ווהיטענינג טיט עצות איר קענען פּרובירן אויס טאָדייַ!
פילע מענטשן נעמען צו זיין זארגן וועגן בעת ווייַס ציין ווי טיניידזשערז. דעם חלום קענען לייכט ווערן אַ פאַקט כאָטש אויב איר ווילן עס צו. איר קענען האָבן ווייַס ציין דורך לערנען די בעסטער טעקניקס אויס דאָרט און ווייַטערדיק גוט עצה. די אינפֿאָרמאַציע דערלאנגט דאָ וועט זאָגן איר די ווהיטעסט ציין מעגלעך.
בלייַבן אַוועק פון טאַביק, קאַווע, און ווייַן. יעדער פון די כּולל קעמיקאַלז אַז אַדכיר צו און דיסקאָלאָר דיין ציין. אויב איר זענט אַלטער צו רעדוצירן אָדער עלימינירן דיין קאַנסאַמשאַן פון קיין פון די, דעמאָלט איר זאָל זייַן בראַשינג דיין ציין נאָך איר פאַרנוצן זיי. עס זענען איצט מיני פינגער ברושעס בנימצא אַז קענען צושטעלן אַ ליכט אַברייסיוו צו די ציין געגנט. די מייַ זייַן אַ האַנטיק אנדער ברירה צו ווייל אַ ציינבערשטל מיט איר פול מאָל. די באַרשט ס ראָוגהנעסס איז וואָס געץ דיין ציין ריין.
דער ערשטער זאַך איר זאָל טאָן אין קיין כווייטינינג פון די ציין פּראָגראַם איז ענשור אַז איר באַקומען פאַכמאַן קלעאַנינגס. באַקומען דיין ציין פּראָפעססיאָנאַללי קלינד יעדער זעקס חדשים און מאַכן דיין ווייַטער אַפּוינטמאַנט בשעת אין די אָפיס פֿאַר דיין איצטיקן רייניקונג.
איר דאַרפֿן צו זיין זייער אָפּגעהיט ווען עסן אָדער טרינקט נאָך בעת דיין ציין געקאלכטע. ציין וועט זיין מער מסתּמא צו פלעק נאָך זיי האָבן שוין געקאלכטע. פּרובירן צו קערעווען קלאָר פון FOODS אַז האָבן אַ טונקל קאָליר נאָך איר ווייטאַן דיין ציין. קאַווע, לעמאָשל, איז אַ פייַן בייַשפּיל פון אַ פּאַטענטשאַלי פלעק-קאָזינג געטראַנק אַז דיין ציין וועט זייַן סאַסעפּטאַבאַל צו.
ווייטאַן ציין
דיין ציין מייַ אַנטוויקלען אַ סענסיטיוויטי צו כווייטינינג פּראָדוקטן. עס זאל ניט שאַטן אויף אייביק, אָבער עס נאָך כערץ אַ פּלאַץ. האַלטן ניצן דעם פּראָדוקט און גיין זען דיין ציינדאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך. ער קען רעקאָמענדירן אַ טיפּ פון פּראָדוקט וואָס וועט ניט ווירקונג דיין ציין אַז וועג.
Fruits זענען אַ גרויס און נאַטירלעך וועג צו ווייטאַן ציין ווהיטענערס. א פּאָר יגזאַמפּאַלז פון ויסגעצייכנט Fruits אַז קענען ווייטאַן ציין זענען אָראַנדזשאַז און אָראַנדזשאַז. איר קען אויך נוצן אַ מאַראַנץ שאָלעכץ קעגן די ייבערפלאַך פון דיין ציין.
מאַוטוואַש פרעשענס דיין אָטעם און קילז די דזשערמז אַז קענען אָנמאַכן גינגיוויטיס; אָבער, עטלעכע Forms פון מאַוטוואַש קענען דיסקאָלאָר דיין ציין. ניצן אַ מאַוטוואַש אַז איז ניט האַרב און מאַכן זיכער עס איז ניט אַ העל קאָליר.
רעגולער ציינפּאַסטע און כווייטינינג ציינפּאַסטע טאָן ניט אַנדערש פיל. ויסמייַדן Falling פֿאַר טייַער פּראָדוקטן אַז טאָן ניט אַרבעט. איר וועט נאָר זייַן טאָסינג געלט אַוועק.
איר קענען מאַכן דיין אייגן כווייטינינג ציינפּאַסטע מיט עטלעכע פּעראַקסייד און באַקינג סאָדע. לאָזן דעם פּאַפּ צו דורכנעמען די פּאָרעז ייבערפלאַך פון דיין ציין פֿאַר 5-10 מינוט איידער בראַשינג. דו זאלסט נישט באַרשט דיין ציין כאַרשלי, עס וועט האָבן אַ האַנט אין יראַטייטינג דיין גאַמז.
איין וועג צו באַקומען ווייטער ציין בלייַבן ווייַס איז צו שטעלן אַרויף רעגולער דענטאַל קלעאַנינגס.
אַ באַקוועם וועג צו ברייטאַן דיין שמייכל איז צו נאָר פאַרבייַטן דיין קראַנט ציינפּאַסטע מיט אַ כווייטינינג ציינפּאַסטע. דעם ציינפּאַסטע איז ספּעשאַלי פאָרמולאַטעד צו באַזייַטיקן סטאַינס און פּלאַק ווי עס ווהיטענס. איבער עקסטענדעד פּיריאַדז פון צייַט, איר וועט זען ווייטער ציין און רידוסט סטאַינס.
ויסמייַדן ציין-סטיינינג בעוורידזשיז אויב איר ווילן זיי צו זייַן ווייַס ציין. עטלעכע יגזאַמפּאַלז פון די בעוורידזשיז אַרייַננעמען קאַווע, קאַווע און טראדיציאנעלן טיי. אויב איר ווילן צו ויסמייַדן סטיינינג ווי איר טרינקען די, באַטראַכטן סיפּינג וואַסער צווישן סיפּס פון דיין געטראַנק צו מינאַמייז סטיינינג.
האַלטן כווייטינינג ציין אויב די באַהאַנדלונג ז ווייטיק אָדער סענסיטיוויטי. ווהיטענינג פּראָדוקטן קענען מאל פאַרגרעסערן סענסיטיוויטי און גרונט אָנצינדונג. אויב דעם כאַפּאַנז, האַלטן ניצן די ווהיטענער מיד, און רעדן צו דיין ציינדאָקטער וועגן אַ אַנדערש פּראָדוקט אַז וואָלט זיין פּאַסיק פֿאַר שפּירעוודיק ציין.
עסן אַן עפּל צו געשווינד ברייטאַן דיין ציין אָדער האָבן די אויסזען פון ווייטער ציין. קרונטשי FOODS און וועדזשטאַבאַלז האָבן אַ אַברייסיוו קוואַליטעט אַז קענען העלפן איר ריין דיין ציין אָן ווייל צו פיל שעדיקן אויף דיין ינאַמאַל.
פרעגן דיין ציינדאָקטער פֿאַר אַ געל אַז קענען זיין יוטאַלייזד אין שטוב צו העלפֿן ווייטאַן דיין ציין. דעם אופֿן ינוואַלווז די צוגרייטונג פון אַ מאַוטפּיס וואָס איז אָנגעפילט מיט געל. איר טראָגן עס פֿאַר אַ זיכער סומע פון צייַט יעדער נאַכט פֿאַר צוויי אָדער דרייַ וואָכן. דיין ציין מייַ באַקומען ווי פיל ווי אַכט שיידז ווייטער דורך ניצן דעם צוגאַנג.
האַלטן ניצן קיין כווייטינינג באַהאַנדלונג אויב איר פילן סענסיטיוויטי אין דיין ציין ווערן שפּירעוודיק. איר זאָל באַראַטנ זיך דיין ציינדאָקטער ס עצה זינט איר קען זיין קאָזינג פאַקטיש שעדיקן צו דיין ציין. איר זאָל רעדן מיט דיין ציינדאָקטער צו רעכענען אויס וואָס אָפּציעס זענען בעסטער פֿאַר איר ווען עס קומט צו כווייטינינג פון די ציין.
בראַשינג דיין ציין וואָכעדיק איז דער בעסטער וועג צו האַלטן זיי געזונט, און באַשיצן זיי קעגן קאַוויטיז, און אַנסייטלי סטיינינג. ניצן אַ כווייטינינג ציינפּאַסטע איז אַ גרויס וועג צו פֿאַרבעסערן די אויסזען פון דיין ציין. עס זענען פילע אָפּציעס, אַזוי טאָן עטלעכע פאָרשונג, און עס וועט העלפן איר געפֿינען די בעסטער כווייטינינג ציינפּאַסטע פֿאַר דיין דאַרף.
באַרשט דיין ציין קעסיידער אויב איר האָבן אַ גרויס סמילע.פאָאָד און טרינקען קענען בויען אויף דיין ציין און דיסקאָלאָר אָדער פלעק זיי נאָך עטלעכע מאָל. איר וועט ניט ווערן געזארגט מיט דיסקאַלעריישאַן פון דיין ציין אויב איר טייַנען רעגולער אַ רעגולער ציין-בראַשינג רוטין.
געדענקען די וויכטיקייט פון פלאָססינג דיין ציין אויף אַ רעגולער יקער. פלאָססינג געץ די דאַברי ין דיין ציין און פיגהץ פּלאַק, וואָס ז דיסקאַלעריישאַן. איר זאָל געבן דיין ציין אַ פלאָססינג נאָך יעדער מאָלצייַט; פלאָסס איז פּאָרטאַטיוו גענוג אַז איר קענען פירן עס מיט איר ווען איר עסן אַוועק פון שטוב. איידער איר גיין צו שלאָפן בייַ נאַכט, עס איז זייער וויכטיק צו פלאָסס דיין ציין אַזוי אַז איר קענען באַקומען באַפרייַען פון פּאַסקודנע באַקטיריאַ אַז מייַ זייַן פאָרשטעלן אין דיין מויל.
טרינקען בלויז קלאָר בעוורידזשיז פֿאַר אַ ביסל טעג נאָך איר גאַט דיין ציין געקאלכטע.
קאַטינג אַראָפּ אויף טרינקען, אַזאַ ווי סאָדע קנאַל אָדער ווייַן, וועט העלפן איר האָבן ווייטער ציין. ווייַל סאָדע און ווייַן קענען פלעק דיין ציין, איר קענען באַשיצן אַ ווייַס שמייכל דורך טרינקט ווייניקער פון ביידע. אויב איר מוזן האָבן זיי, כאָטש, באַרשט דיין ציין ווי באַלד ווי מעגלעך נאָך קאַנסומינג זיי. דעם וועט געבן זיי אַ ביסל צייַט צו פלעק די ציין צו באַדלי.
דאס איז אַ אופֿן אַז קאָס מער, אָבער עס גיט איר שנעל רעזולטאטן.
פאַרנוצן גרעסערע קוואַנטאַטיז פון מילכיק. מילכיק פּראָדוקטן האָבן מינעראַלס, אַזאַ ווי קאַלסיום, אַז וועט האַלטן דיין ציין קוקן געזונט. די ינאַמאַל פון דיין ציין וועט ווערן שטארקער און ווייניקער סאַסעפּטאַבאַל צו דיסקאַלעריישאַן. ווען איר ינקלודעד די עסנוואַרג טייפּס אין אייער דיעטע איר געבן זיך אַ ווייטער שמייכל.
עסן וועדזשטאַבאַלז און Fruits וואָס זענען בוידעמשטוב קאָנווערסיאָנס געוועב אַז קענען שפּילן ווי אַ נאַטירלעך סקראַבער פֿאַר דיין ציין. א ביסל יגזאַמפּאַלז פון FOODS צו באַטראַכטן אַרייַננעמען apples, apples, וגערקע און קעראַץ. ניצן אַלע דיין ציין צו קייַען אַרויף קראַנטשי עסנוואַרג צו באַקומען די מאַקסימום ווירקונג.
דו זאלסט נישט רייכערן סיגאַרס אָדער סיגערעץ אויב איר קענען העלפֿן אים. די ביידע זענען באקאנט צו פאַרשאַפן אַ דיסקאַלעריישאַן פון די ציין. קוויטינג סמאָוקינג וועט העלפן פאַרמייַדן די יעלאָוינג פון ציין. עס זענען מעדאַקיישאַנז וואָס קענען Effectively העלפן איר פאַרלאָזן סמאָוקינג אויב איר גיין צו אַ דאָקטער. איר מוזן האָבן די געהעריק עצה און שטיצן.
רוב מענטשן ווינטשן זיי האט ווייטער ציין. די פּראָבלעם איז אַז רובֿ מענטשן טאָן ניט גלויבן אַז זיי קענען ווייטאַן זייער ציין, אַזוי זיי קיינמאָל אַפֿילו פּרובירן. לויטן די טרינקגעלט און טריקס פון דעם אַרטיקל וועט געבן איר בעאַוטיפוללי ווייַס ציין אין זייער קליין צייַט.
גרינג, ביליק וועגן צו ברייטאַן דיין שמייכל
איז עס אַ זיכער וועג צו באַקומען ווייטער שמייכל? ניט אַלע פון די בעסטער אָדער קענען זיין טראַסטיד. דעם אַרטיקל וועט צושטעלן עטלעכע ויסגעצייכנט ציין מיט זאָרג און יז.
דער ערשטער שריט צו ווייטער, ברייטער ציין איז אַ גוט, פאַכמאַן רייניקונג. דענטאַל קלעאַנינגס זאָל זייַן אַ רוטין, ווו איר פּלאַן יעדער אַפּוינטמאַנט יעדער זעקס חדשים. אָבער, רעגולער פאַכמאַן רייניקונג איז גרינג צו פאַרזען אָבער איז יוזשאַלי באדעקט דורך רובֿ טייפּס פון דענטאַל פאַרזיכערונג.
לאַזער כווייטנינג איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו פּראָצעדור וואָס קענען פּראָדוצירן שנעל רעזולטאטן. דאס וועט זיין דער בעסטער וועג צו ווייל דיין ציין צוריקקומען צוריק צו זייער ערשט ווייַס ווי זיי קענען זיין. א בליטשינג לייזונג איז בראַשט אויף דיין ציין, דעמאָלט אַ לאַזער איז יוטאַלייזד אין סדר צו אַקטאַווייט. די ציין איז טייקעף דורך לפּחות פינף אָדער זעקס שיידז.
עס איז וויכטיק צו אַרייַננעמען רוי Fruits און וועדזשטאַבאַלז אין אייער דיעטע, צו העלפן האַלטן דיין ציין שטאַרק און געזונט. פאַטטי FOODS פאַרגרעסערן די געלעגנהייַט פון קאַוויטיז און קענען אָנמאַכן דיסקאַלעריישאַן פון דיין ציין. ויסמייַדן די מינים פון עסנוואַרג ווייַל זיי זענען דעטראַמענאַל צו די געזונט פון דיין ציין. איר זאָל אויך ויסמייַדן קעסיידער סנאַקינג ווען יימינג פֿאַר אַ געזונט שמייכל.
איר דאַרפֿן צו זיין זייער אָפּגעהיט ווען עסן אָדער טרינקט נאָך בעת אַ ציין געקאלכטע. געקאלכטע ציין וועט לייכט אַרייַנציען פאַרשידן פֿאַרבן אָדער סטאַינס פון עסנוואַרג און טרינקען. בלייַבן אַוועק פון טונקל אָדער סטיינינג FOODS און בעוורידזשיז נאָך איר ווע האט דיין ציין האָבן שוין געקאלכטע. קאַווע איז אַ בייַשפּיל פון עפּעס וואָס וועט ווייקן זיך דיין ציין און גרונט אַ קאָליר ענדערונג.
פּרובירן טרינקט דורך אַ שטרוי צו העלפן דיין ציין בלייַבן ווייַס און ליכטיק. ניצן אַ שטרוי מאכט עס ווייניקער מסתּמא אַז די בעוורידזשיז איר פאַרנוצן וועט פלעק דיין ציין. די פליסיק וועט בייפּאַס דיין ציין און גיין אַראָפּ דיין האַלדז.
סטריפּס צו ווייטאַן ציין זענען גרינג בנימצא אומעטום און זענען אויך פאַירלי ביליק. די סטריפּס אַרבעט דורך רייניקונג ייבערפלאַך סטאַינס פון דיין ציין און די קעמיקאַלז זיי זענען באהאנדלט מיט ווייטאַן טהעמ.ווהיטענינג סטריפּס האָבן פאַרפאַלן פּאָפּולאַריטעט לעצטנס, ווייַל זיי טאָן ניט צושטעלן די בעסטער רעזולטאַטן.
עס איז אַזוי וויכטיק אַז ווען איר באַקומען דיין ציין געקאלכטע, נאָך יעדער מאָלצייַט איר מוזן באַרשט דיין ציין. לעפטאָווער עסנוואַרג פּאַרטיקאַלז קענען פירן צו באַקטיריאַל גראָוט אויף די ייבערפלאַך פון דיין ציין. אויב איר טאָן ניט לאָזן דיין ציין צו פאַרגליווערן צוריק אַרויף, די באַקטיריאַ מייַ גרונט אַ פּלאַץ פון פּראָבלעמס, אַזוי מאַכן זיכער איר באַרשט.
איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו קיין סענסיטיוויטי אַז כווייטינינג טריטמאַנץ. עס קענען זיין גאַנץ ווייטיקדיק און מייַ זייַן אַ קורץ מאָל אָבער עס נאָך כערץ. אויב דעם אַקערז, מאַכן זיכער איר זען אַ ציינדאָקטער איידער איר פאָרזעצן נוצן פון די כווייטינינג פּראָדוקט. ער מייַ וויסן וועגן אַ אַנדערש אָפּציע אַז וועט ניט ווירקן איר דעם צו דיין ציין.
סמאָקינג און ציין כווייטינינג טאָן ניט אַרבעטן צוזאַמען. אויב איר ווילן שיין ווייַס ציין, איר וועט דאַרפֿן צו האַלטן סמאָקינג. ווען איר פאַרברענגען געלט אויף אַ כווייטינינג באַהאַנדלונג און האַלטן סמאָקינג, עס איז אַ וויסט פון געלט. אַלע אַז ווערק צו ווייטאַן דיין ציין וועט זייַן פאַרפאַלן ווען איר רויך.
האַלטן אַ איין נוצן ציינבערשטל סטאָוד אַוועק פֿאַר ווען איר עסן זיסוואַרג אָדער אנדערע סוויץ. די FOODS מייַ שטעקן צו דיין ציין לייכט, און קענען אָנהייבן דאַמידזשינג זיי. נאָך איר האָבן ינדזשויד די זיס, נעמען אַ מאָמענט אָדער צוויי צו באַרשט דיין ציין. ציינפּאַסטע איז נישט דארף אויב איר ונ דורך רייַבן דיין ציין און שווענקען זיי געזונט.
באַרשט מיט אַ ציין כווייטינינג ציינפּאַסטע. כאָטש די טוטפּייסץ זענען נישט ווי שטאַרק ווי אנדערע ווהיטענערס, זיי וועט אַראָפּנעמען קיין פריש סטאַינס און באַשיצן דיין ציין פון נייַ סטאַינס. די טוטפּייסץ אַנטהאַלטן אַ מילד אַברייסיוו געמאכט פון סיליקאַ וואָס וועט אַרבעטן אָן דאַמידזשינג ינאַמאַל.
שווענקען דיין מויל נאָך איר טרינקען אָדער געטרונקען. דיין ציין וועט בלייַבן ווייטער אויב גאָרנישט האט די צייַט צו ריין זיי נאָך קאַנסומינג עסנוואַרג אָדער טרינקען. דעם קענען העלפן צו פאַרמייַדן סטאַינס און קאַוויטיז.
ניצן ציין כווייטינינג פּענס קענען העלפֿן איר ווייטאַן דיין ציין. אָבער, עס ס וויכטיק צו זיין אָפּגעהיט וועגן ניצן זיי, ווייַל זיי אַרבעטן ווי בליאַקירן. צו באַקומען די בעסטער רעזולטאַטן פון דעם אופֿן, איר דאַרפֿן צו צולייגן עס מיט זאָרג און ויסמייַדן אָווערדאָינג עס.
איר ווילן צו גיין צו די ציינדאָקטער צו באַקומען דיין ציין קלינד לפּחות צוויי מאָל יעדער יאָר. בעט די אָפיס צו קאָנטאַקט איר וועגן אַ וואָך איידער דיין אַפּוינטמאַנט איז לעבן.
רעדן צו דיין ציינדאָקטער וועגן די כעלטייסט וועגן צו ווייטאַן דיין ציין איידער בייינג עפּעס. דיין ציינדאָקטער קענען זאָגן איר וואָס איז בעסטער אין אייער סיטואַציע און וואָרענען איר וועגן זייַט ווירקונג.
געטרונקען וואַסער אָפֿט וועט העלפן איר מיט ווייטער ציין. רינסינג מיט וואַסער איז אַ גוט וועג צו פאַרמייַדן סטאַינס פון אַפּפּעאַרינג.מאַקע עס אַ מידע צו טרינקען וואַסער מיט דיין מילז און בעשאַס מילז.
וויין און סאָדע זענען דיין פייַנט אין אייער זוכן פֿאַר ווייַס ציין. די טרינקען קענען פלעק אָדער דיסקאָלאָר דיין ציין. פאַרבייַטן זיי מיט כעלטיער טרינקען. אויב איר ווילן צו טרינקען די בעוורידזשיז סייַ ווי סייַ, מאַכן זיכער איר באַרשט דיין ציין ווי באַלד ווי מעגלעך צו מיטאַגייט די סטיינינג ווירקונג.
Fruits און וועדזשיז מיט אַ בוידעמשטוב קאָנווערסיאָנס קאָנסיסטענסי קענען ווערן געניצט צו געוויינטלעך רייַבן דיין ציין. עטלעכע FOODS וואָס וועט אַרבעטן זענען בראַקאַלי, וגערקע, קעראַץ, און קעראַץ. פּרובירן צו סוויש די עסנוואַרג איז אין דיין מויל צו באַקומען מער געגנט באדעקט.
אַרייַנשפּריצן מער מילכיק זאכן אין אייער דיעטע. שטאַרק, געזונט ציין קענען זיין אַטריביאַטאַד צו די נוטריאַנץ אין FOODS ווי יאָגורט, מילך און קעז. די מינעראַלס אויך פֿאַרבעסערן די ינאַמאַל אין דיין ציין, וואָס מאכט דיין ציין ווייניקער סאַסעפּטאַבאַל צו FOODS און אנדערע זאכן אַז טיפּיקלי גרונט דיסקאַלעריישאַן. דעם מיטל אַז כולל FOODS אַזאַ ווי די אין אייער דיעטע וועט העלפן איר האָבן אַ שמייכל וואָס איז ווייטער.
באַקטיריאַ וועט וואַקסן אַרום דיין מויל נאָך איר עסן. אויב איר טאָן ניט לאָזן דיין ציין צו פאַרגליווערן צוריק אַרויף, די באַקטיריאַ מייַ גרונט אַ פּלאַץ פון פּראָבלעמס, אַזוי געדענקען צו באַרשט זיי.
ויסמייַדן פינצטער בעוורידזשיז און Fruits צו טייַנען דיין ווייַס ציין. זיכער טרינקען, אַזאַ ווי רויט ווייַן און קאַווע, קענען לאָזן סטאַינס אויף דיין ציין. אויב איר נאָר קענען נישט געבן אַרויף די טרינקען, זופּן דורך אַ שטרוי צו בייפּאַס די סטיינינג ווירקונג.
די סאַבסטאַנסיז קענען גרונט טיף סטאַינס אין דיין ציין. אויב איר מוזן טרינקען קאַווע אָדער טיי, איר קענען נוצן אַ שטרוי צו טרינקען זיי, באַרשט דיין ציין נאָך פינישינג דיין גלעזל, אָדער באַרשט ציין מיד נאָך דיין טרינקען איז פאַרטיק. טרינקט טיי און קאַווע, צוזאמען מיט סמאָוקינג, זענען די הויפּט מיטארבעטערס צו דיסקאָלאָרינג מענטשן ס ציין.
נוצן אַ נאַטירלעך סגולע צו ווייטאַן דיין ציין, ווי עפּל עפּלזאַפט עסיק. דאס האט שוין געוויזן צו באַזייַטיקן סטאַינס און עלימינירן באַקטיריאַ אין אָנעס מויל. צו זיין עפעקטיוו מיט די באַהאַנדלונג, שווענקען טעגלעך מיט דעם עסיק, אין דער מאָרגן איז בילכער, דעמאָלט נאָכפאָלגן עס אַרויף מיט אַ ציין בראַשינג.
נאַטירלעך טיט
עס זענען נאַטירלעך ציין ווהיטענערס אַז איר מייַ זייַן ביכולת צו געפֿינען ינ דרויסן אָנשטאָט בייינג זיי, אַזוי שפּאָרן איר געלט. די בילן פון די וועלשענער נוס בוים איז אַ ויסגעצייכנט באַהאַנדלונג געניצט צו ווייטאַן ציין. באַקומען בילן פֿון אַ בוים, שווענקען עס ונ דורך און רייַבן דיין ציין מיט עס. דעם אַרבעט צו באַזייַטיקן סטאַינס און פּלאַק.
איר זאָל וויסן אַז קיין כווייטינינג לייזונג בלויז ווייטאַן נאַטירלעך ציין. אויב איר פאַרמאָגן ווענעערס, ווי קרוינען, פיללינגס, ווענעערס אָדער אנדערע טייפּס פון דענטאַל אַרבעט אויף די פראָנט פראָנט ציין, זיי וועלן בלייַבן די זעלבע קאָליר. ווהיטענינג נאַטירלעך ציין מייַ גרונט דענטאַל אַרבעט וואָס האט שוין געטאן שטעקן אויס באטייטיק.
באַראַטנ זיך דיין אָרטהאָדאָנטיסט אָדער ציינדאָקטער איידער טשוזינג צו ווייטאַן דיין ציין. דו זאלסט נישט אָנהייבן כווייטינינג ציין אויב איר האָבן צו טאָן קיין אנדערע ישוז.
א סמאָוקער איז גרינג צו אָרט ווייַל יענע געל סטאַינס אויף די ציין. עס קענען זיין גאַנץ שווער צו האַלטן ווייַס שמייכל אויב איר רויך. אויב איר האָבן צו רויך, איר זאָל שנייַדן צוריק פֿאַר אייער געזונט און דער אויסזען פון דיין ציין.
ניצן אַ מאַראַנץ שאָלעכץ ס ינער זייַט צו רייַבן סטאַינס און מאַכן דיין ציין ווייטער. איר קענען אויך מישן דאַר מאַראַנץ פּילז און ערד בוכטע בלעטער צו מאַכן אַ עראַמאַטיק טאָאָטהפּאַסטע.מאַקע זיכער צו שווענקען דיין מויל ווען איר ענדיקן בראַשינג צו באַזייַטיקן אַלע די עקסטרע פרוכט צוקער.
בלייַבן אַוועק פון בונט מאָוטהוואַשעס ווי זיי אַנטהאַלטן צוגעגעבן קאָלאָרס.מאָוטהוואַשעס מיט דיעס צו לייגן קאָליר קענען אָנמאַכן אַנוואָנטיד דיסקאַלעריישאַן צו דערשייַנען אויף דיין ציין.
בראַשינג דיין ציין איז אַ פייַן פּראַטעקטיוו מאָס. איר קענען שטענדיק באַקומען עטלעכע ציינפּאַסטע ספּעסיפיקאַללי געמאכט צו ווייטאַן דיין ציין. עס זענען אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע מינים, אַזוי ריסערטשינג זיי קענען העלפן איר געפינען איינער וואס אַרבעט פֿאַר דיין ציין.
פּרובירן ימפּרוווינג אייער אָטעם צו באַקומען אַ ווייטער שמייכל. טעסט דיין אָטעם דורך ליקינג אַ ריין טייל פון דיין האַנט. אויב איר קענען שמעקן די שפּייַעכץ, נוצן אַ מינץ אָדער עטלעכע מאַוטוואַש. אויב איר גיין מיט מאַוטוואַש, ענשור אַז עס איז אַלקאָהאָל-פּאָטער צו ויסמייַדן דרייינג דיין מויל.
ווהיטענינג טיט
ווהיטענינג ציין ספּאַרקס גאַנץ אַ דיסקוסיע. עס איז כאָופּט אַז נאָך לייענען דעם אַרטיקל אַז איר וועט פילן מער זיכער ימפּלאַמענינג עטלעכע פון די געדאנקען דערלאנגט פֿאַר כווייטינינג ציין. נוצן דעם אינפֿאָרמאַציע צו בעשאָלעם פֿאַרבעסערן דיין צאָן פֿאַרב.