Ia mautinoa I lou ataata ma nifo White
E toatele tagata umi mo o latou nifo sinasina. O loo i ai le tele o gaoioiga e mafai ona e faia ina ia mautinoa o le a lē liliu atu lou nifo samasama. O loo i ai ni auala e whiten toe sinasina lou nifo. O lenei mataupu e aofia ai fautuaga eseese mo le mauaina o outou nifo papae ma tausia i latou sinasina.
Ia mautinoa ua faamama meticulously lou nifo i luma le faaaogaina o le fale whitening o le regimen nifo. Nifo whitening oloa a sili atu ona lelei pe afai e te faaaogaina ai i matua mama teeth.If ou nifo e le faamama pe ae whiten luma fufuluina lea o le taunuuga o le a faanenefu faalēgatasi.
Iloa uma e tagata e fua citrus, e pei o moli po o tipolo, mauoa i le vitamini C, ae na te iloa e mafai ona latou faia whiter outou nifo? E mafai foi ona e faaaogaina se tipolo paʻu po o se moli, outou uma te faia o le soosoo o le laualuga o lou nifo e faasaga i le vaega i tua, lea ua mafua ai i latou e susulu. Ala i le tuuina a itiiti sina vaega o le masima i luga o le paʻu o le tipolo po o moli, e mafai ona faaleleia le taunuuga.
O le mea taua muamua pe a taumafai e tausia lau nifo sinasina o cleanings tomai faapitoa. Ona outou nifo faamama ono masina uma ma faatulaga pea lou tofiga i le lumanai pe afai e te i ai i lou le faamamaina o loo i ai nei.
O nei oloa o loo i ai vailaau e pisia ou nifo. O le roughness a palasi o le mea mautinoa e mama ou nifo.
Afai fefete inu, tī, kofe po o le uaina pogisa, miti vai foi. O nei meainu pogisa le a pisia ou nifo, aemaise lava pe afai o loo latou susunuina aunoa. Swishing sips o le vai o loo siomia ai i lou gutu i le va o sips o nei meainu e mafai ona fesoasoani aveesea o so o se toega e mafai ona oo ai i staining. Ina ua uma ona alu nei meainu, manatua e fufulu le taimi lava lou nifo e mafai ai.
A itiiti ala iloa e maua au nifo latou whitest o le faaaogaina fua nisi. O se ulugalii faataitaiga o le fua e sili ona lelei e mafai ona whiten nifo o moli ma moli. E mafai ona e soosoo foi a paʻu moli e faasaga i le laualuga o lou nifo e whiten latou.
Tauaveina se pulumu fulunifo laiti e mafai ona e faaaogaina ina ua uma ona aai sugars. O nei mea meaai pipii faigofie i lou nifo, ma amata le faagasologa staining pe faaopoopo atu i ai. Ina ua uma ona togafitia oe lava i le suamalie, faaalu ni nai taimi e fufulu. Mea fulunifo e le manaomia pe afai e te olo outou nifo faamama lea ma i latou foi.
a le mafai lava whiten outou pale e pei o le vaega o totoe o ou nifo. le a tumau pea le lava lea e tasi lou pale e pei ona maua whiter ou nifo. O lenei e mafai ona tu atu le pale sili atu nai lo i luma.
E tatau ona e taofia se afuaga maa aua e mafai ona ou nifo e avea discolored.
10 minute
Tausia se pulumu fulunifo oloa i potu oloa ese mo pe ae 'ai lole po o isi suamalie. Talu ai nei meaai pipii faigofie lava i le nifo, e mafai ona latou uunaia staining. Ina ua mavae le olioli i le suamalie, fufulu mo le lua po o le tolu minute. E te le i ai o mea fulunifo, afai lava e te fufulu nifo lelei ma faamama tele mai i le vai.
e mafai ona faaaogaina le suauu popo faatulagaina e avea o se sui sooupu whitening tele mo lou teeth.If e te faaaogaina le suauu popo o se mouthwash, e mafai ona whiten ou nifo i le uiga 10 minute i le aso. Ina ua mavae le 10 minute, faamama lou gutu i fafo ma le pulumu e pei ona e masani a. E mafai ona e vaai i nisi o taunuuga i le le itiiti ifo i ni nai aso.
Fufuluina ou nifo ina ua uma taumafataga uma o le a fesoasoani e tausia i latou saoloto mai discoloring. e taua tele lenei pe e te le inu kofe.
O se suauu popo faatulagaina e mafai ona na o le pepa ulufale i whitening ou nifo. Le tuuina atu o lau nifo se 10-minute faamama i aso taitasi i le suauu popo e mafai ona i ai aafiaga tele i luga o le paʻepaʻe o lou ataata. Ina ua mavae 10 mavae ua minute, faamama lou gutu ma faamama lou nifo e pei o masani. E tatau ona e vaai i nisi o taunuuga pe a mavae ni nai aso.
e mafai ona taʻu atu e lou fomai nifo o nifo i le fale e sili ona lelei e aunoa ma le faaleagaina o enamel po tāinifo.
Fufulu e le aunoa o outou nifo pe afai e te maua se ataata tele. Meaai ma isi mea e mafai ona fausia i luga o ou nifo ma le pisipisia i latou. E te le maua i faasiasia e uiga i discoloration nifo pe afai e te fufulu e le aunoa o outou nifo.
Vai o se meafaigaluega taua i le taua e faasaga i stains. E fesoasoani ia te oe uma e lua faamama ese lou nifo faapea foi taofia staining. O se faiga lelei o le soifua maloloina e tausia i luga o outou taumafaina le vai i aso taitasi, aemaise lava ina ua uma taumafataga taitasi.
Ina ia faatumauina le paʻepaʻe o ou nifo, aunoa alu i le fomai nifo mo se mama ma se siaki ae i luga o a tatau. I ai o se tulaga masani o se auala sili e tausia au nifo sinasina. E tatau ona e asiasi i lou fomai nifo itiiti ifo i le ono masina.
Hydrogen Peroxide
O le faaaogaina o mea fulunifo whitening o le auala sili ona faigofie e maua ai i latou pearly nifo papae outou ua saili mo. E ala i eseesega, rids lenei mea fulunifo o stains ma maa. Ova taimi, o le a outou maua nifo susulu e pei amata ona mou ese atu le stains.
lē tatau ona peroxide Hydrogen se togafitiga saogalemu mo whitening nifo. E le o saogalemu ma e mafai ona outou nifo discolored; e mafai ona e faaiuina foi i luga ma nifo lanu eseese e lua. Aloese mai so o se oloa o loo i ai peroxide hydrogen.
o Enamel se vaega o minerale i luga o le vaega o minerale puipuiga e fesoasoani taofia aʻa pipisi faapea foi ma isi mea e mafai ona faaleagaina ai le nifo. O nisi oloa nifo whitening e mafai ona lelei ai le paʻepaʻe o ou nifo.
Afai e te fufulu ma floss lou nifo faalua i le aso, atonu o le a outou maua nifo whiter faatusatusa atu ia i latou e le faia soo lenei. le a aveesea ai le faaaogaina o nei auala o le afuaga o le maa lea discolors ou nifo. O se manatu lelei e fufulu ou nifo ma floss foi ina ua uma taumafataga taitasi.
O le ae maua e faaitiitia ai lou kofe e maua ai se smile.As faigata whiter e pei ona lenei mo le tele o tagata, kofe o se mafuaaga tau o nifo discolored ma faapisipisia. Taumafai e inu koko vevela nai lo le kofe.
O le citrus i tipolo ma lime sua mafai whiten lelei ou nifo o se tala ava tuai. O se manatu lelei e tumau atoatoa ese mai i lenei auala o togafitiga.
E tatau ona e iloa e faapea so o se fofo whitening na galue i luga o nifo o le lalolagi. So o se o luga faafoliga, e aofia ai palealii, fusia, o le a le suia implants ma le e pei o lanu. Faaaogaina whiteners nifo e mafua galuega nifo, e pei o le pale, e tu atu e faasaga i lau nifo sinasina faalenatura.
O le ae maua nifo maloloina ma whiter i luga o se masani le faamamaina faavae e le aunoa ma mea fulunifo ma flossing. e lelei Products o loo i ai le fefete i le aveesea stains aoe floss ma flossing.
e mafai ona maua fua Citrus tele acid mo tatau foi ona e aloese mai foi sua citrus lou teeth.You. O le acids o loo e matautia mo lou nifo. E te manao foi e aloese mai le aai nei meaai ae e te lei tuuina atu i le po, ona latou faia e sili atu ai ona mafatia mai reflux acid, lea e mafai ona faaleagaina ai foi lou nifo.
Afai o loo e fiafia i whitening ou nifo, talanoa muamua i lau fomai nifo. Whitening e nifo e le o se galuega faigofie teuteu. Alu soo i lou dentists ina ia mautinoa ua lelei ou nifo. Ia mautinoa e talanoa atu i se fomai nifo e uiga i se regimen nifo whitening.
Fai se pauta e olo faatasi moli peels ma laulaau faga. e mafai ona faaaogaina lenei efuefu i lou pulumu fulunifo ma le faautauta.
Aua le whiten lou nifo pe afai e te i ai e lei foiaina i mataupu e pei o nifo cavities.Make mautinoa e feutagai ma lau fomai nifo ao lumanai ai le amata o so o se fale whitening taualumaga e talafeagai mo oe.
Aua le faalagolago toothpastes e faapea latou te avatu ia te oe nifo whiter. O le tele teisi whiten ou nifo, pe afai i uma, ae e mafai ona e faaaogaina isi oloa pe afai e te manao nifo sinasina. Afai e te faia faatau se mea fulunifo whitening, faatau se tasi o loo i ai le fefete, e pei ona moni lava e mafai ona fesoasoani.
E pei ona taua i luma o, o loo i ai le toatele o tagata eseese e te manao e fai nifo sinasina. O le tele o auala eseese e mafai ona faaaogaina mo whitening ou nifo ma faaitiitia stains samasama. e mafai ona avea e pei o sinasina lou nifo e mafai ai pe afai e na o le faaaogaina o le faamatalaga e tuuina atu iinei.
Fautuaga lena Galuega Pe ae manao e Whiten ou nifo
E tele oloa whitening iina e mafai ona fesoasoani ia te oe e aveesea o stains po o nifo samasama. O le a outou maua fasi whitening, se fata faatumulia i fasi whitener po whitening. O nei metotia o suiga matagofie uma mo whitening tomai faapitoa taugata.
e mafai ona faaaoga sitolōperi o se auala faalenatura e whiten nifo. O le tuufaatasi o le lalolagi o loo maua i sitolōperi a whiten nifo e aunoa ma le faaaogaina o vailaau. E mafai ona e mash le sitolōperi i se faapipii e mafai ona fufulu i lau nifo ona tuu ai nofo mo ni nai minute po o le vavae a seropeli i le afa, ona soosoo ai i luga o lou nifo mo se ao itiiti.
meaalofa tupe! Fua o se auala tele ma le natura e whiten nifo nisi o taimi. O se faataitaiga o ni fua e galulue tele i whitening lou nifo a sitolōperi ma moli.
Ia mautinoa ua faamama meticulously lou nifo i luma le faaaogaina o le fale whitening nifo regimen. Whitening oloa nifo a sili ona aoga pe afai e te faaaogaina ai i nifo mama. Afai e mafai ona faalēgatasi ma le iloa e le mama ou nifo pe a amata ona e whiten i latou o loo i ai se avanoa lelei e faapea o le taunuuga.
o loo maua lautele nifo whitening fasi pepa ma maualuga gafatia. E tatau ona na o le tuu le pepa i luga o lou nifo, ona tuua ai iina mo se vaitaimi ua faamaotiina e pei ona cleans ma whitens ou nifo. O le taimi lauiloa, whitening fasi pepa ua leiloa le finagalo malie ma le tele o ona o lo latou taunuuga matitiva.
meaalofa tupe! O le oloa nifo whitening e mafai ona faia nofouta ou nifo i le oloa e te faaaogaina. O le tiga e ui lava ua na o le tumau.
E tatau ona e faaeteete lava pe a 'ai pe inu ina ua uma ona a whitening o le taualumaga nifo faia. Lou nifo a ona pisia faigofie ona mitiia stains uma ona latou ua whitened. E taua le aloese mai meaai lanu pogisa ma mea inu mavae lou nifo fou whitened. Kofe o se faataitaiga o se mea o le a faigofie ona faavaivaia e ou nifo ma e mafai ona mafua discoloration.
O le mea sili ona taua e mafai ona e faia e maua ai se ataata matagofie sinasina o le alu i le fomai nifo mo cleanings masani. Ia mautinoa e alu mo se mama uma 6 masina. Ia manatua pea e faatuina se tofiga fou ao i le fomai nifo faapea e te le galo mulimuli ane. Fai atu i lou ofisa nifo e faamanatu ia te oe ao lei i ai se telefoni.
meaalofa tupe! Fufuluina ou nifo ina ua uma taumafataga o se auala sili lea e taofia ai i latou saoloto mai stains. O le tele o meaai ma meainu maua le gafatia e pisia ou nifo.
Tauaveina se tamai pulumu fulunifo e te e faaaoga ina ua 'ai meaai sugary. O nei suamalie pipii i lau nifo, ma faia staining pe faaopoopo i le mea e mafai ona e ua i ai. Ina ua uma ona aai i le suamalie, fufulu ou nifo mo se taimi puupuu o le taimi. Mea fulunifo le manaomia; na olo outou nifo lelei faamama lea i le vai.
Pauta kuka, pe a tuufaatasi ma peroxide, avea ma se uiga mea fulunifo e faaitiitia ai siama ma aveesea stains. Taumafai fufuluina ou nifo ma le fofo mo le va o 5-10 minute. I taimi uma ia faaeteete e te le o soona faigata fufuluina, e pei o le paluga e mafai ona faaoso ita moni lava lou tāinifo.
meaalofa tupe! O se tasi o auala sili ona lelei e mautinoa ai lou nifo tumau sinasina o le faatuina tofiga masani mo asiasi le fomai nifo e faamama i latou. E na o se faamamaina o tomai faapitoa e mafai ona toe faaleleia o tausaga o tartar fausia-i luga ma discoloration.
Whitening Products
Afai o lau nifo amata tingling pe lagona maaleale pe a faaaogaina se oloa na whitens nifo, faaaogaina faamutaina vave. E mafai ona faia o le sili atu o mea ua faaleagaina nai lo le iloa e outou nifo, o lea e sili ona lelei i lena taimi ina ia maua se fautuaga faapolofesa. Fesili i lau fomai nifo e uiga i lou filifiliga.
meaalofa tupe! flossing soo ma le fufuluina o outou nifo o se tasi o auala sili ona faamanuiaina i whitening ou nifo. E ala i le faaaogaina o nei metotia, o le a outou faaitiitia afuaga maa, se mafuaaga autu o discoloration nifo.
Pea mulimuli i faatonuga uma i luga o le oloa whitening aiga e te faaaogaina. O lenei e mafai ona faaoso ita lou tāinifo ma le faaleagaina o lou teeth.Use nifo whitening oloa tonu lava ma na o le aoaoina i le fale e gaosi.
A uma ona e oo i se nifo taualumaga whitening, e taua e fufulu ou nifo ina ua uma taumafataga uma. Afai e te ia fausia meaai i luga o lou nifo, e mafai ona tuputupu ae siama i lou gutu. Siama e mafai ona faamaluluina lou nifo, lea e mafai ona avea ai i latou e sili atu matele i le faaleagaina ma le faaitiitia o.
meaalofa tupe! Aloese mai le sikaleti, le kofe ma le lauti malosi. e mafai ona liliu atu nei mea lou enaena nifo.
Inu kofe ma isi suavai staining e ala i se vaovao o se auala lelei o le maua nifo whiter. O le saito tuuina atu le aofaiga o le taimi e faia nifo staining. le a alo le suavai ou nifo ma alu saʻo i lalo lou gutu.
Tuu sua seropeli i luga o se pulumu fulunifo ma le pulumu pei masani e whiten ou nifo. O le acid mai le sua o le faamaluluina lou enamel nifo, faapea ona mafai ai oe e faamama ese ai le tele o le discoloration mai lou nifo. o le a mafai ona e toe lou ataata miliona tala mo matua itiiti ifo lava nai lo se miliona tala le faaaogaina o lenei metotia.
meaalofa tupe! Ina ua mavae whitening ou nifo, faaaogaina Vaseline e faamanatu ai ia te oe e tausia ataata. Atonu e le i ai se tofo lelei, ae e lelei i le faia o se poloka e tuuina lou nifo puipuiga mai staining mo ni nai itula.
Fufulu e le aunoa o outou nifo ina ia mautinoa ai e te manao e tausia se ataata tele. Meaai ma isi mea e mafai ona fausia i luga o ou nifo ma pisia i latou i nisi taimi. E le tatau ona i ai e uiga i faasiasia discoloration nifo pe afai tou te tausia e le aunoa a masani nifo-fufuluina masani.
Ia aloese mai le faaaogaina o mouthwashes lanu. mafai freshen nei mouthwashes lou manava, ae atonu o le a pisia ou nifo i le faagasologa. Ava malosi o se vaega i le tele o, ma e mafai ona faaleagaina ai lou laulaufaiva ma tāinifo ma e mafai ona faavaivaia i lou toto.
meaalofa tupe! E te puipuia ou nifo i le fufuluina i latou. E mafai ona e faapea foi isi ave se laasaga, ma amata le faaaogaina o se mea fulunifo e whitens ou nifo.
E mafai foi ona mafua ai ona nofouta ma sili atu ona aafia e staining.
Talanoa i lau fomai nifo e uiga i le healthiest auala e whiten lou nifo i luma o le faatauina o se mea. le a iloa e lau fomai nifo o le a le o atu filifiliga e sili ona lelei ai, ma o le a ia mafai foi ona e tau atu ia te oe e uiga i le aafiaga itu e fesootai ma faiga faapitoa mo whitening nifo.
meaalofa tupe! Fai se mausa o le flossing ou nifo. Flossing fesoasoani i le aveesea o maa, lea ua mafua ai mataupu discoloration ma lou nifo.
Afai e amata le faatiga i lou gutu, vave taofia whitening. Afai e te oo i ai lagona ao faaaoga oloa whitening, e tatau ona vave le toe faaauauina le faaaogaina o le oloa solitulafono seia oo ina e mafai ona e talanoaina le mataupu i se fomai nifo.
Mo nifo whiter, te le inu lauti po o le kofe. O nei mea inu discolor nifo. Afai e te le inu kofe, Ia mautinoa e te faamama atu lou gutu i le taimi lava pe a uma ona faia e. e mafai ona fesoasoani lenei faifaimalie ai so o se aafiaga le lelei o nei mea inu ai i lau nifo.
meaalofa tupe! Taumafai e aua le aia fua citrus pe afai e te manao i lau nifo e vaavaai whiter. I le male, aloese mai le sua o le fua citrus.
Talanoa i le nifo faagasologa whitening. Aua le whiten ou nifo i le maeʻa ai siaki mo cavities po o so o se galuega o nifo.
E tatau ona olo laulaau mamago faga ma peels moli i totonu o se pauta. Faaopoopo i le vai i lenei pauta ma le pulumu ma lenei paluga. O le faia o lenei o le a fesoasoani foi ia taofia pulu faamaʻi ma cavities.
meaalofa tupe! Faaaoga paʻu o le laau lama e whiten ou nifo. Ia a itiiti sina vaega o le paʻu ma soosoo ai i lau nifo.
Faaaoga hydrogen peroxide e whiten ou nifo. E mafai ona e faia na o lenei mea e ala dipping a washcloth po o so o se meafaitino vavae fufui i le fofo. Soosoo le ie susu i luga o le vaega o lou nifo i luga o se faavae masani. O le peroxide fesoasoani stains faamama ma le fuluga ie le a galue e avea o se scrubber.
O nisi o faiga e foia ai le lalolagi o le a fesoasoani nifo whiten, e pei o le vineta cider apu. O lenei auala e fesoasoani aveesea siama ma stains i lou gutu, e pei ona faamamaina outou nifo i le faagasologa. Pūpū faatasi i le aso, masani i le taeao, ma o le vineka cider apu, ma mulimuli ai i luga e ala i le fufuluina ou nifo.
meaalofa tupe! Fufulu ou nifo i le masima. O Sate o se vaifofo o le lalolagi ma e mafai ona fesoasoani e aveesea o le stains i lau nifo.
pisia-mafua Chase inu i le vai. O se ipu vai faamama e taofia ai le pisia mafua inu mai le faia o. O le isi manatu o le faaaoga a saito pe a inu mea inu pogisa-lanu.
Fufulu ou nifo ma se paʻu faʻi. O lenei faagasologa e matua faigofie ma e le taugata, ina ia mafai ona faatino i totonu o lau masani i aso taitasi. O le taimi lava ua e faatoilaloina le faʻi, taufetuli ma le paʻu i luga o lau nifo na muamua ia te outou fufulu latou. Ina faia o lenei, fufulu ou nifo e pei ona e masani a. O le a avatu ia te oe whitening vave taunuuga.
meaalofa tupe!
moli Fofoʻe
meaalofa tupe!
Faaaoga se itu vaivai o le paʻu moli e aveesea stains ma faia lou nifo. E mafai foi ona palu paʻu moli mago ma tuua faga ma tuua mamanuina lelei e faia ai a faapipii mo lou nifo. Ia mautinoa e faamama afterwords lelei lou gutu e aveese suka fua uma.
meaalofa tupe!
Aua e te faalogologo i so o se mea fulunifo e faapea latou te avatu ia te oe nifo whiter. E mafai ona latou tuuina atu se aafiaga whitening laitiiti, ae iloa o auala faaopoopo e talafeagai atonu. Afai e te filifili pea e faaaoga se mea fulunifo whitening, ia mautinoa e maua se tasi ei ai le fefete i ai.
meaalofa tupe!
Fesili i lau fomai nifo e tuuina outou i se agelu e mafai ona faaaogaina i le fale e fesoasoani whiten lou nifo vaai whiter. O lenei auala e mafai ona faia lau nifo e oo atu i le valu shades!
meaalofa tupe!
Afai o loo e taumafai e maua nifo whiter, alu i le fomai nifo ua latou faamamaina i le tele e te mafaia. cleanings nifo e le aunoa o se tasi o auala sili ona lelei e mafai ona aofia ai i lou whitening o le regimen nifo. E tatau ona e asiasi i lau fomai nifo mo cleanings le itiiti ifo i le ono masina.
meaalofa tupe!
E tatau ona e mautinoa ei ai le pulumu fulunifo aia tatau e fufulu lelei i lou ituaiga nifo. O se pulumu fulunifo eletise e faapitoa lelei i le aveesea o maa ma stains faaputuina i lau nifo i aso uma. O le a maua fua lau nifo mama ma whiter.
meaalofa tupe!
E tatau ona faamama ma whiten lou nifo pe afai e te mulimuli i se faavae i aso taitasi ma mea fulunifo ma flossing. Filifili oloa o loo i ai fefete o se vaega whitening faalenatura e pei ona le maualuga le lelei i le aveesea stains.
meaalofa tupe!
E mafai ona e tausia lou nifo whiter ala i le faaaogaina o se mago ina ua mavae se whitening procedure.Drinks ma le tulaga maualuga o pigments lanu e mafai ona pisia ou nifo. Le faaaogaina o le saito o le a taofia ai nifo luma mai i le fesootaiga tuusao ma vailaau staining.
meaalofa tupe!
Aai i meaai maloloina ua crunchy. O le abrasiveness o meaai crunchy faaopoopo le faamamaina o le mana i lau nifo pe ae lamuina latou. Utia atoa i latou, te le oti i latou!
meaalofa tupe!
Ia te oe lava a faapipii seropeli mo le fufuluina o nifo. ua umi sitolōperi ua faatuatuaina e whiten ou nifo. E palu ai nisi faapipii mo oe lava, o le a outou manaomia 1/4 vai ipu, pauta kuka (1/2 ipu) ma le tolu sitolōperi ua palu.
meaalofa tupe!
tuu le ulaula
meaalofa tupe!
Aua le ulaula sika po o sikaleti. ua faamaonia e lua o nei e discolor lou nifo e ona discolored. Taumafai e tuu le ulaula e tausia au nifo mai le liliu samasama. Afai o loo e tauivi e toe ulaula, feutagai ma lau fomaʻi mo fautuaga po o fualaau e fesoasoani e te i le faagasologa. E te manaomia le tele o le lagolago lelei ma fautuaga mautu.
meaalofa tupe!
i nei aso, ua ia te oe moni lava e leai se mafuaaga mo le tuuina atu faatasi ma se ataata samasama. E mafai ona e maua ai se foliga fiafia i le faaaogaina o se tasi o le tele o nifo whitening oloa fuafuaina mo le faaaogaina i le fale. O le whitening pusa e mafai ona e faaaogaina i le fale e tele itiiti taugata nai lo whitening o le taualumaga nifo, ma latou te tuuina atu e taʻu e le taunuuga lava e tasi.
meaalofa tupe!
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