Saar Your Ilkaha Uskag Oo midab Iyadoo Talooyin Kuwani
Helitaanka ilkaha cad sida ay suurto gal u noqon karaan kuwo qaali ah oo waqti lumis. Waxaa jira siyaabo badan oo ay ku caddeeya aanu u caddayn ilkaha. Isticmaalka talooyinkan ku caawin kara ilko caddeeya in fashion sahlan.
Waxa ugu horreeya ee ay tahay inaad samayso si aad u caddayn ilkaha waa in si joogto ah ay dhigtaan nadiifinta ilkaha. Hubi in aad dhowra ballamada nadiifinta qabtaa labadii sanaba mar la ilkaha. Waxay noqon kartaa halkii fudud in kaliya ha u gudbin by hal maalin iyo qorsheeyaan on yaabee jeer cadayashada sida berri adag, laakiin taasi waa wax marna waa in aad samayn. Yaanay mar simbiriirixan iyo aad tahay badan tahay in ay ku dhicin caado iyo tag back to square mid xaq.
TALO! Hubi in aad ka fogaato kafeega, khamriga iyo sigaarka. waxyaabaha ku jira kiimikada mugdi ah in wasakheeyey ilkaha.
Waxaa la soo bandhigay si joogta ah in qiiqa sigaarka discolors ilkaha.
Way fududahay si aad u hesho ilko caddeeyo strips, oo iyagu waa arrin aan qaali ahayn. Si fudud u meel strip ku ilkaha for xaddiga waqtiga la siiyey tilmaamaha, iyo ilkaha Nuuri. strips waxay u muuqdaan in ay bixiyaan natiijada saboolka ah, oo intay u noqon mid aad loo jecel isticmaalo, iyagu ma waxaa iibsaday sida badan by macaamiisha.
TALO! Ka dib marka aad cunin cunto ama cabbaan sharaabka ah, waa inaad isla markiiba u isticmaalaan biyo ah si ay raaci baxay afkaaga. Tani waxay kaa caawin doonaa hadhay ka soo xayd ilkaha sii.
caddeeyo Products
Floss iyo cadaydo ilkahaaga ugu yaraan laba jeer maalin kasta. Tani waxay kaa caawinaysaa in aad dagaalamaan huurada ka hor inta dhisi kartaa oo waxaad ka samaysaa ilkaha eegi wiswis iyo discolored. Halkii jidaynayey huurada si on ilkaha fadhiisan habeenkii oo dhan, cadaydo iyo ka hor wakhtiga jiifka xadhigga.
TALO! Caddeeya aanu u caddayn ilkaha si dabiici ah la strawberries. Jordgubbe ayaa lagu yaqaan in ay soo saaraan ilkaha cad.
Waxaa kugu dhici karo dareen ah in ilkaha qaar ka mid ah waxyaabaha la caddeeyo soo saari karaan. Waxa ay noqon karaan kuwo xanuun badan oo laga yaabaa in waqti gaaban laakiin weli xanuun. Haddii aad qabto dareen this, booqo dhakhtarkaaga ilkaha ka hor inta aadan sii wadi in la isticmaalo wax soo saarka caddeeyo. Wuxuu ku talin karaa ka soo baxay in uusan jidkiisa in saameyn doonaa ilkaha.
Hel ah jeeg-up ka dhakhtarka ilkaha si loo xaqiijiyo in ay ammaan tahay inaad caddayn ilkaha. Ha ku dhumin waqti aad iyo lacag isku dayaya baxay kasta oo alaabta guriga la caddeeyo. Hallayso khibrad dhakhtarkaaga ilkaha waa hab fog wax ku ool ah la helo wax soo saarka ah in adiga kuu fiican.
TALO! Cabidda cabitaanno fara badan oo biyo ah waa farsamo weyn si ay uga caawiyaan ilkaha sii cad. Cabitaanka biyaha ku salaysan soo noqnoqda caawin doonaa ka sameynta sii Wasaqda iyo ilkaha oo immika ku maydhin ku dhawri doontaa.
Waxaa laga yaabaa inaad u baahan tahay in la sameeyo this dhowr jeer si aad u hesho ilkaha u muuqata mid aad u wasakheeyey.
Cabitaanka iyada oo kale caws buu u yareeyo kartaa xayd ilig ka sharaabka. caws engegan oo kale wuxuu ka caawiyaa yaraynta waqtiga sharaabka leeyahay inuu jebiyo ilkaha. dareeraha ah ayaa si toos ah hoos cunaha aado halkii ay xiriir la sameeyeen ilkaha.
TALO! xirfadeed A ilkaha ka heli kartaa natiijada tayo ka badan marka aad isticmaasho ka badan waxyaabaha miiska. Qaabkan ilkaha more caddeeyo kharashka, laakiin natiijada waa deg deg ah.
Dhakhtarka ilkaha waxaa laga yaabaa inay awoodaan inay ku siiyaan talo ku saabsan oo ka dhacay guriga xirmooyinka caddeeyo waa wax ku ool ah oo aan wax yeesho ilkahaaga ama ciridkaaga.
Sii kor sigaarka wanaag. Inkastoo sigaarka ayaa lagu yaqaan in ay u xun tahay caafimaadka guud, sidoo kale waa u xun tahay ilkaha. Dhab ahaan, mid ka mid ah Calaamadaha ugu cad in qof sigaar waa ilkahoodu ay huruud. Waxay noqon kartaa adag si ay u sii ilkaha cad halka sigaarka. Joojinta sigaarku waa mid aad u adag, laakiin sigaar kasta oo aad ka fogaato yarayn doono saamaynta on ilkaha.
TALO! Gadashada cadayga korontada waa hab fiican si aad u hesho ilkaha caddaan. cadayga Electronic caawin saar Wasaqda cuntada, khamriga iyo tubaakada oo dheeraad ah si fiican ka caday Buugga.
Caday ilkaha joogto ah haddii aad leedahay smile.Food weyn iyo waxyaabo kale oo ku dhisi kartaa on ilkaha iyo discolor ama u jebiyo muddo ka dib. Ma aha in aad u leeyihiin in ay la walaacsan la midab inta aad si joogto ah u cadaydo ilkahaaga.
La soco dareen kasta oo aad ilkaha iyo ciridka marka la isticmaalayo cadeyga caddeeyo ama strips guriga. Haddii ay taasi ma dhici, raadiyo waxyaabaha aan lahayn haydarojiin sida ugu badan iyaga oo ku. Sida caadiga ah, kuwaas oo waxyeelo yar baabi'i doontaa maalmo yar ka dib waxaad bilowday isticmaalka sheyga.
TALO! Ogow sida ugu wanaagsan ee ilkaha doortay caddeeyo sameysay hab. laga yaabaa in niyad haddii aad ka filan in ka badan habka caddeeyo a uu samatabbixin karo.
Isku day cadayashada ilkaha la juice strawberry qaar ka mid ah. Tani waa hab cadaalad ah oo raqiis ah si aad u hesho dhoola aad mar walba rabay.
dhaldhalaalka Tooth ka kooban yahay walxaha macdanta awoodaan si looga hortago cudurada of xididada iyo khataro kale waxyeelo u geysan kara ilkaha. kiimikooyinka qaarkood in waxyaabaha la caddeeyo, ay ka mid yihiin acids xoog, dhaawici kartaa dhaldhalaalka iyo waxay keeni saamaynta kale negative.
TALO! Waa fikrad khaldan baahsan in isticmaalka liin iyo juice lime jira habab u wanaagsan in aad ilkaha dhalaal, laakiin tani kaliya ma aha kiiska. Tani ma aha sax ah sida halka ay ilkaha u caddayn karin xoogaa, waxay khatar ah iyo sidoo.
Haddii xawaaraha iyo waxtarka yihiin ahmiyadaha ugu ilko-caddeeyo, waa inaad isla markiiba soo booqan dhakhtarkaaga. Caddeeyo ilkahaaga ma aha had iyo jeer ah ballanqaad la isku qurxiyo fudud. Aan arkaya dhakhtarka ilkaha, waxaad halis dhaawac oo aad ilkaha iyo caafimaadka afka guud muddo.
Hubi in aad si joogto ah u nadiifin. aad bay u findhicilashada sahasha in saarista huurada oo, markeeda, caawin hortagi karaa xayd ilkahaaga. Hel in caado ka floss maalin kasta oo lagu qaado qaar ka mid ah si aad u isticmaasho cunto kasta ka dib. U hubso in aad ilkaha dhexdooda ka hor wakhtiga jiifka ma si laguu ogolaado in aad bakteeriyada inay ku sii on ilkaha habeenkii oo dhan.
TALO! Isku day cunista cuntooyinka crunchier. Ilkaha noqon kartaa dheeraad ah oo cad ka celery cunaya, tufaax iyo karootada.
Caddeeyo qalimaan ilkaha waxay noqon kartaa hab weyn oo ay ku caddeeya aanu u caddayn ilkaha. Iska ilaali saamaynta gel marka aad isticmaalayso jel waayo, iyagu waa inay ka dhigan bleach a. Waxaad si ay u isticmaalaan taxaddar leh habkan iyo in la hubiyo ha idiin sameeyo sidoo kale marar badan.
Isku qas liin iyo cusbo miiska alaabta a caddeeyo oo macmal ah. Ka dhig ey isku shaabadeeyey weel, iyo u isticmaali muddo la walwal yar oo ku saabsan kharribaad.
TALO! whiteners Ilkaha waa in aan marnaba loo isticmaali ilaa aad la tashaday dhakhtarkaaga ilkaha. Waxaad ka heli laga yaabaa in aad u baahan caddaanka dhalaalayay oo dhammuna waxay ahayd nadiifinta wanaagsan.
cadayga korontada ah waa ka wanaagsan yahay hab fiican si iftiimin dhoolla. cadayga ilkaha Electric nadiif ah iyo sidoo kale waxaa inta badan loo isticmaalaa si loo soo saaro discolorations maqaar saar ah ee teeth.They nadiifi off midab huruud ah wax ka bedka ilkaha ah.
Ka dheerow shaaha iyo kafeega iska si looga hortago xayd ilkaha. cabitaanka Kuwani discolor ilkaha marka aad iyaga ka dhan ka waraabisay.
TALO! Ka dib markii cuntada xanjo in ilkaha sii cad oo daahir ah. Waxaa jira dad badan oo ay ku jiraan ciridka wakiilada caddeeyo oo si tartiib ah Doono discolorations qaab.
Ha lagu siri by cadeyga oo waxaa lagu xayeysiiyaa sida ilko caddeeyo. Waxaa laga yaabaa inay ku caawiyaan in ay u caddayn ilkaha, laakiin waxaad u baahan doontaa inaad ku isticmaasho lala hab kale. Haddii aad rabto in la caddeeyo cadayga, ku adkeyso on mid ka mid ah ay ku jiraan baking soda.
Waxaad isku dayi karaa cadayashada ilkaha isticmaalaya diirka ee moos. Dad badan waxay helaan trick fudud in ay noqon arrin wax ku ool ah. Xoq gudaha ee diirka muuska ah ka gaartay ilkaha si aad u caddeeya aanu u caddayn. Markaasuu, raac la cadayashada joogto ah. Natiijada caddeeyo waxay noqon doontaa sida muuqata isla markiiba.
TALO! Search for ilko caddeeyo waxyaabaha aad yard halkii farmashiye ah. jilif ee geed walnut waa si fiican u yaqaan for baabi'inta Wasaqda ka ilkaha.
ilkaha si toos ah caday kadib kor, iyo sida ugu dhaqsaha badan aad rabto in aad sariirta aado si aad u aragto ilkaha heli caddaan.
Hubi in marnaba isticmaali ilkaha ah caddeeyo nidaamka haddii aad ku jirto marxalad kasta ee uurka ama naas. hooyooyinka uurka leh iyo xanaanada leeyihiin ciridka oo aad u xasaasi ah. Intaa waxaa dheer, kiimikooyin laga helo cuntooyinkan noqon kartaa dhibaato. Halkii, kaliya aad dhoola dhalaalaya leh cadayashada wanaagsan oo caadi ah floss waqtigaan khaaska ah. Waxaad had iyo jeer dooran karaan in ay ilkaha Nuuro ka dib markii aad uurka leh ama nuujinaya mar waa dhameystiran.
TALO!
Ogow waxa ay ka sugayaan ilkaha caddeeyo habka la doonayo inuu kuu sameeyo. Waxaad soo afjari karo waayo niyad jab haddii laga filayo waa mid aad u sareeya. Weydii dhakhtarka ilkaha waxa ay ka sugayaan.
TALO!
dhaldhalaalka Tooth ilaaliyaa ilkaha ka cudurada of xididada iyo khataro kale waxyeelo u geysan kara ilkaha. Products ay ku jiraan aysidhka sare ama kiimiko kale oo sun ah in ilkaha la dhaawac karo in ka badan waxa ay ka caawin doontaa.
TALO!
Ilkaha caddaan
TALO!
Helitaanka ilkaha cad aad rabto in aad noqon karaan kuwo qaali ah iyo xoogaa of gumaarka ah. qalab iyo habab badan yihiin waxaa kaa caawinaya in aad hesho ilkaha caddaan. By codsanaya talooyinkan, waxaad heli kartaa ilkaha caddaan doonaa iyadoo aan wax lacag aad lacag on xal xirfadeed.
TALO!
Categories: Home ku saleysan in Ilkaha caddeeya aanu u caddayn Tags: saar midab, Saar Uskag Ilkaha, Uskag Ilkaha
Caddeeya aanu u caddayn Ilkaha Your Iyadoo Kuwani Easy
Haddii aad ku fikiray oo ku saabsan caddeeyo ilkaha laakiin had iyo jeer ahaayeen maalinta Isniinta ah ee ku saabsan habka iyo ahaayeen aadan hubin halka laga bilaabi, aad u baahan tahay in la akhriyo on. Waxaad ka heli doontaa noocyo kala duwan oo soo jeedinaya in this article si ay u caawiyaan in aad fahanto caddeeyo nidaamka ilkaha, awood aad si loo gaaro bast natiijooyinka suurtogalka ah.
Raadi si toos ah xayd cuntooyinka daaweyn caddeeyo ka dib. Ilkahaaguna aad si fudud wasakheeyey doonaa marka ay la caddadeen. Ka dib markii la caddeeyo, isku dayaan in ay ka fogaadaan cuntada iyo cabitaanka waa midab madow ah. Iska ilaali bunka gaar ahaan, sababtoo ah waxaa ka heli kartaa galay lakabka sare ee ilkaha iyo in la yareeyo dhalaalka dhoola.
TALO! Isticmaal saliid qumbaha organic ilkaha dabiiciga ah caddeeyo. Swishing saliid ku wareegsan afkaaga ku dhowaad toban daqiiqo maalin kasta wax ku ool ah u caddayn karin ilkaha.
Liin iyo liin waa il cajiib ah Vitamin C, laakiin waxa ay sidoo kale u caddayn karin ilkaha. Isku day inaad ku xoqeen ayay gudaha ee liin ama orange diirka ah in xoqin on ilkaha si aad u hesho iyaga caddaan. xataa Waxaad ku dari laga yaabaa in yar oo ka mid ah cusbo qolofka ah si kor loogu qaado natiijada la arki karo in habkan soo bandhigi doona.
Isticmaalo baking soda in la cadaydo ilkahaaga. Si aad u caddayn ilkaha si dabiici ah, baking soda shaqeeya yaabab. U hubso in aad cadaydo si tartiib ah marka la isticmaalayo baking soda, waxaa sii xumayn karaan cirridka dadka qaarkood.
TALO! Si aad u samayso a haydarojiin caddeeyo oo macmal ah isticmaalka daawada cadayga iyo baking soda qaso qaybo siman. Isticmaal isku dar si aad ilkaha ilaa toban daqiiqo.
Waxa ugu horeeya ee aad samayso waa si aad u hesho ilkaha cad waa in ay si joogto ah u dhigtaan nadiifinta ilkaha. Hel ilkaha nadiifiyo lix bilood kasta oo aad ballan mustaqbalka halka xafiiska nadiifinta aad hadda.
Cabidda cabitaanno fara badan oo biyo ah waa farsamo weyn si ay uga caawiyaan ilkaha sii cad. Cabitaanka biyaha ku filan afkaaga biyo raaci doonaa, ka hortagga Wasaqda ka dhisa on ilkaha. Waa dhaqanka wanaagsan inay biyo ka cabbaan, gaar ahaan inta lagu jiro iyo ka dib cuntada.
TALO! Ma doonaysaa ilkaha si loo eego caddaan? Cun tufaax. Tufaax yihiin kuwo aad u sugi lahaayeen oo ay si deg deg ah ilkaha nadiifiyo doonaa iyadoon dhibaato kasta oo waxyeello ku dhaldhalaalka ah ee ilkaha.
Cun cuntooyin caafimaad leh; cuntada cayriin sida midhaha ama khudaarta haddii aad rabto inaad aragto ilkaha caddaan. Isku day in aad ka fogaato cuntooyinka sida marka kasta oo suurta gal si ay u caawiyaan ilkaha sii caafimaad. Sidoo kale waa inaad ka fogaato cuna aad u badan haddii aad rabto in aad dhoola dhalaalaya.
Isticmaal dhuun ama tuubo marka aad la cabo wax cabitaanno madow. caws engegan A whitens ilkaha by yaraaneyso xaddiga waqtiga ay qaadanayso aad sharaabka inuu jebiyo ilkaha. By la dhaldhalaalka socda si toos ah hoos dhuunta oo xiriir yar, waxaa jira xayd yar oo midab.
TALO! Ka dib marka aad mari ilkaha ah caddeeyo nidaamka, waxaa muhiim ah in aad cabto cabitaanno cad oo keliya ugu yaraan saddex ilaa afar maalmood. In maalmahan hore, dhammaan noocyada kala duwan ee midabada Midho si sharaabka gudcur aad u nuugo karaa ilkahaaga.
Haddii ay jiraan taaj afkaaga, ilkaha u caddayn laga yaabaa in; Si kastaba ha ahaatee, taajaj aad sii joogi doonaa midab isku mid ah.
Haddii xawaaraha iyo waxtarka yihiin ahmiyadaha ugu ilko-caddeeyo, naftaada u hesho si aad ilkaha ugu dhaqso badan. Waxaa jira faa'iidooyin badan oo ilko caddeeyo siin kara idiin, inkastoo ay sidoo kale yeelan karaan cawaaqib xun iyo weliba. Waa xigmad leh inay la tasho dhakhtarkaaga ilkaha ka hor inta aadan isku deyin in ay u caddayn ilkaha, si loo hubiyo in ay yihiin kuwo caafimaad qaba, iyo Wasaqda ee aan la keena dhibaatooyin dahsoon. Play u nabdoon; qotomiyey qorshe caafimaad oo waxtar u leh caddeeyo ilkaha iyadoo la kaashanayo dhakhtarka ilkaha ee.
TALO! Haddii aad sigaar cabto, aad qalab ugu awooda badan for caddeeyo ilkahaaga waxaa ay kor u siinayo caado ka. Waa wax aan micno lahayn in ay lacag on ilkaha la caddeeyo waxyaabaha qaataan haddii aad sii sigaarka.
Caday ilkaha ka dib kasta oo hadhuudh caawin doonaa si ay u sii ka Wasaqda. Tani waxay xaqiiqdii waa run marka ay timaado kafeega.
Caday aad ilkaha caawisaa ilaaliso. Qaado daawada ilkaha wanaagsan, mid ku dagaalama godadka iyo waxay ka caawisaa ilkaha caddeeya. Waxaa jira noocyo kala duwan, si iyaga cilmi kaa caawin kara inaad mid u shaqeeya ilkaha ka heli.
TALO! Haddii aad ku talo qaadan biraha silig mustaqbalka dhow, mid ka mid ah talo waa in aad caddayn ilkaha ka hor inta hawshu bilaabato. Haddii aad qaadato talo this, ilaa aad ku dhamaan doonaa ilkaha in ay yihiin oo keliya ma aha straighter, laakiin caddaan iyo sidoo.
biyo la cabo inta badan kaa caawin doonaa ilkaha caddaan. Mayrin ilkaha biyo sidoo kale iska maydh karaa qayb keeni kara midab ilig. waxaa Caado ka dhigo inay biyo ka cabbaan cuntada aad cunto iyo inta lagu jiro.
Jooji isticmaalaya dawo luqluqasho. Goynta dawo luqluqasho ka mid ah noloshaada laga yaabaa in loo xaliyo arrimaha aad la dayactirka ilkaha cad. Dawo luqluqasho ka kooban yahay kiimikooyin badan waxyeello. Qaar ka mid ah kiimikooyinka, kuwaas oo u yeeli karaan iyo discolor ilkaha.
TALO! Hal hab si ay u caawiyaan ilkaha sii cad waa in aan cabbo cabitaan badan jilicsan. cabitaannada fudud ku jira midabaynta in discolors iyo ilkaha Wasaqda.
Cunista cheese cuntada ka dib caawin kara content macdanta ee ilkaha ah. Cilmibaaris ayaa muujisay in calcium siinayaa ilkaha dhaldhalaalka fursad u dhiska.
An ilkaha u fiican tip caddeeyo waa in la isticmaalo walnut geed jilif. Dalbashada noocan ah jilif ilkaha u soo saartaa saamayn caddeeyo weyn, iyo waxa ay sidoo kale bixisaa nadiifinta qoto dheer. Waa in aad raaci baxay afkaaga iyo si fiican cadaydo ilkahaaga ka dib markii la isticmaalayo jilif.
TALO! baking soda loo isticmaali karaa sida cadayga ah si tartiib ah hadal haynta in sidoo kale whitens ilkahaaga marka la haydarojiin isku qasan. Caday ilkaha adiga oo isticmaalaya walaaqdey ilkaha dhalaal aan ku kiimikada waxyeello.
Ilkaha Dabiiciga ah
Cunista cuntada la yiddidiilo a noqon karaa mid aad wax ku ool ah. Foods, sida ulaha karooto iyo tufaax, caawiyo si aad ilkaha caddaan. Foods in ay yihiin callaaliska nadiifin kartaa ilkaha inta aad calalin. Is ogow si aan u baabbi'iyo in ay xaalad dhan, halkii ay tuban ama iyaga dicing.
TALO! Cun cuntooyin caanaha more. Waxyaabaha sida cheese, caano iyo yogurt leeyihiin nafaqooyin iyaga in in ay gacan xoog leh, ilko caafimaad-raadinta.
Waa in aad ogaato in nidaamka la caddeeyo kasta oo keliya ka shaqeeya on ilkaha dabiiciga ah. Haddii aad qabto shaqada ilkaha sida biraha, biraha, taaj ama buuxinta ee hore ee afkaaga, iyagu ma beddeli doonaa midab. Caddeeyo ilkaha dabiiciga ah waxay keeni kartaa shaqo ilkaha laalaadin sida suulka xanuun.
Isku day iyo harooyinka ayaa isku dar ah si ay u caddayn ilkaha. Isku qas qeybtii cusbo qaado dhagax la hal koob biyo ah oo halkaas ku fadhiisan muddo shan daqiiqo. Ku luqluqo biyo ku cusbayn, halkii luqluqasho. Farsamada Tani waxay kaa caawin kartaa in la yareeyo bakteeriyada in la xadido tirada godadka afkaaga.
TALO! miraha kala duwan ay kuu siiyaan hab ammaan ah oo wax ku ool ah in ay si dabiici ah ka dhigi ilkaha caddaan. Tusaale ahaan, strawberries noqon karaa mid aad wax ku ool ah.
Marka baakidh aadan si fiican u haboon, kiimikada ah si fudud u saamayn kartaa deegaanka cirridka oo keeni cuncun ama caabuq.
Waxaa jira siyaabo ammaan ah iyo si sahlan badan oo ay ku caddeeya aanu u caddayn iyo iftiimin ilkaha in aadan lacag maal a. Habka A weyn waa in lagu fuliyo isticmaalka baking soda. Waxaa jira cadeyga ay ku jiraan baking soda oo aad ka iibsan kartaa, ama isticmaasho alaabta ee armaajada guriga.
TALO! Ha ka qayb qaataan sigaarka waaweyn ama sigaarka. Waxay sababi doonaa midab ilig.
Iyadoo cadeyga caddeeyo maqan xoogga hababka kale ee la caddeeyo, waxay ka hortagi kara ama laga takhaluso Wasaqda cusub. cadeyga waxay isticmaalaan hadal haynta silica in wax ma yeeli doonto dhaldhalaalka ah.
Isku day inaad la isticmaalayo cusbo qaar ka mid ah marka aad cadaydo ilkahaaga. fudud A, weli trick wax ku ool ah in la caddeeyo ilkahaaga waxaa cadayashada cusbo. Waa inaad afkaaga biyo raaci si fiican ka dib cadayashada kasta. Sababtoo ah waa hadal haynta, ha is kaxaystay la cadayashada cusbo.
TALO! Ka dib markii cuntada, xanjo caddeeyo sida Orbit si aad u ilaaliso dhoola. Qaar ka mid ah xanjo dejiya si aad u caddayn ilkaha.
Waa in aad cadaydo, iyo sidoo kale codsan massage xanjo ah. Habka ugu fiican si loo hubiyo in aad dhoola joogo cad waa in ay si fudud u cadaydo iyo xadhigga ka dib cunista. Tani waxay u ogolaaneysaa in aad in laga takhaluso ka hadhay cuntada iyo huurada ka hor inta aysan dhisi oo waxaan ka dhigi wax dhaawac ah.
diirka muuska A waxaa loo isticmaali karaa marka aad cadaydo ilkahaaga. Tani waa hab fudud in dadka intooda badan ku dhaaran shuqullada. Xoq badan ilkaha la diirka muuska hortooda ku cadayashada. Markaas aad ilkaha cadaydo si la mid ah in aad had iyo jeer la sameeyo. Waxaad arki doontaa wax natiijo degdeg ah ee ilkaha.
TALO!
ilkaha Yellow waa calaamad si fudud dareemi qof in qof sigaar cabba. Waxay noqon kartaa adag si ay u sii cad dhalaalaysa marka aad sigaarka cabto. Haddii ay noqoto in aad sigaar cabtid, isku day in aad wax yar ka yar sigaar si aad uu noqon karaa mid caafimaad oo wanaagsan raadinaya ilkaha.
TALO!
Caddeeyo ilkahaaga waa hab fiican oo macno ahaan ka wanaagsan tayada noloshaada. ilkaha caddaan doonaa ma aha oo kaliya ka dhigaysa in aad wax intaas ka sii jiidasho leh; waxay kaa caawinaysaa in aad u noqon kalsooni badan ee bulshada. Waxaad ka heli doontaa in aad tahay dheeraad ah oo diyaar u ah inay ka baxaan oo wax dad kale sameeyo. Codso taladan si loo kordhiyo natiijada, iyo si degdeg ah oo afforadably u gaadhi.
TALO!
