ווהיטענינג טיט עצות איר קענען פּרובירן אויס טאָדייַ!

פילע מענטשן נעמען צו זיין זארגן וועגן בעת ​​ווייַס ציין ווי טיניידזשערז. דעם חלום קענען לייכט ווערן אַ פאַקט כאָטש אויב איר ווילן עס צו. איר קענען האָבן ווייַס ציין דורך לערנען די בעסטער טעקניקס אויס דאָרט און ווייַטערדיק גוט עצה. די אינפֿאָרמאַציע דערלאנגט דאָ וועט זאָגן איר די ווהיטעסט ציין מעגלעך.

בלייַבן אַוועק פון טאַביק, קאַווע, און ווייַן. יעדער פון די כּולל קעמיקאַלז אַז אַדכיר צו און דיסקאָלאָר דיין ציין. אויב איר זענט אַלטער צו רעדוצירן אָדער עלימינירן דיין קאַנסאַמשאַן פון קיין פון די, דעמאָלט איר זאָל זייַן בראַשינג דיין ציין נאָך איר פאַרנוצן זיי. עס זענען איצט מיני פינגער ברושעס בנימצא אַז קענען צושטעלן אַ ליכט אַברייסיוו צו די ציין געגנט. די מייַ זייַן אַ האַנטיק אנדער ברירה צו ווייל אַ ציינבערשטל מיט איר פול מאָל. די באַרשט ס ראָוגהנעסס איז וואָס געץ דיין ציין ריין.

עצה! טרינקען אַזאַ ווי רויט ווייַן, קאַווע און סאָדע זאָל זיין קאַנסומד אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אַ גלאז פון וואַסער. זיכער בעוורידזשיז זענען זייער שנעל צו דיסקאָלאָר ציין, און טרינקט זיי קעסיידער קענען אָנמאַכן סטיינינג.

דער ערשטער זאַך איר זאָל טאָן אין קיין כווייטינינג פון די ציין פּראָגראַם איז ענשור אַז איר באַקומען פאַכמאַן קלעאַנינגס. באַקומען דיין ציין פּראָפעססיאָנאַללי קלינד יעדער זעקס חדשים און מאַכן דיין ווייַטער אַפּוינטמאַנט בשעת אין די אָפיס פֿאַר דיין איצטיקן רייניקונג.

איר דאַרפֿן צו זיין זייער אָפּגעהיט ווען עסן אָדער טרינקט נאָך בעת דיין ציין געקאלכטע. ציין וועט זיין מער מסתּמא צו פלעק נאָך זיי האָבן שוין געקאלכטע. פּרובירן צו קערעווען קלאָר פון FOODS אַז האָבן אַ טונקל קאָליר נאָך איר ווייטאַן דיין ציין. קאַווע, לעמאָשל, איז אַ פייַן בייַשפּיל פון אַ פּאַטענטשאַלי פלעק-קאָזינג געטראַנק אַז דיין ציין וועט זייַן סאַסעפּטאַבאַל צו.

עצה! נוצן סטראָבעריז ווי אַ נאַטירלעך ציין ווהיטענער. די נאַטירלעך קאַמפּאַונדז געפֿונען אין סטראָבעריז וועט ווייטאַן די ציין אָן ניצן קעמיקאַלז.

ווייטאַן ציין

דיין ציין מייַ אַנטוויקלען אַ סענסיטיוויטי צו כווייטינינג פּראָדוקטן. עס זאל ניט שאַטן אויף אייביק, אָבער עס נאָך כערץ אַ פּלאַץ. האַלטן ניצן דעם פּראָדוקט און גיין זען דיין ציינדאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך. ער קען רעקאָמענדירן אַ טיפּ פון פּראָדוקט וואָס וועט ניט ווירקונג דיין ציין אַז וועג.

עצה! לייענען די אינסטרוקציעס פון שטוב כווייטינינג פּראָדוקטן גאָר איידער סטאַרטינג באַהאַנדלונג. טאן דעם וועט נאָר אָנמאַכן די גאַמז צו זייַן ינפלאַמעד, די מויל צו זייַן יראַטייטאַד, און דיין ציין צו זיין דאַמידזשד.

Fruits זענען אַ גרויס און נאַטירלעך וועג צו ווייטאַן ציין ווהיטענערס. א פּאָר יגזאַמפּאַלז פון ויסגעצייכנט Fruits אַז קענען ווייטאַן ציין זענען אָראַנדזשאַז און אָראַנדזשאַז. איר קען אויך נוצן אַ מאַראַנץ שאָלעכץ קעגן די ייבערפלאַך פון דיין ציין.

מאַוטוואַש פרעשענס דיין אָטעם און קילז די דזשערמז אַז קענען אָנמאַכן גינגיוויטיס; אָבער, עטלעכע Forms פון מאַוטוואַש קענען דיסקאָלאָר דיין ציין. ניצן אַ מאַוטוואַש אַז איז ניט האַרב און מאַכן זיכער עס איז ניט אַ העל קאָליר.

עצה! אַ חידוש וועג צו ווייטאַן דיין ציין אַ ביסל איז דורך ניצן נאַטירלעך סטראָבעריז. מענטשן האָבן געניצט סטראָבעריז ווי אַ היים ווהיטענער פֿאַר פילע יאָרן.

רעגולער ציינפּאַסטע און כווייטינינג ציינפּאַסטע טאָן ניט אַנדערש פיל. ויסמייַדן Falling פֿאַר טייַער פּראָדוקטן אַז טאָן ניט אַרבעט. איר וועט נאָר זייַן טאָסינג געלט אַוועק.

איר קענען מאַכן דיין אייגן כווייטינינג ציינפּאַסטע מיט עטלעכע פּעראַקסייד און באַקינג סאָדע. לאָזן דעם פּאַפּ צו דורכנעמען די פּאָרעז ייבערפלאַך פון דיין ציין פֿאַר 5-10 מינוט איידער בראַשינג. דו זאלסט נישט באַרשט דיין ציין כאַרשלי, עס וועט האָבן אַ האַנט אין יראַטייטינג דיין גאַמז.

עצה! זיין אָפּגעהיט און נוצן ציין כווייטינינג פּראָדוקטן פּונקט ווי דירעקטעד. ציין כווייטינינג פּראָדוקטן קענען האָבן אַ קעראָוסיוו אָדער דאַמידזשינג ווירקונג אויף צאָן ינאַמאַל, גאַמז און אַפֿילו נערוועס.

איין וועג צו באַקומען ווייטער ציין בלייַבן ווייַס איז צו שטעלן אַרויף רעגולער דענטאַל קלעאַנינגס.

אַ באַקוועם וועג צו ברייטאַן דיין שמייכל איז צו נאָר פאַרבייַטן דיין קראַנט ציינפּאַסטע מיט אַ כווייטינינג ציינפּאַסטע. דעם ציינפּאַסטע איז ספּעשאַלי פאָרמולאַטעד צו באַזייַטיקן סטאַינס און פּלאַק ווי עס ווהיטענס. איבער עקסטענדעד פּיריאַדז פון צייַט, איר וועט זען ווייטער ציין און רידוסט סטאַינס.

עצה! געדענקען אַז קרוינען זענען אַ אַנדערש מאַטעריע ווי דיין נאַטירלעך ציין, און טאָן ניט רעספּאָנד צו ציין ווהיטענערס. ווהיטענינג דיין ציין קענען אָנמאַכן אַ אַניוואַן קאָלירן פּרעזענטירונג אויב דיין קרוינען קענען ווערן געזען ווען איר שמייכל.

ויסמייַדן ציין-סטיינינג בעוורידזשיז אויב איר ווילן זיי צו זייַן ווייַס ציין. עטלעכע יגזאַמפּאַלז פון די בעוורידזשיז אַרייַננעמען קאַווע, קאַווע און טראדיציאנעלן טיי. אויב איר ווילן צו ויסמייַדן סטיינינג ווי איר טרינקען די, באַטראַכטן סיפּינג וואַסער צווישן סיפּס פון דיין געטראַנק צו מינאַמייז סטיינינג.

האַלטן כווייטינינג ציין אויב די באַהאַנדלונג ז ווייטיק אָדער סענסיטיוויטי. ווהיטענינג פּראָדוקטן קענען מאל פאַרגרעסערן סענסיטיוויטי און גרונט אָנצינדונג. אויב דעם כאַפּאַנז, האַלטן ניצן די ווהיטענער מיד, און רעדן צו דיין ציינדאָקטער וועגן אַ אַנדערש פּראָדוקט אַז וואָלט זיין פּאַסיק פֿאַר שפּירעוודיק ציין.

עצה! טשייס טרינקען אַז גרונט סטאַינס מיט וואַסער. ווען איר האָבן עטלעכע וואַסער נאָך אַ פינצטער פליסיק (קאַווע, טיי, קנאַל, אאז"ו ו.

עסן אַן עפּל צו געשווינד ברייטאַן דיין ציין אָדער האָבן די אויסזען פון ווייטער ציין. קרונטשי FOODS און וועדזשטאַבאַלז האָבן אַ אַברייסיוו קוואַליטעט אַז קענען העלפן איר ריין דיין ציין אָן ווייל צו פיל שעדיקן אויף דיין ינאַמאַל.

פרעגן דיין ציינדאָקטער פֿאַר אַ געל אַז קענען זיין יוטאַלייזד אין שטוב צו העלפֿן ווייטאַן דיין ציין. דעם אופֿן ינוואַלווז די צוגרייטונג פון אַ מאַוטפּיס וואָס איז אָנגעפילט מיט געל. איר טראָגן עס פֿאַר אַ זיכער סומע פון ​​צייַט יעדער נאַכט פֿאַר צוויי אָדער דרייַ וואָכן. דיין ציין מייַ באַקומען ווי פיל ווי אַכט שיידז ווייטער דורך ניצן דעם צוגאַנג.

עצה! דענטיסט וויזיץ זענען יקערדיק צו געטינג ווייטער ציין. בנין סקעדזשולד קלעאַנינגס אין דיין לעבן איז שליסל צו ווייטער ציין.

האַלטן ניצן קיין כווייטינינג באַהאַנדלונג אויב איר פילן סענסיטיוויטי אין דיין ציין ווערן שפּירעוודיק. איר זאָל באַראַטנ זיך דיין ציינדאָקטער ס עצה זינט איר קען זיין קאָזינג פאַקטיש שעדיקן צו דיין ציין. איר זאָל רעדן מיט דיין ציינדאָקטער צו רעכענען אויס וואָס אָפּציעס זענען בעסטער פֿאַר איר ווען עס קומט צו כווייטינינג פון די ציין.

בראַשינג דיין ציין וואָכעדיק איז דער בעסטער וועג צו האַלטן זיי געזונט, און באַשיצן זיי קעגן קאַוויטיז, און אַנסייטלי סטיינינג. ניצן אַ כווייטינינג ציינפּאַסטע איז אַ גרויס וועג צו פֿאַרבעסערן די אויסזען פון דיין ציין. עס זענען פילע אָפּציעס, אַזוי טאָן עטלעכע פאָרשונג, און עס וועט העלפן איר געפֿינען די בעסטער כווייטינינג ציינפּאַסטע פֿאַר דיין דאַרף.

עצה! איר וועט זיין מער זיכער וועגן דיין שמייכל אויב איר זענען מער זיכער וועגן דיין אָטעם. ליקקינג דיין פּאַלם (וואַשן דיין הענט ערשטער!) קענען דערציילן איר אויב דיין אָטעם איז שלעכט אָדער ניט.

באַרשט דיין ציין קעסיידער אויב איר האָבן אַ גרויס סמילע.פאָאָד און טרינקען קענען בויען אויף דיין ציין און דיסקאָלאָר אָדער פלעק זיי נאָך עטלעכע מאָל. איר וועט ניט ווערן געזארגט מיט דיסקאַלעריישאַן פון דיין ציין אויב איר טייַנען רעגולער אַ רעגולער ציין-בראַשינג רוטין.

געדענקען די וויכטיקייט פון פלאָססינג דיין ציין אויף אַ רעגולער יקער. פלאָססינג געץ די דאַברי ין דיין ציין און פיגהץ פּלאַק, וואָס ז דיסקאַלעריישאַן. איר זאָל געבן דיין ציין אַ פלאָססינג נאָך יעדער מאָלצייַט; פלאָסס איז פּאָרטאַטיוו גענוג אַז איר קענען פירן עס מיט איר ווען איר עסן אַוועק פון שטוב. איידער איר גיין צו שלאָפן בייַ נאַכט, עס איז זייער וויכטיק צו פלאָסס דיין ציין אַזוי אַז איר קענען באַקומען באַפרייַען פון פּאַסקודנע באַקטיריאַ אַז מייַ זייַן פאָרשטעלן אין דיין מויל.

עצה! ויסמייַדן קאַווע, טיי, קאָלאַס און אנדערע פינצטער בונט טרינקען צו האַלטן דיין ציין זייער ווהיטעסט. יעדער פון די בעוורידזשיז וועט פאַרשאַפן דיין ציין צו ווערן דיסקאַלערד.

טרינקען בלויז קלאָר בעוורידזשיז פֿאַר אַ ביסל טעג נאָך איר גאַט דיין ציין געקאלכטע.

קאַטינג אַראָפּ אויף טרינקען, אַזאַ ווי סאָדע קנאַל אָדער ווייַן, וועט העלפן איר האָבן ווייטער ציין. ווייַל סאָדע און ווייַן קענען פלעק דיין ציין, איר קענען באַשיצן אַ ווייַס שמייכל דורך טרינקט ווייניקער פון ביידע. אויב איר מוזן האָבן זיי, כאָטש, באַרשט דיין ציין ווי באַלד ווי מעגלעך נאָך קאַנסומינג זיי. דעם וועט געבן זיי אַ ביסל צייַט צו פלעק די ציין צו באַדלי.

עצה! צו באַקומען דיין ציין ווייטער, איר קענען נוצן די בילן פון אַ וועלשענער נוס בוים. רובבינג דעם אויף דיין ציין דורכ ונ דורך קלינז זיי און מאכט זיי ווייטער.

דאס איז אַ אופֿן אַז קאָס מער, אָבער עס גיט איר שנעל רעזולטאטן.

פאַרנוצן גרעסערע קוואַנטאַטיז פון מילכיק. מילכיק פּראָדוקטן האָבן מינעראַלס, אַזאַ ווי קאַלסיום, אַז וועט האַלטן דיין ציין קוקן געזונט. די ינאַמאַל פון דיין ציין וועט ווערן שטארקער און ווייניקער סאַסעפּטאַבאַל צו דיסקאַלעריישאַן. ווען איר ינקלודעד די עסנוואַרג טייפּס אין אייער דיעטע איר געבן זיך אַ ווייטער שמייכל.

עצה! באַרשט דיין ציין מיט אַ באַקינג סאָדע און פּעראַקסייד פּאַפּ צו ווייטאַן זיי. ביידע ינגרידיאַנץ זענען קאַמאַנלי געניצט אין כווייטינינג טוטפּייסץ, און רובֿ מענטשן האַלטן זיי אין זייער האָמעס.

עסן וועדזשטאַבאַלז און Fruits וואָס זענען בוידעמשטוב קאָנווערסיאָנס געוועב אַז קענען שפּילן ווי אַ נאַטירלעך סקראַבער פֿאַר דיין ציין. א ביסל יגזאַמפּאַלז פון FOODS צו באַטראַכטן אַרייַננעמען apples, apples, וגערקע און קעראַץ. ניצן אַלע דיין ציין צו קייַען אַרויף קראַנטשי עסנוואַרג צו באַקומען די מאַקסימום ווירקונג.

דו זאלסט נישט רייכערן סיגאַרס אָדער סיגערעץ אויב איר קענען העלפֿן אים. די ביידע זענען באקאנט צו פאַרשאַפן אַ דיסקאַלעריישאַן פון די ציין. קוויטינג סמאָוקינג וועט העלפן פאַרמייַדן די יעלאָוינג פון ציין. עס זענען מעדאַקיישאַנז וואָס קענען Effectively העלפן איר פאַרלאָזן סמאָוקינג אויב איר גיין צו אַ דאָקטער. איר מוזן האָבן די געהעריק עצה און שטיצן.

עצה!

רוב מענטשן ווינטשן זיי האט ווייטער ציין. די פּראָבלעם איז אַז רובֿ מענטשן טאָן ניט גלויבן אַז זיי קענען ווייטאַן זייער ציין, אַזוי זיי קיינמאָל אַפֿילו פּרובירן. לויטן די טרינקגעלט און טריקס פון דעם אַרטיקל וועט געבן איר בעאַוטיפוללי ווייַס ציין אין זייער קליין צייַט.

עצה!