Kalsooni In Your Smile iyo Ilkaha White
Dad badan oo muddo dheer ilkahoodu ay ahaayeen caddaan. Waxaa jira noocyo kala duwan oo falalka aad sameyn karto si loo hubiyo in ilkaha soo noqon maayo huruud. Waxaa jira siyaabo si ay mar kale u caddayn ilkaha cad. Maqaalkani waxa uu ka mid ah talooyin kala duwan ee aad qaadan ilkaha cad oo ay u sii cad.
Hubi in ilkaha waxaa la xidhhidha nadiifiyo ka hor inta la isticmaalayo caddeeyo guriga ee mudada ilkaha. Ilkaha caddeeyo waxyaabaha noqonayaan kuwo waxgal ah haddii aad u codsan on gabi ahaanba nadiif teeth.If ilkaha aan nadiif ah marka aad u caddayn hor cadayashada ka dibna natiijada noqon doonaa fujiyaan sinnayn.
Qof walba waa ogyahay in liinta, sida liinta ama liin, hodan ku yihiin vitamin C, laakiin ma ogtahay waxay ka dhigi kartaa in aad ilkaha caddaan? xataa Waxaad isticmaali kartaa diirka liin ah ama liin ah, aad leedahay in la sameeyo oo dhan waa xoq dusha sare ee ilkaha ka dhanka ah qayb ka mid ah dib u, oo wuxuu ka dhigaa inay aqrisanin. By gelinaya yar oo cusbo on diirka liin ah ama orange, natiijada laga hormarin karo.
Waxa ugu horeeya ee muhiim ah marka la isku dayayo in ilkaha sii cad yahay nadiifinta xirfadeed. Iska ilkaha nadiifiyo lixdii biloodba mar iyo mar walba jadwal ballantaada mustaqbalka marka aad nadaafadda hadda.
waxyaabaha ku jira kiimikada in jebiyo ilkaha. roughness burush ayaa waxa ay ka dhigeysaa hubiyo in ilkaha waa nadiifsan tihiin.
Haddii soda la cabbo, shaah, kafeega ama khamri madow, kabasho biyo ah iyo sidoo. Kuwani sharaabka madow wasakheeyey ilkaha, gaar ahaan haddii ay si joogto ah u wada baabba'aan. Swishing kabashooyin yaryar oo biyo ku wareegsan afka dhexdooda kabashooyin yaryar oo sharaabka, kuwaas oo kaa caawin kara baabi'iyo hadhay kasta oo keeni karta in xayd. Ka dib markii wax baabbi'iya sharaabka, kuwaas oo, xasuuso inaad ilkaha cadaydaan sida ugu dhaqsaha badan.
A hab yaqaan yar si aad u hesho ilkaha ay whitest waa in ay isticmaalaan miraha qaarkood. tusaalooyin lamaane A of miraha aad u fiican oo u caddayn karin ilkahoodu yihiin liinta iyo liin. Waxa kale oo aad u salaax yaabaa diirka liin ah ka gees ah dusha sare ee ilkaha in ay u caddayn.
Qaad caday Ghadafi in aad isticmaali karto ka dib markaad cunto sonkor. cuntada Kuwani eekaan ilkaha si fudud, oo uu bilaabo geedi socodka xayd ama ku darto in ay. Ka dib markii naftaada daaweynta si macaan, qaado daqiiqado yar in la cadaydo. Cajiinka ilkaha looma baahna haddii aad xoqin ilkaha iyo markaas iyaga si fiican u biyo raaci.
taajaj Your marnaba u caddayn doonaa sida inta kale ee ilkaha. taajaj Your isku sii joogi doonaa sida ilkaha heli caddaan. Tani waxay ka dhigi kara taajajka waxaa taagan xitaa ka badan ka hor.
Waxaad u baahan tahay si looga hortago in qofkuba huurada a maxaa yeelay waxa ay keeni kartaa ilkaha si uu u noqdo discolored.
10 Minutes
Ka dhig caday iska guriguu dhigtay marka aad cuni nacnac ama macmacaan kale. Maxaa yeelay, cuntooyinkan dhegi ilkaha u yahay mid aad u fudud u, waxay kor u qaadi kartaa xayd. Ka dib markii ay ku riyaaqayaa macmacaanka ah, cadaydo, waayo laba ama saddex daqiiqo. Ma aha in aad u leedahay in lagu cadaydo, inta aad xoqin ilkaha si fiican iyo si deeqsinimo raaci biyo.
saliidda qumbaha Organic waxaa loo isticmaali karaa sida wakiilka ah la caddeeyo weyn ee aad teeth.If waxaad isticmaali saliid qumbaha sida dawo luqluqasho, waxay u caddayn karin ilkaha ee ku saabsan 10 daqiiqo ah maalin kasta. Ka dib markii ku saabsan 10 daqiiqo, afkaaga baxay iyo burush raaci sida aad sida caadiga ah ay doonaynin. Waad arki kartaa natiijooyinka qaar ka mid ah in ka yar dhawr maalmood.
Caday ilkaha ka dib kasta oo hadhuudh caawin doonaa si ay u sii xor ka discoloring. Tani waa muhiim marka aad la cabbo qaxwaha.
saliidda qumbaha An organic waxaa laga yaabaa in kaliya tigidh si ay u caddeeyo ilkaha. Siinta ilkaha lagu luqluqdo maalin kasta 10 daqiiqo ah ee saliidda qumbaha yeelan karaan saamayn weyn ku isakaga ee dhoolla. Ka dib markii ay 10 daqiiqo ayaa maray, mayr afkaaga iyo ilkahaaga nadiifi sida caadiga ah. Waa in aad aragto natiijooyinka qaar ka mid ah dhowr maalmood ka dib.
Takhtarkaaga ilkuhu wuxuu aad oo guriga ilkaha fiican sheegi karaa iyada oo aan waxyeelo u dhaldhalaalka ama ciridka.
si joogto ah u caday ilkaha haddii aad qabto dhoola weyn. Cuntada iyo waxyaabaha kale ee ay dhisi karaan ilkaha oo ku wada wasakheeyey. Waxaad haysan doontaa in aad isku dhibin oo ku saabsan midab ilkaha haddii aad si joogto ah u cadaydo ilkahaaga.
Biyaha waa aalad muhiim ah in dagaalka ka dhanka ah Wasaqda. Waxa aad ka caawisaa in ay labada raaci off ilkaha iyo sidoo kale looga hortago xayd. Waa dhaqanka wanaagsan caafimaadka si aad isticmaalka biyaha kor maalin kasta, gaar ahaan ka dib cunto kasta.
Si loo dhowro isakaga ee ilkaha, socday dhakhtarka ilkaha si joogto ah ilaa jeeg nadiif ah oo waa waajib. In si joogto ah waa hab fiican si ay ilkaha sii cad. Waa in aad soo booqato dhakhtarka ilkaha bilood ugu yaraan lix.
hydrogenperoxid
Isticmaalka daawada ilkaha la caddeeyo waa habka ugu fudud si aad u hesho Xiddig lfi lagana kuwa ilkaha cad in aad la raadinaya. Iyada oo khilaaf, cadayga this ge- Wasaqda iyo huurada. Muddo, waxaad yeelan doontaa ilkaha ifaya sida Wasaqda bilaabaan inay baaba'aan.
Hydrogen haydarojiin waa in aan daaweynta ammaan ah caddeeyo ilkaha. Waa halis iyo waxay keeni kartaa ilkaha discolored; Waxa kale oo laga yaabaa inaad la laba ilkaha kala duwan midab. Iska ilaali inaad wax soo saarka kasta oo in uu leeyahay hydrogenperoxid.
Dhaldhalaalka waa lakabka ah ee macdanta on lakabka ilaaliya ee macdanta in caawinaysaa ka hortagga cudurada xidid iyo sidoo kale waxyaabo kale oo waxyeelayn kara ilkaha. Qaar ka mid ah waxyaabaha ilkaha caddeeyo si xun u saamayn kartaa isakaga ee ilkaha.
Haddii aad cadaydo oo ilkaha dhexdooda jeer maalintii, laga yaabaa inaad qabto doonaa ilkaha caddaan marka la barbar dhigo kuwa aadan sidaas samayn inta badan. Isticmaalka hababka kuwaas oo ka saari doonaa qofkuba of huurada oo discolors ilkaha. Waa fikrad fiican in la cadaydo ilkahaaga iyo sidoo kale nadiifin cunto kasta ka dib.
Waxaad si loo yareeyo aad kafeega si aad u hesho a smile.As caddaan adag doono maadaama ay tani laga yaabaa in dad badan, bunka waa sababta keentay jirriqsi discolored iyo wasakheeyey. Isku day in aad cabto shukulaatada kulul halkii kafeega.
liinta ee liin iyo juice lime u caddayn karin ilkaha wax ku ool ah waa jir ah naagood Sheeko. Waa fikrad wanaagsan in gebi ahaanba iska sii joogo ka habkaan daaweynta.
Waa in aad ogaato in xal kasta oo la caddeeyo oo kaliya ka shaqeeya on ilkaha dabiiciga ah. Kasta oo meelaha aan dabiici ahayn, oo ay ku jiraan taaj, lagala kulmo, implants iyo sida aan la beddeli doonaa midab. Isticmaalka whiteners ilkaha uu keeni karo shaqada ilkaha, sida taaj, in ay u istaagaan ka soo horjeeda ilkaha cad aad dabiiciga ah.
Waxaad heli doontaa ilkaha caafimaad iyo caddaan on joogtada ah nadiifinta aasaasiga ah si joogto ah la cadayga iyo findhicilashada. Alaabooyinka ay ku jirto baking soda waa wax ku ool ah ay ka saareen Wasaqda sida aad xadhigga iyo findhicilashada.
liinta yeelan karaan oo aad u badan acid aad teeth.You Sidoo kale waa in ay ka fogaadaan casiirka liinta iyo weliba. acids ku qoran waa kuwa laga cabsado ilkaha. Waxa kale oo aad rabto in aad ka fogaato wax cunaya cuntooyinkan ka hor inta aadan la jiifsatay habeenkii, maxaa yeelay, iyagu waxay idinka dhigayaan u badan tahay in dhibaato ay ka soo reflux acid, kaas oo sidoo kale waxay dhaawici kartaa ilkaha.
Haddii aad xiisaynayso in la caddeeyo ilkaha, la hadal dhakhtarkaaga ilkaha ugu horeeya. Caddeeyo aad ilkaha ma aha ballanqaad la isku qurxiyo fudud. Orod oo waxaad tagtaa dhakhtarka ilkaha si joogto ah si loo hubiyo in ilkaha caafimaad. Hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga ilkaha oo ku saabsan mudada a ilko caddeeyo.
Samee budada ah by isla shiidi qolofka orange iyo caleemaha. Budada Tan waxaa lagu saleyn karaa in aad caday iyo dareen.
Ha u caddayn ilkaha haddii aad qabto arrimaha ilkaha la xalin sida cavities.Make hubi inaad la tashato dhakhtarkaaga ilkaha ka hor laga bilaabo guriga wax nidaamka caddeeyo haboon idiin yihiin.
Ha isku hallaynina cadeyga in sheegan waxay ku siin doonaa ilkaha caddaan. Qaar badan oo kaliya wax yar ka caddeeya aanu u caddayn ilkaha, haddii at dhan, laakiin waxaad isticmaali kartaa waxyaabaha kale haddii aad rabto in aad ilkaha cad. Haddii aad soo iibsato daawada cadayga ah caddeeyo, mid ka mid ah ay ku jiraan baking soda iibsadaan, sida ay dhab kaa caawin kara.
Sida ku xusan ka hor, waxaa jira dad badan oo kala duwan oo doonaya in ay leeyihiin ilkaha cad. xeelado badan oo kala duwan loo isticmaali karo caddeeyo ilkaha iyo baabi'inta Wasaqda huruud. Ilkahaaguna noqon kartaa cad sida ay suurto gal ah haddii aad si fudud u isticmaalaan macluumaadka halkan ku soo bandhigay.
Caddeeyo Talooyin Ilkaha waxaad isku dayi kartaa Out Maanta!
Dad badan waxay bilaabaan in ay ka walaacsan ilka u caddaa sida dhallinyarada. riyadan si fudud noqon kartaa mid dhab ah, inkastoo haddii aad rabto in aad. Waxaad heli kartaa ilkaha cad by barashada farsamooyinka ugu wanaagsan halkaas oo socda talo wanaagsan. Macluumaadka halkan lagu soo bandhigay ayaa kuu sheegi doona sida ilko whitest suurto gal.
Ka fogow sigaarka iska, kafeega, iyo khamri. Mid kasta oo ka mid ah waxaa ku jira kiimiko in u hoggaansamaan iyo discolor ilkaha. Haddii aad tahay qof diidan in la yareeyo ama la baabi'iyo isticmaalkaaga kasta oo ka mid ah, markaa waa in aad la cadayashada ilkaha ka dib marka aad u baabbi'iyo. Waxaa hadda jira burush farta mini la heli karo si loo heli karo nuurka u ah hadal haynta in aagga ilkaha. Waxaa laga yaabaa in kale a haan in isagoo caday aad wakhti buuxa leh. roughness burush ayaa waxa uu ilkaha nadiif ah.
TALO! Cabitaannada sida khamri ah cas, qaxwada iyo soda waa in la wada baabbi'iyey lala galaas oo biyo ah. sharaabka qaarkood ay yihiin kuwo aad si degdeg ah u discolor ilkaha, oo iyaga si joogto ah la cabo waxay keeni kartaa xayd.
Waxa ugu horeeya ee aad samayn lahaydeen in la caddeeyo mid ka mid ah barnaamijka ilkaha waxaa loo hubiyo in aad hesho nadiifinta xirfadeed. Hel ilkaha xirfad nadiifiyaa lix bilood kasta oo aad ballan soo socda halka xafiiska nadiifinta aad hadda.
Waxaad u baahan tahay in aad u taxaddar marka cunaya ama cabaya ka dib markii ilkaha Nuuri. Ilkaha ahaan u badan tahay inuu jebiyo ka dib markii ay la soo Nuuri. Isku day inaad wadid cad ee cuntooyinka in ay leeyihiin midab madow ka dib markii aad u caddayn ilkaha. Coffee, tusaale ahaan, waa tusaale wanaagsan oo ah cabitaan laga yaabo jebiyo-keenaya in ilkaha noqon doonaa nugul.
TALO! Isticmaal strawberries sida ilkaha dabiiciga ah whitener. The xeryahooda dabiiciga ah laga helo ee strawberries caddeeya aanu u caddayn doonaa ilkaha oo aan la isticmaalayo kiimikada.
Ilkaha u caddayn
ilkaha Your laga yaabaa in dareen ah in wax soo saarka la caddeeyo. Waxaa laga yaabaa in aan weligiis yeelin, laakiin waxa ay weli xanuun badan. Jooji isticmaalka sheyga oo taga arkaan dhakhtarka ilkaha sida ugu dhaqsaha badan. Waxa uu ku talinaynaa yaabaa nooc ka mid ah wax soo saarka oo aan jid in saameyn doonaa ilkaha.
TALO! Akhri tilmaamaha ee alaabta la caddeeyo guriga gabi ahaanba ka hor inta aadan bilaabin daawaynta. this Sameynta kaliya ka dhigi doonaa in cirridka in ay bararaan, afka u noqon cun, iyo ilkaha in la waxyeello.
Miraha waa hab fiican oo dabiici ah in ay u caddayn whiteners ilkaha. tusaalooyin lamaane A of miraha aad u fiican oo u caddayn karin ilkahoodu yihiin liinta iyo liin. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa diirka ah orange ka dhanka ah dusha sare ee ilkaha.
Luqluqasho freshens aad neefta iyo dishaa jeermiska keeni kara yiridka; Si kastaba ha ahaatee, foomamka qaar ka mid ah dawo luqluqasho discolor kartaa ilkaha. Isticmaal dawo luqluqasho oo aan adag iyo in la hubiyo, ma aha midab dhalaalaya.
TALO! Hab la yaab leh si ay u caddayn ilkaha xoogaa waa iyada oo la isticmaalayo strawberries dabiiciga ah. Dadka ayaa loo isticmaalaa strawberries sida whitener guri sanado badan.
cadayga caadiga ah iyo la caddeeyo cadayga aadan kala duwan badan. Iska ilaali dhacaya alaabooyinka qaali ah oo aan shaqayn. Waxaad si fudud loo doonaa intey lacag.
Waxaad samayn kartaa adiga oo cadayga caddeeyo gaar ah leh qaar ka mid ah haydarojiin iyo dubista soda. U ogolow koollada si gelin dusha ka furan ee ilkaha muddo shan ilaa toban daqiiqo ka hor cadayashada. Ha cadaydo ilkahaaga Xumeeyaan, waxay yeelan doontaa gacan ku diiqayaa ciridka.
TALO! Ka taxaddar iyo isticmaali ilkaha waxyaabaha la caddeeyo sida saxda ah sida lagu faray. Ilkaha caddeeyo waxyaabaha yeelan karaan saamayn xoqe ama waxyeello on dhaldhalaalka iliga, Xabkaha iyo xataa dareemayaasha.
Mid ka mid ah habka si aad u hesho ilkaha caddaan sii cad waa in la qotomiyey nadiifinta ilkaha oo joogto ah.
Hab habboon in la iftiimin dhoolla waa inay si fudud u badali cadayga aad hadda la cadayga ah caddeeyo. cadayga Tani waxaa si gaar ah loo habayn si loo soo saaro Wasaqda iyo huurada sida ay whitens. In ka badan muddo dheer, waxaad arki doontaa ilkaha caddaan iyo Wasaqda dhimay.
TALO! Xusuusnow in taaj waa walax ka duwan ilkaha dabiiciga ah, oo aadan ka jawaabin whiteners ilkaha. Caddeeyo ilkaha keeni kartaa bandhigga midabka sinnayn haddii taaj aad loo arki karaa marka aad ilka.
Ka fogow cabitaanka ilko-xayd haddii aad rabto in aad iyaga u noqon ilkaha cad. Qaar ka mid ah waxaa ka mid ah cabitaanka kafeega, qaxwada iyo shaaha dhaqanka. Haddii aad rabto in aad ka fogaato xayd sida aad cabto, kuwaas oo, tixgelin biyo cabaya dhexeeya kabbashooyin sharaabka aad si loo yareeyo xayd.
Jooji caddeeyo ilkaha haddii daaweynta sababaa xanuun ama dareenka. waxyaabaha la caddeeyo mararka qaarkood waxay kordhin kartaa dareenka oo waxaan ka dhigi caabuq. Haddii ay taasi dhacdo, joojiso isticmaalka whitener isla markiiba, oo la hadal dhakhtarkaaga ilkaha oo ku saabsan wax soo saarka ah oo kala duwan in uu noqon doono haboon ilkaha xasaasi ah.
TALO! cabitaanka Chase oo keeni Wasaqda biyo. Marka aad qabtid biyo qaar ka mid ah ka dib markii dareere mugdi ah (kafeega, shaah, pop, iwm.
Cun tufaax ah in si deg deg ah iftiimin ilkaha ama aad qabto muuqaalka kore ee ilkaha caddaan. cuntooyinka iyo khudaarta callaaliska leeyihiin tayo ah hadal haynta in kaa caawin kara inaad nadiifiso ilkahaaga aan haysan si ay khasaaro badan ku dhaldhalaalka.
Waydii dhakhtarkaaga ilkaha for gel ah in loo isticmaali karaa guriga si uu kaaga caawiyo caddeeya aanu u caddayn ilkahaaga. Habka Tani waxay ku lug diyaarinta afka ah in ka dheregsan yahay gel. Waxaad ku xidhaan, waayo xaddi gaar ah oo waqti habeen kasta laba ama saddex toddobaad. ilkaha Your laga yaabaa in sida ugu badan sideed midabo kala caddaan doonaa iyadoo la isticmaalayo habkan.
TALO! Booqashada ilkaha waa lagama maarmaan u ah helitaanka ilkaha caddaan. Dhisidda nadiifinta loo qorsheeyey galay noloshaada fure u tahay ilkaha caddaan.
Jooji isticmaalka wax daaweyn caddeeyo haddii aad dareento dareen in ilkaha noqdaan xasaasi ah. Waa in aad la tashato talo dhakhtarkaaga ilkaha ee yaabaa tan laguu keenaya waxyeello dhabta ah si ay ilkaha. Waa in aad la hadasho dhakhtarka ilkaha ogaado fursadaha u wanaagsan ee aad marka ay timaado in la caddeeyo ilkaha.
Caday ilkaha maalin kasta waa habka ugu fiican si ay u sii caafimaad, oo iyaga difaaco godadka, iyo xayd coroge. Isticmaalka daawada ilkaha ah la caddeeyo waa hab fiican si loo horumariyo muuqaalka kore ee ilkaha. Waxaa jira fursado badan, sidaa sameeyaan cilmi qaar ka mid ah, iyo waxa ay kaa caawin doona inaad u hesho daawada cadayga ee ugu fiican caddeeyo baahidaada.
TALO! Waxaad noqon doontaa kalsooni badan oo ku saabsan dhoolla haddii aad tahay kalsooni badan oo ku saabsan neefta. Licking aad oo timir ah (marka hore dhaq gacmahaaga!) kuu sheegi karaa haddii aad neefta waa xun ama aan.
Caday ilkaha joogto ah haddii aad leedahay smile.Food weyn oo cabitaan dhisi karaa ilkaha iyo discolor ama u jebiyo muddo ka dib. Waxaad aan la walwalsan doonaa midab of ilkaha haddii aad sii wado si joogto ah caadiga ah si joogto ah ilko-cadayashada.
Xusuusnow muhiimadda ay leedahay floss aad si joogto ah. Findhicilashada helo burburka ilkaha gudaha iyo dagaalama huurada, kaas oo keena midab. Waa in aad ilkahaaga siin findhicilashada ka dib kasta oo hadhuudh ah; xasawda waa la qaadi karo oo ku filan in aad ku qaadi karaan marka aad guriga ka maqan cuni. Ka hor inta aadan seexan habeenkii, waxaa aad u muhiim ah in ilkaha dhexdooda, si aad uga takhalusi karo bakteeriyada xun ee laga yaabo in la joogo ee afkaaga.
TALO! Iska ilaali kafeega, shaah, koollooyinka iyo cabitaanada kale ee midab madow ah si aad ilkahooda whitest. Mid kasta oo ka cabitaanka waxay keeni doonaa ilkaha si uu u noqdo discolored.
Cab cabitaano cad oo keliya, waayo, maalmo yar ka dib marka aad helay ilkaha Nuuri.
Goynta hoos on cabitaanka, sida pop soda ama khamri, kaa caawin doona inaad ilkaha caddaan. Maxaa yeelay, soda iyo khamri u yeeli karaan ilkaha, aad isaga ilaalin karto dhoola cad by cabo yar ee labada. Haddii waa inaad iyaga leeyihiin, in kastoo, ilkaha cadaydaan sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah ka dib markii iyaga wax baabbi'iya. Tani waxay iyaga siin doonaa waqti yar inuu jebiyo ilkaha aad u xun.
TALO! Si aad u hesho ilkaha caddaan, waxaad isticmaali kartaa jilif geedka walnut ah. Khilaaf this on ilkaha si fiican iyaga nadiifiyaa oo iyaga ka dhigaa caddaan.
Tani waa hab ah in kharash badan, laakiin waxa aad siinaysaa natiijooyin deg deg ah.
Ku adkeeya tiro badan oo cuntooyinka caanaha laga sameeyo. Waxyaalaha caanaha leeyihiin macaadin, sida calcium, in dhawri doonaa ilkaha raadinaya caafimaad. dhaldhalaalka ee ilkaha noqon doonaan xoog iyo ka yar u nugul in ay midab. Marka aad ka mid ah noocyada cuntada, kuwaas oo aad cunto aad naftaada siin dhoola caddaan.
TALO! Caday ilkaha la baking soda iyo haydarojiin paste inay u caddayn. Labada waxyaabaha caadi ahaan loo isticmaalo in la caddeeyo cadeyga, oo dadka intooda badan ku hayn iyaga guryahooda.
Cun khudaarta iyo miraha in ay yihiin texture buunshada in matali karta sida scrubber a dabiiciga ah ee ilkaha. A dhowr tusaale oo cuntooyinka si ay u eegaan waxa ka mid ah tufaax, tufaax, qajaar iyo karootada. Isticmaal ilkaha oo dhan si aad u calaliyo kor cunto callaaliska si aad u hesho saamaynta ugu badan.
Ha cabin sigaar sigarka qoriga ah ama sigaarka haddii aad u caawin kartaa. Kuwani labadaba waxaa lagu yaqaan in keeni midab ah oo ilkaha. Joojinta sigaarku caawin doonaa hortago hurdi jirriqsi. Waxaa jira daawooyin wax ku ool ah ayaa kaa caawin kara in aad joojiso sigaarka, haddii aad u tagto dhakhtar. Waa in aad leedahay talo habboon iyo taageero.
TALO!
Dadka intooda badan waxay jeclaan lahaa ilko caddaan. Dhibaatada waxa ay tahay in dadka badankiisu ma waxay aaminsan yihiin in ay u caddayn karin ilkahooda, si ay marnaba xitaa isku dayin. Ka dib markii Talooyin iyo tabaha ka this article idin siin doonaa ilkaha si qurux badan oo caddaan ku jiro waqti aad u yar.
TALO!
