ قسم آهي ته توهان جي ڏند اثر نه ٿيندو آهي ته رستي جي سفارش ڪري سگهي ٿي.
ترڪيب! مڪمل علاج ٿيندڙ اڳ گهر ڏند شين جي هدايتن تي پڙهو. هن ڪم صرف سبب ٿيندو ته gums مست ٿي, جي وات irritated ٿي, ۽ اوھان جي ڏند خراب ٿي.
ميون جو هڪ وڏو ۽ قدرتي واٽ ڏند whiteners whiten ڪرڻ آهي. چڱو ميون ته ڏند whiten سگهي ٿو جو هڪ جوڙو مثال oranges ۽ oranges آهن. تون به پنهنجي ڏند جي مٿاڇري جي خلاف هڪ نارنگي پيل استعمال ڪري سگهي.
Mouthwash پنهنجو دم freshens ۽ germs ته gingivitis سبب ڪري سگهو ٿا ڄاڻي واڻي; تنهن هوندي به, mouthwash جي ڪي صورتون پنهنجي ڏند discolor ڪري سگهو ٿا. هڪ mouthwash ته سخت نه آهي استعمال ڪريو ۽ ان کي هڪ روشن رنگ نه آهي پڪ ڪر.
ترڪيب! توهان ڏند سا whiten کي هڪ رايو واٽ قدرتي strawberries استعمال ڪرڻ جي ذريعي آهي. ماڻهو ڪيترن ئي سالن لاء هڪ گهر whitener طور strawberries استعمال ڪيو آهي.
باقاعده toothpaste ۽ ڏند toothpaste گھڻو اختلاف نه ڪندا آھن. مهانگو شين ته ڪم نه ٿا ڪن لاء ڏڪندي پاسو. توهان رڳو پئسا tossing ويندو پري.
تون ڪجهه آڪسائيڊ ۽ بيڪري جا سوڍا سان توهان پنهنجي ڏند toothpaste ڪر ڪري سگهو ٿا. هن پيسٽ برش کان اڳ پنجن کان ڏهن منٽن لاء توهان جو ڏند جي porous مٿاڇري داخل ڪرڻ جي اجازت. ڊيڄاري چڪاسون، پنهنجي ڏندن کي برش ڪريو نه ڪريو, ان کي توهان جي gums irritating ۾ هڪ هٿ ڪيو ويندو.
ترڪيب! خيال رکجو ۽ انهيء کي هدايت ڪئي ته جيئن شين ڪو پڪو ڏند استعمال. شين ڏند ڏند ڏند enamel تي هڪ corrosive يا ويهاري اثر پئجي سگهي ٿو, gums ۽ اڃا اعصاب.
هڪ واٽ حاصل ڪرڻ اکرن ۾ ڏند اڇا باقي باقائده ڏندن cleanings قائم ڪرڻ آهي.
توهان جو مرڪ brighten لاء هڪ آسان طريقو چئجي هڪ ڏند toothpaste سان توهان جي موجوده toothpaste مٽائي آهي. هن toothpaste خاص داغ ۽ تختي کي ختم ڪرڻ formulated آهي ته جيئن ان کي whitens. وقت جي گھڻي مدت کان پوء, اوھان کي اکرن ۾ ڏند ۽ بيٺي داغ ڏسندا.
ترڪيب! ياد رهي ته تاج پنهنجي قدرتي ڏند جي ڀيٽ ۾ هڪ مختلف مال آهن, ۽ ڏند whiteners جواب نه ٿا. توهان ڏند ڏند هڪ هڪجهڙا رنگ بريفنگ سبب ڪري سگھو ٿا توهان جي تاج ڏسي سگهجي ٿو ته جڏهن توهان مسڪرايو.
پليو ڏند-staining شراب جيڪڏھن اوھين انھن کي اڇا ڏند ٿيڻ چاهيان ٿو. هنن شراب جي ڪجهه مثالن ڪافي ۾ شامل, ڪافي ۽ روايتي چانهه. توهان staining کان بچڻ لاء ته جيئن توهان کي انهن پيئي چاهيو ٿا, توهان مشروب جو sips جي وچ ۾ پاڻي sipping staining گھٽ ڪرڻ تي غور.
جيڪڏهن علاج درد يا sensitivity جو ازالو پنهنجي ڏند ڏند بند. شين ڏند ڪڏهن sensitivity وڌي ۽ سوزش سبب ڪري سگهو ٿا. هن هاڻي ته, کي فوري طور جي whitener استعمال ڪرڻ بند, ۽ هڪ مختلف پيداوار آهي ته حساس ڏند لاء مناسب ٿئي ها جي باري ۾ پنهنجي ڏندن سان ڳالهائي.
ترڪيب! چيس پيئندو آهي ته پاڻي سان داغ سبب. توهان کي هڪ سڪو سيال کان پوء ڪجهه پاڻي آهي جڏهن (ڪافي, چانهه, پاپ, وغيره.
هڪ صوف جلدي پنهنجي ڏند brighten يا اکرن ۾ ڏند جو ظاهر ڪري کائو. Crunchy ھيون ۽ ڀاڄيون هڪ abrasive معيار جي مدد ڪري سگهن ٿا ته توهان پنهنجي enamel تي گهڻو نقصان ان ڪرڻ کا بغير توهان جي ڏند صاف آهن.
هڪ gel ته گهر ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو توهان جي ڏند whiten جي مدد ڪرڻ لاء پنهنجي ڏندن جو پڇ. هيء طريقو هڪ ڇيو gel سان ڀريو پيو آهي ته جي تياري ۾ شامل. تون هر رات جو وقت جي هڪ مخصوص رقم لاء ان کي پائڻ ٻن يا ٽن هفتن لاء. توهان جي ڏند طور گهڻو جيئن اٺ ڇانون هن اچڻ استعمال ڪندي اکرن ۾ حاصل ڪري سگهون ٿا.
ترڪيب! ڏندن جي زيارت اکرن ۾ ڏند ملڻ لاء ضروري آهن. پنهنجي زندگي ۾ جهازن cleanings عمارت اکرن ۾ ڏند لاء اهم آهي.
ڪنهن ڏند علاج جو استعمال بند جيڪڏھن اوھان کي اوھان جي ڏند ۾ sensitivity محسوس حساس بڻجي. توهان پنهنجي ڏندن جي صلاح صلاح ڪرڻ گهرجي جيئن توهان کي توهان جي ڏند کي حقيقي نقصان بنجي ٿي سگهي. توهان جو پتو لڳايو کي جنھن مھل ان کي ڏند جي ڏند کي اچي ڇا اختيارن کي اوھان لاء بهترين آهن توهان جي ڏندن سان ڳالهائڻ گهرجي.
توهان جهڙا ڏند برش سان بهترين انداز ۾ انهن کي صحتمند رکڻ لاء آهي, ۽ انھن کي جوف خلاف جي حفاظت, ۽ unsightly staining. هڪ ڏند toothpaste استعمال پنهنجي ڏند جي ظاهر کي بهتر ڪرڻ لاء هڪ وڏي واٽ آهي. ڪيترا اهڙا اختيار آهن, پوء ڪجهه تحقيق ڪندا, ۽ ان جي مدد ڪندو اوھان کي اوھان جي حيثيت رکي ٿو لاء بهترين ڏند toothpaste سٽ.
ترڪيب! جيڪڏهن توهان پنهنجو دم جي باري ۾ وڌيڪ اعتماد آهي توهان پنهنجي مرڪ جي باري ۾ وڌيڪ پڪ ٿي ويندس. توهان جو کجيء Licking (پهرين پنهنجي هٿ ڌوء!) اوھان کي ٻڌايان ٿو ڪري سگهو ٿا ته توهان جي دم خراب آهي يا نه.
پنهنجي ڏندن کي برش ڪريو باقاعدي جيڪڏھن اوھان کي ڪو وڏو smile.Food ۽ پيئندو آهي توهان جي ڏند تي کپن ۽ ڪجهه وقت کان پوء discolor يا کين ڄمي ڪري سگهو ٿا. توهان پنهنجي ڏند جي discoloration سان تعلق نه ڪيو ويندو ته جيڪڏھن اوھين باقاعده هڪ باقاعده ڏند-برش سان چريا برقرار.
باقاعدگي جي بنياد تي پنهنجي ڏند flossing جي اهميت ياد. Flossing پنهنجي ڏند اندر درياهه ٿو ۽ هٿان تختي, جنهن discoloration ماري. تون هر کائڻ کان پوء پنهنجي ڏند هڪ flossing ڏي وڃي; floss ڪافي ايبل ته اوھان کي جنھن مھل اوھان کي گهر کان پري کائڻ اوھان سان ان کي کڻندا ٿو. کان اڳ اوھان کي رات جو ننڊ ڪرڻ لاء وڃڻ, ان کي ايترو ته اوھان کي nasty جي گهرڙي کان نجات حاصل ڪري سگھو ٿا توهان جي ڏند floss لاء تمام اهم آهي توهان جي وات ۾ موجود ٿي سگهي ٿو ته.
ترڪيب! ڪافي پاسو, چانهه, colas ۽ ٻين ڪارو رنگ برنگي پيئندو پنهنجي ڏند سندن whitest رکڻ لاء. انهن ايسيتائين جو هر پنهنجي ڏند discolored هئڻ سبب ٿيندو.
پيو ٿورن ڏينهن کان پوء اوھان کي اوھان جي ڏند whitened وغيره لاء رڳو پڌرو شراب.
پيئندو تي نازل واڍي, اهڙي سوڍا پاپ يا شراب جي طور تي, مدد ڪندو اوھان کي اکرن ۾ ڏند آهن. ڇو ته سوڍا ۽ شراب پنهنجي ڏند ڄمي ڪري سگهو ٿا, توهان ٻنهي جي گهٽ پيئڻ جي هڪ اڇو مرڪ جي حفاظت ڪري سگهو ٿا. اوھان کي انھن هجڻ ضروري آهي ته, جيتوڻيڪ, انھن کي ڀسم کان پوء جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي پنهنجي ڏندن کي برش ڪريو. هن کين ٿورو وقت ڏاڍو ڪنو جي ڏند ڄمي کي ڏيندو.
ترڪيب! توهان ڏند اکرن حاصل ڪرڻ لاء, توهان هڪ walnut وڻ کان ولكل استعمال ڪري سگهو ٿا. توهان ڏند تي هن Rubbing چڱيء طرح انھن کي cleans ۽ انھن اکرن ۾ ٻڌائيندو.
اهو هڪ طريقو آهي ته وڌيڪ خرچ آهي, پر اهو اوهان کي تڪڙا نتيجا ڏئي ٿو.
کير ھيون جو وڏو مقدار واپرائڻ. کير جون ٺهيل شيون افروز آهي, اهڙي calcium جيئن, ته اوھان جي ڏند صحتمند پيا رکيو ويندو. توهان جي ڏند جو enamel مشڪل ۽ discoloration کي گهٽ بدعنواني بڻجي ويندو. ۽ جڏھن اوھان کي پنهنجي غذا ۾ اهي کاڌي جا قسم شامل اوھان کي پاڻ هڪ اکرن ۾ مرڪ ڏئي.
ترڪيب! هڪ بيڪري جا سوڍا ۽ آڪسائيڊ پيسٽ سان پنهنجي ڏندن کي برش ڪريو کين whiten لاء. ٻئي ingredients عام toothpastes ڏند ۾ استعمال ٿيل آهن, ۽ گھڻا ماڻھو انھن کي سندن گھرن ۾ رکڻ.
ڀاڄيون ۽ ميوا ته fibrous بنت ته اوھان جي ڏند لاء هڪ قدرتي scrubber طور تي عمل ڪري سگهي ٿو آھن کائو. ھيون جا ڪجھه مثال هي apples شامل غور ڪرڻ, apples, ھيرا ۽ تاراچند. جي وڌ ۾ وڌ اثر حاصل ڪرڻ لاء crunchy کاڌو مٿي chew کي پنهنجو سڀ ڏند استعمال ڪريو.
سگار يا سگريٽ ۾ تماڪ نه آھيو جيڪڏھن اوھين ان جي مدد ڪري سگهي ٿو. انهن ٻنهي جي ڏند جو هڪ discoloration سبب جي ڪري مشهور آهي. سگريٽ نوشي جي ڪيريئر جي مدد ڪندو ڏند جي yellowing کي روڪڻ. نه medications وس آهر مدد ڪري سگهي ٿو ته جيڪڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر ڏانهن وڃو اوھان کي سگريٽ نوشي بيزار آهن. توهان جو مناسب مشوري ۽ حمايت هجڻ ضروري آهي.
ترڪيب!
گهڻو ڪري ماڻهن کي گھرندا آھن اکرن ۾ ڏند پيو. هن مسئلي ته سڀ کان وڌيڪ ماڻهن کي نه مڃيندا آھن ته اھي پنھنجي ڏند whiten ٿو, پوء به ڪوشش ڪڏهن به نه. هيٺيان ٽوٽڪا ۽ هن مضمون کان تجويزون تمام ٿوري وقت ۾ اوھان تي سهڻيون اڇا ڏند ڏيندو.
ترڪيب!
