גרינג, ביליק וועגן צו ברייטאַן דיין שמייכל

איז עס אַ זיכער וועג צו באַקומען ווייטער שמייכל? ניט אַלע פון ​​די בעסטער אָדער קענען זיין טראַסטיד. דעם אַרטיקל וועט צושטעלן עטלעכע ויסגעצייכנט ציין מיט זאָרג און יז.

דער ערשטער שריט צו ווייטער, ברייטער ציין איז אַ גוט, פאַכמאַן רייניקונג. דענטאַל קלעאַנינגס זאָל זייַן אַ רוטין, ווו איר פּלאַן יעדער אַפּוינטמאַנט יעדער זעקס חדשים. אָבער, רעגולער פאַכמאַן רייניקונג איז גרינג צו פאַרזען אָבער איז יוזשאַלי באדעקט דורך רובֿ טייפּס פון דענטאַל פאַרזיכערונג.

לאַזער כווייטנינג איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו פּראָצעדור וואָס קענען פּראָדוצירן שנעל רעזולטאטן. דאס וועט זיין דער בעסטער וועג צו ווייל דיין ציין צוריקקומען צוריק צו זייער ערשט ווייַס ווי זיי קענען זיין. א בליטשינג לייזונג איז בראַשט אויף דיין ציין, דעמאָלט אַ לאַזער איז יוטאַלייזד אין סדר צו אַקטאַווייט. די ציין איז טייקעף דורך לפּחות פינף אָדער זעקס שיידז.

עס איז וויכטיק צו אַרייַננעמען רוי Fruits און וועדזשטאַבאַלז אין אייער דיעטע, צו העלפן האַלטן דיין ציין שטאַרק און געזונט. פאַטטי FOODS פאַרגרעסערן די געלעגנהייַט פון קאַוויטיז און קענען אָנמאַכן דיסקאַלעריישאַן פון דיין ציין. ויסמייַדן די מינים פון עסנוואַרג ווייַל זיי זענען דעטראַמענאַל צו די געזונט פון דיין ציין. איר זאָל אויך ויסמייַדן קעסיידער סנאַקינג ווען יימינג פֿאַר אַ געזונט שמייכל.

איר דאַרפֿן צו זיין זייער אָפּגעהיט ווען עסן אָדער טרינקט נאָך בעת אַ ציין געקאלכטע. געקאלכטע ציין וועט לייכט אַרייַנציען פאַרשידן פֿאַרבן אָדער סטאַינס פון עסנוואַרג און טרינקען. בלייַבן אַוועק פון טונקל אָדער סטיינינג FOODS און בעוורידזשיז נאָך איר ווע האט דיין ציין האָבן שוין געקאלכטע. קאַווע איז אַ בייַשפּיל פון עפּעס וואָס וועט ווייקן זיך דיין ציין און גרונט אַ קאָליר ענדערונג.

פּרובירן טרינקט דורך אַ שטרוי צו העלפן דיין ציין בלייַבן ווייַס און ליכטיק. ניצן אַ שטרוי מאכט עס ווייניקער מסתּמא אַז די בעוורידזשיז איר פאַרנוצן וועט פלעק דיין ציין. די פליסיק וועט בייפּאַס דיין ציין און גיין אַראָפּ דיין האַלדז.

סטריפּס צו ווייטאַן ציין זענען גרינג בנימצא אומעטום און זענען אויך פאַירלי ביליק. די סטריפּס אַרבעט דורך רייניקונג ייבערפלאַך סטאַינס פון דיין ציין און די קעמיקאַלז זיי זענען באהאנדלט מיט ווייטאַן טהעמ.ווהיטענינג סטריפּס האָבן פאַרפאַלן פּאָפּולאַריטעט לעצטנס, ווייַל זיי טאָן ניט צושטעלן די בעסטער רעזולטאַטן.

עס איז אַזוי וויכטיק אַז ווען איר באַקומען דיין ציין געקאלכטע, נאָך יעדער מאָלצייַט איר מוזן באַרשט דיין ציין. לעפטאָווער עסנוואַרג פּאַרטיקאַלז קענען פירן צו באַקטיריאַל גראָוט אויף די ייבערפלאַך פון דיין ציין. אויב איר טאָן ניט לאָזן דיין ציין צו פאַרגליווערן צוריק אַרויף, די באַקטיריאַ מייַ גרונט אַ פּלאַץ פון פּראָבלעמס, אַזוי מאַכן זיכער איר באַרשט.

איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו קיין סענסיטיוויטי אַז כווייטינינג טריטמאַנץ. עס קענען זיין גאַנץ ווייטיקדיק און מייַ זייַן אַ קורץ מאָל אָבער עס נאָך כערץ. אויב דעם אַקערז, מאַכן זיכער איר זען אַ ציינדאָקטער איידער איר פאָרזעצן נוצן פון די כווייטינינג פּראָדוקט. ער מייַ וויסן וועגן אַ אַנדערש אָפּציע אַז וועט ניט ווירקן איר דעם צו דיין ציין.

סמאָקינג און ציין כווייטינינג טאָן ניט אַרבעטן צוזאַמען. אויב איר ווילן שיין ווייַס ציין, איר וועט דאַרפֿן צו האַלטן סמאָקינג. ווען איר פאַרברענגען געלט אויף אַ כווייטינינג באַהאַנדלונג און האַלטן סמאָקינג, עס איז אַ וויסט פון געלט. אַלע אַז ווערק צו ווייטאַן דיין ציין וועט זייַן פאַרפאַלן ווען איר רויך.

האַלטן אַ איין נוצן ציינבערשטל סטאָוד אַוועק פֿאַר ווען איר עסן זיסוואַרג אָדער אנדערע סוויץ. די FOODS מייַ שטעקן צו דיין ציין לייכט, און קענען אָנהייבן דאַמידזשינג זיי. נאָך איר האָבן ינדזשויד די זיס, נעמען אַ מאָמענט אָדער צוויי צו באַרשט דיין ציין. ציינפּאַסטע איז נישט דארף אויב איר ונ דורך רייַבן דיין ציין און שווענקען זיי געזונט.

באַרשט מיט אַ ציין כווייטינינג ציינפּאַסטע. כאָטש די טוטפּייסץ זענען נישט ווי שטאַרק ווי אנדערע ווהיטענערס, זיי וועט אַראָפּנעמען קיין פריש סטאַינס און באַשיצן דיין ציין פון נייַ סטאַינס. די טוטפּייסץ אַנטהאַלטן אַ מילד אַברייסיוו געמאכט פון סיליקאַ וואָס וועט אַרבעטן אָן דאַמידזשינג ינאַמאַל.

שווענקען דיין מויל נאָך איר טרינקען אָדער געטרונקען. דיין ציין וועט בלייַבן ווייטער אויב גאָרנישט האט די צייַט צו ריין זיי נאָך קאַנסומינג עסנוואַרג אָדער טרינקען. דעם קענען העלפן צו פאַרמייַדן סטאַינס און קאַוויטיז.

ניצן ציין כווייטינינג פּענס קענען העלפֿן איר ווייטאַן דיין ציין. אָבער, עס ס וויכטיק צו זיין אָפּגעהיט וועגן ניצן זיי, ווייַל זיי אַרבעטן ווי בליאַקירן. צו באַקומען די בעסטער רעזולטאַטן פון דעם אופֿן, איר דאַרפֿן צו צולייגן עס מיט זאָרג און ויסמייַדן אָווערדאָינג עס.

איר ווילן צו גיין צו די ציינדאָקטער צו באַקומען דיין ציין קלינד לפּחות צוויי מאָל יעדער יאָר. בעט די אָפיס צו קאָנטאַקט איר וועגן אַ וואָך איידער דיין אַפּוינטמאַנט איז לעבן.

רעדן צו דיין ציינדאָקטער וועגן די כעלטייסט וועגן צו ווייטאַן דיין ציין איידער בייינג עפּעס. דיין ציינדאָקטער קענען זאָגן איר וואָס איז בעסטער אין אייער סיטואַציע און וואָרענען איר וועגן זייַט ווירקונג.

געטרונקען וואַסער אָפֿט וועט העלפן איר מיט ווייטער ציין. רינסינג מיט וואַסער איז אַ גוט וועג צו פאַרמייַדן סטאַינס פון אַפּפּעאַרינג.מאַקע עס אַ מידע צו טרינקען וואַסער מיט דיין מילז און בעשאַס מילז.

וויין און סאָדע זענען דיין פייַנט אין אייער זוכן פֿאַר ווייַס ציין. די טרינקען קענען פלעק אָדער דיסקאָלאָר דיין ציין. פאַרבייַטן זיי מיט כעלטיער טרינקען. אויב איר ווילן צו טרינקען די בעוורידזשיז סייַ ווי סייַ, מאַכן זיכער איר באַרשט דיין ציין ווי באַלד ווי מעגלעך צו מיטאַגייט די סטיינינג ווירקונג.

Fruits און וועדזשיז מיט אַ בוידעמשטוב קאָנווערסיאָנס קאָנסיסטענסי קענען ווערן געניצט צו געוויינטלעך רייַבן דיין ציין. עטלעכע FOODS וואָס וועט אַרבעטן זענען בראַקאַלי, וגערקע, קעראַץ, און קעראַץ. פּרובירן צו סוויש די עסנוואַרג איז אין דיין מויל צו באַקומען מער געגנט באדעקט.

אַרייַנשפּריצן מער מילכיק זאכן אין אייער דיעטע. שטאַרק, געזונט ציין קענען זיין אַטריביאַטאַד צו די נוטריאַנץ אין FOODS ווי יאָגורט, מילך און קעז. די מינעראַלס אויך פֿאַרבעסערן די ינאַמאַל אין דיין ציין, וואָס מאכט דיין ציין ווייניקער סאַסעפּטאַבאַל צו FOODS און אנדערע זאכן אַז טיפּיקלי גרונט דיסקאַלעריישאַן. דעם מיטל אַז כולל FOODS אַזאַ ווי די אין אייער דיעטע וועט העלפן איר האָבן אַ שמייכל וואָס איז ווייטער.

באַקטיריאַ וועט וואַקסן אַרום דיין מויל נאָך איר עסן. אויב איר טאָן ניט לאָזן דיין ציין צו פאַרגליווערן צוריק אַרויף, די באַקטיריאַ מייַ גרונט אַ פּלאַץ פון פּראָבלעמס, אַזוי געדענקען צו באַרשט זיי.

ויסמייַדן פינצטער בעוורידזשיז און Fruits צו טייַנען דיין ווייַס ציין. זיכער טרינקען, אַזאַ ווי רויט ווייַן און קאַווע, קענען לאָזן סטאַינס אויף דיין ציין. אויב איר נאָר קענען נישט געבן אַרויף די טרינקען, זופּן דורך אַ שטרוי צו בייפּאַס די סטיינינג ווירקונג.

די סאַבסטאַנסיז קענען גרונט טיף סטאַינס אין דיין ציין. אויב איר מוזן טרינקען קאַווע אָדער טיי, איר קענען נוצן אַ שטרוי צו טרינקען זיי, באַרשט דיין ציין נאָך פינישינג דיין גלעזל, אָדער באַרשט ציין מיד נאָך דיין טרינקען איז פאַרטיק. טרינקט טיי און קאַווע, צוזאמען מיט סמאָוקינג, זענען די הויפּט מיטארבעטערס צו דיסקאָלאָרינג מענטשן ס ציין.

נוצן אַ נאַטירלעך סגולע צו ווייטאַן דיין ציין, ווי עפּל עפּלזאַפט עסיק. דאס האט שוין געוויזן צו באַזייַטיקן סטאַינס און עלימינירן באַקטיריאַ אין אָנעס מויל. צו זיין עפעקטיוו מיט די באַהאַנדלונג, שווענקען טעגלעך מיט דעם עסיק, אין דער מאָרגן איז בילכער, דעמאָלט נאָכפאָלגן עס אַרויף מיט אַ ציין בראַשינג.

נאַטירלעך טיט

עס זענען נאַטירלעך ציין ווהיטענערס אַז איר מייַ זייַן ביכולת צו געפֿינען ינ דרויסן אָנשטאָט בייינג זיי, אַזוי שפּאָרן איר געלט. די בילן פון די וועלשענער נוס בוים איז אַ ויסגעצייכנט באַהאַנדלונג געניצט צו ווייטאַן ציין. באַקומען בילן פֿון אַ בוים, שווענקען עס ונ דורך און רייַבן דיין ציין מיט עס. דעם אַרבעט צו באַזייַטיקן סטאַינס און פּלאַק.

איר זאָל וויסן אַז קיין כווייטינינג לייזונג בלויז ווייטאַן נאַטירלעך ציין. אויב איר פאַרמאָגן ווענעערס, ווי קרוינען, פיללינגס, ווענעערס אָדער אנדערע טייפּס פון דענטאַל אַרבעט אויף די פראָנט פראָנט ציין, זיי וועלן בלייַבן די זעלבע קאָליר. ווהיטענינג נאַטירלעך ציין מייַ גרונט דענטאַל אַרבעט וואָס האט שוין געטאן שטעקן אויס באטייטיק.

באַראַטנ זיך דיין אָרטהאָדאָנטיסט אָדער ציינדאָקטער איידער טשוזינג צו ווייטאַן דיין ציין. דו זאלסט נישט אָנהייבן כווייטינינג ציין אויב איר האָבן צו טאָן קיין אנדערע ישוז.

א סמאָוקער איז גרינג צו אָרט ווייַל יענע געל סטאַינס אויף די ציין. עס קענען זיין גאַנץ שווער צו האַלטן ווייַס שמייכל אויב איר רויך. אויב איר האָבן צו רויך, איר זאָל שנייַדן צוריק פֿאַר אייער געזונט און דער אויסזען פון דיין ציין.

ניצן אַ מאַראַנץ שאָלעכץ ס ינער זייַט צו רייַבן סטאַינס און מאַכן דיין ציין ווייטער. איר קענען אויך מישן דאַר מאַראַנץ פּילז און ערד בוכטע בלעטער צו מאַכן אַ עראַמאַטיק טאָאָטהפּאַסטע.מאַקע זיכער צו שווענקען דיין מויל ווען איר ענדיקן בראַשינג צו באַזייַטיקן אַלע די עקסטרע פרוכט צוקער.

בלייַבן אַוועק פון בונט מאָוטהוואַשעס ווי זיי אַנטהאַלטן צוגעגעבן קאָלאָרס.מאָוטהוואַשעס מיט דיעס צו לייגן קאָליר קענען אָנמאַכן אַנוואָנטיד דיסקאַלעריישאַן צו דערשייַנען אויף דיין ציין.

בראַשינג דיין ציין איז אַ פייַן פּראַטעקטיוו מאָס. איר קענען שטענדיק באַקומען עטלעכע ציינפּאַסטע ספּעסיפיקאַללי געמאכט צו ווייטאַן דיין ציין. עס זענען אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע מינים, אַזוי ריסערטשינג זיי קענען העלפן איר געפינען איינער וואס אַרבעט פֿאַר דיין ציין.

פּרובירן ימפּרוווינג אייער אָטעם צו באַקומען אַ ווייטער שמייכל. טעסט דיין אָטעם דורך ליקינג אַ ריין טייל פון דיין האַנט. אויב איר קענען שמעקן די שפּייַעכץ, נוצן אַ מינץ אָדער עטלעכע מאַוטוואַש. אויב איר גיין מיט מאַוטוואַש, ענשור אַז עס איז אַלקאָהאָל-פּאָטער צו ויסמייַדן דרייינג דיין מויל.

ווהיטענינג טיט

ווהיטענינג ציין ספּאַרקס גאַנץ אַ דיסקוסיע. עס איז כאָופּט אַז נאָך לייענען דעם אַרטיקל אַז איר וועט פילן מער זיכער ימפּלאַמענינג עטלעכע פון ​​די געדאנקען דערלאנגט פֿאַר כווייטינינג ציין. נוצן דעם אינפֿאָרמאַציע צו בעשאָלעם פֿאַרבעסערן דיין צאָן פֿאַרב.