ਤੁਹਾਡਾ Smile ਅਤੇ ਵ੍ਹਾਈਟ ਦੰਦ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖ
ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਦੇ ਲਈ ਲੰਬੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚਿੱਟੇ ਸਨ. ਉੱਥੇ ਕਾਰਵਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪੀਲੇ ਚਾਲੂ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉੱਥੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਚਿਟ੍ਟੇ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਰੱਖਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੰਦ ਵਿਧੀ ਦੇ ਘਰ ਿਚੱਟੇਕਰਨ ਵਰਤ ਅੱਗੇ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ,. ਉਤਪਾਦ ਚਿੱਟਾ ਦੰਦ ਹੋਰ ਕੁਸ਼ਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਫ਼ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ teeth.If ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਨਤੀਜੇ ਬ੍ਰਸ਼ ਹੋਈਦਾ ਦੇਛਾਇਆਦਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਟ੍ਟੇ.
ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਸੰਤਰੇ ਜ lemons ਵਰਗੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ C ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਪੀਲ ਜ ਇੱਕ ਸੰਤਰੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਹਿੱਸਾ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਦੀ ਸਤਹ ਖਹਿ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ sparkle ਨੂੰ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਜ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਪੀਲ 'ਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਪਾ ਕੇ, ਨਤੀਜੇ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਹਿਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਜਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਫਾਈ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਸਾਫ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਨਿਯੁਕਤੀ ਨੂੰ ਤਹਿ ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਫਾਈ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਰਸਾਇਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਤੇਦਾਗ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਬੁਰਸ਼ ਦੇ roughness ਕੀ ਹੈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.
ਜੇ ਪੀਣ ਸੋਡਾ, ਚਾਹ, ਕਾਫੀ ਜ ਹਨੇਰੇ ਮੈਅ, ਪਾਣੀ ਦੀ SIP ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਇਹ ਗਹਿਰੇ ਪੀਣ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਤੇਦਾਗ ਕਰੇਗਾ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਖਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਪੀਣ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ Swishing ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਕਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਾਗੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਖਤਮ. ਇਹ ਪੀਣ ਖਪਤ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੇਤੀ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਯਾਦ ਹੈ.
ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਤਾ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਆਪਣੇ whitest ਕੁਝ ਫਲ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਲ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਮਿਸਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੰਦ ਚਿਟ੍ਟੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਚਿਟ੍ਟੇ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਦੀ ਸਤਹ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਇੱਕ ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ ਖਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚੁੱਕਣਾ ਇੱਕ miniature ਬ੍ਰਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕਰ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਆਈਟਮ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ, ਅਤੇ ਦਾਗੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਮਿੱਠੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਪਲ ਲੈ. ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਮਲ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ.
ਤੁਹਾਡਾ ਤਾਜ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਵਰਗਾ ਚਿਟ੍ਟੇ ਕਦੇ ਵੀ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਡਾ ਤਾਜ ਵੀ ਉਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਹੇਗਾ. ਇਹ ਤਾਜ ਅੱਗੇ ਵੱਧ ਹੋਰ ਵੀ ਬਾਹਰ ਖੜੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ discolored ਬਣਨ ਲਈ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਤਖ਼ਤੀ ਜੰਮਣਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
10 ਮਿੰਟ
ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ Candy ਜ ਹੋਰ ਮਠਿਆਈ ਖਾਣ ਦੀ ਲਈ ਇੱਕ ਬ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਿਆ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੰਦ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਦਾਗੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਠਿਆਈ ਦਾ ਆਨੰਦ ਬਾਅਦ, ਦੋ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੁਰਸ਼. ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਹੈ ਨੂੰ ਨਹ ਹੈ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦ ਚੰਗੀ ਨੂੰ ਮਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਦਾਰ ਕੁਰਲੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.
ਆਰਗੈਨਿਕ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ mouthwash ਤੌਰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਆਪਣੇ teeth.If ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਿਚੱਟੇਕਰਨ ਏਜੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿਟ੍ਟੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ 10 ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਮਿੰਟ. ਬਾਰੇ ਬਾਅਦ 10 ਮਿੰਟ, ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਕੁਰਲੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਘੱਟ ਵੱਧ ਕੁਝ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ discoloring ਤੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਹੋ.
ਇੱਕ ਜੈਵਿਕ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਸਿਰਫ ਟਿਕਟ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ 'ਚ ਇੱਕ 10-ਮਿੰਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਰਿੰਸ ਦੇਣਾ ਆਪਣੇ ਮੁਸਕਾਨ ਦੇ ਤੋ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਬਾਅਦ 10 ਮਿੰਟ ਪਾਸ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਆਮ ਵਰਗੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਸਾਫ਼. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪਰਲੀ ਜ ਗੱਮ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਬਿਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘਰ ਦੇ ਦੰਦ ਬੇਹਤਰੀਨ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬਾਕਾਇਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਮੁਸਕਾਨ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ 'ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੇਦਾਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦ ਬਦਰੰਗ ਬਾਰੇ fret ਕਰਨ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਜਲ ਧੱਬੇ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੰਦ ਹੈ. ਇਹ ਦੋਨੋ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੰਦ ਕੁਰਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦਾਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ. ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਭਿਆਸ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਰ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ.
ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਤੋ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੈਕ ਅਪ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਰੈਗੂਲਰ ਆਧਾਰ 'ਹੋਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ
ਚਿੱਟਾ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ pearly ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਲਾਸ਼ ਗਿਆ ਹੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਰਗੜ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਇਸ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਤਖ਼ਤੀ ਦੇ ਮੁਕਤ. Afikun asiko, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਦੰਦ ਹੋਵੇਗੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਧੱਬੇ ਅਲੋਪ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ.
ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਦੰਦ ਚਿੱਟਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਇਲਾਜ. ਇਹ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ discolored ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗ ਦੇ ਦੰਦ ਨਾਲ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਚੋ.
ਪਰਲੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਖਣਿਜ ਪਰਤ 'ਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਜੋ ਰੂਟ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੰਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਦੰਦ ਚਿੱਟਾ ਉਤਪਾਦ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਤੋ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ FLOSS ਜੇ, ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਾ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੀ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਹ ਢੰਗ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਤਖ਼ਤੀ ਦੇ ਜੰਮਣਾ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ discolors ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਹਰ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ FLOSS.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿੱਟੇ smile.As ਹਾਰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਾਫੀ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਾਫੀ discolored ਅਤੇ ਰੰਗੇ ਦੰਦ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਣ ਹੈ. ਕਾਫੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਰਮ ਚਾਕਲੇਟ ਪੀਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿਟ੍ਟੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਪਤਨੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਿਚੱਟੇਕਰਨ ਦਾ ਹੱਲ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਦੰਦ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਨਕਲੀ ਸਤਹ, ਤਾਜ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਬੌਡਿੰਗ, ਬੂਟਾ ਅਤੇ ਵਰਗੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਨਹੀ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੰਦ whiteners ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਦੰਦ ਦਾ ਕੰਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਤਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਲਈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਅਤੇ ਮੀਟਣ ਨਾਲ ਬੁਨਿਆਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸਫਾਈ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ ਹੋਵੇਗੀ. ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ FLOSS ਧੱਬੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮੀਟਣ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ.
ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਸਿਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ teeth.You ਨੂੰ ਵੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਲਈ ਭਿਆਨਕ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮਰਨ ਨੂੰ ਇਹ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਬਚਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ ਤਪੀੜਤ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਣ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟਾ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੇ, ਪਹਿਲੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦ ਚਿੱਟਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾ ਨੂੰ ਜਾਓ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੰਦ ਚਿੱਟਾ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ.
ਇਕੱਠੇ ਸੰਤਰਾ peels ਅਤੇ ਬੇ ਪੱਤੇ ਪੀਹ ਕੇ ਇੱਕ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾਓ. ਇਹ ਪਾਊਡਰ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰਸ਼ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿਟ੍ਟੇ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ cavities.Make ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਰ ਦੇ ਕਾਰਵਾਈ ਚਿੱਟਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਵਰਗੇ ਹੱਲ ਦੰਦ ਮੁੱਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹਨ.
ਟੂਥ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ ਦੇਣ ਲੱਗੇਗਾ. ਕਈ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿਟ੍ਟੇ, ਜੇ 'ਤੇ ਸਾਰੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਟੂਥਪੇਸਟ ਖਰੀਦਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਖਰੀਦਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.
ਅੱਗੇ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕ, ਜੋ ਕਿ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰਣਨੀਤੀ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਪੀਲੇ ਧੱਬੇ ਚਿੱਟਾ ਅਤੇ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਦੰਦ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ ਚਿੱਟੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ.
ਚਿੱਟਾ ਦੰਦ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅੱਜ!
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨੌਜਵਾਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂ. ਇਹ ਸੁਪਨੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਕੀਕਤ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਉੱਥੇ ਵਧੀਆ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦੇ ਕੇ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ whitest ਦੰਦ ਸੰਭਵ ਦੱਸੇਗਾ.
ਤੰਬਾਕੂ ਦੂਰ ਰਹੋ, ਕਾਫੀ, ਅਤੇ ਵਾਈਨ. ਇਹ ਦੇ ਹਰ ਰਸਾਇਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ discolor ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜ ਇਹ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਖਪਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਜੇ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬ੍ਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਮਿੰਨੀ ਫਿੰਗਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਦੰਦ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਘਸਾਉਣ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਪਲੱਬਧ ਬੁਰਸ਼ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬ੍ਰਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਬਦਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੁਰਸ਼ ਦੇ roughness ਕਿ ਕੀ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ.
TIP! ਅਜਿਹੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਡਰਿੰਕਸ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਪੀਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੰਦ discolor ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੀਣ ਨਿਯਮਿਤ ਦਾਗੀ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਿਚੱਟੇਕਰਨ ਵਿਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ. ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਸਾਫ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਫਾਈ ਲਈ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਨਿਯੁਕਤੀ ਕਰਨ, ਜਦਕਿ.
ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਜ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦੰਦ ਹੋਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਹ ਚਿੱਟਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤੇਦਾਗ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਦੇ ਰੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਸਾਫ ਤੂਫ਼ਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿਟ੍ਟੇ ਬਾਅਦ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕਾਫੀ, ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਤੇਦਾਗ-ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੀਣ ਦੀ ਇਕ ਵਧੀਆ ਮਿਸਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਸੀਕਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਹੈ.
TIP! ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਦੰਦ whitener ਤੌਰ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਰਤੋ. ਕੁਦਰਤੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਮਿਸ਼ਰਣ ਰਸਾਇਣ ਵਰਤ ਬਿਨਾ ਦੰਦ ਚਿਟ੍ਟੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਚਿਟ੍ਟੇ ਦੰਦ
ਤੁਹਾਡਾ ਦੰਦ ਚਿੱਟਾ ਉਤਪਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਦਾ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੁੱਖ. ਉਤਪਾਦ ਵਰਤ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖ ਜਾਣ. ਉਸ ਨੇ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
TIP! ਪੂਰੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਦੇ ਘਰ ਿਚੱਟੇਕਰਨ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪੜ੍ਹੋ. ਇਸ ਕਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਗੱਮ ਸਾੜ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਮੂੰਹ ਚਿੜ ਹੋਣ ਦਾ, ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਲਈ.
ਫਲ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੰਦ whiteners ਚਿਟ੍ਟੇ ਕਰਨ ਲਈ ਹਨ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਲ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਮਿਸਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੰਦ ਚਿਟ੍ਟੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਦੀ ਸਤਹ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਇੱਕ ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ.
Mouthwash ਆਪਣੇ ਸਾਹ freshens ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ Gingivitis ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਮਾਰ; ਪਰ, mouthwash ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਰਮ ਆਪਣੇ ਦੰਦ discolor ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨੂੰ ਇੱਕ mouthwash ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਠੋਰ ਨਹੀ ਹੈ, ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ.
TIP! ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਚਿਟ੍ਟੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀ ਦਾ ਰਾਹ ਕੁਦਰਤੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਰਤ ਦੁਆਰਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਕਈ ਸਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਘਰ whitener ਤੌਰ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਰਤਿਆ ਹੈ.
ਨਿਯਮਤ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਮਹਿੰਗਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਦੇ ਡਿੱਗਣ ਬਚੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪੈਸੇ ਦੀ ਗਰਜਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਦੂਰ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਿਚੱਟੇਕਰਨ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਪੇਸਟ ਬ੍ਰਸ਼ ਅੱਗੇ ਪੰਜ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦ porous ਸਤਹ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜਤ. ਬੁਰਾ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੱਮ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੱਥ ਹੋਵੇਗੀ.
TIP! ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਅਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੰਦ ਿਚੱਟੇਕਰਨ ਉਤਪਾਦ ਬਿਲਕੁਲ ਨੂੰ ਵਰਤਣ. ਉਤਪਾਦ ਚਿੱਟਾ ਦੰਦ ਦੰਦ ਪਰਲੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖੋਰਨ ਜ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾਇਕ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗੱਮ ਅਤੇ ਵੀ ਨਾੜੀ.
ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਰਹਿਣ ਨਿਯਮਤ ਦੰਦ ਸਫਾਈ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਮੁਸਕਾਨ ਨੂੰ ਰੁਸ਼ਨਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਟੂਥਪੇਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ,. ਇਹ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਤਖ਼ਤੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ whitens. ਵਾਰ ਦੇ ਐਕਸਟੈਡਿਡ ਦੌਰ ਵੱਧ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ ਅਤੇ ਘਟਾ ਧੱਬੇ ਦੇਖਣ ਜਾਵੇਗਾ.
TIP! ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤਾਜ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦੰਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ whiteners ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟਾ ਇੱਕ ਹੋਈਦਾ ਦਾ ਰੰਗ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਤਾਜ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ smile.
ਬਚੋ ਦੰਦ-ਦਾਗੀ ਪੀਣ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਦੰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਪੀਣ ਦੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣ ਕਾਫੀ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਚਾਹ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾਗੀ ਬਚਣ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪੀਣ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ,, ਆਪਣੇ ਪੇਅ ਦਾਗੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪੀਣੇ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ.
ਜੇ ਇਲਾਜ ਦਰਦ ਜ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟਾ ਰੋਕੋ. ਚਿੱਟਾ ਉਤਪਾਦ ਕਈ ਵਾਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਰੰਤ whitener ਵਰਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦੰਦ ਲਈ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
TIP! ਚੇਜ਼ ਪੀਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਧੱਬੇ ਦਾ ਕਾਰਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਤਰਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਹੈ, ਜਦ (ਕਾਫੀ, ਚਾਹ, ਪੌਪ, ਆਦਿ.
ਇੱਕ ਸੇਬ ਖਾਓ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਰੁਸ਼ਨਾਉਣ ਜ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ ਦੀ ਦਿੱਖ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ. Crunchy ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਇੱਕ ਘਸਾਉਣ ਉੱਤਮ ਹੈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪਰਲੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਸਾਫ਼.
ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿਟ੍ਟੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜੈੱਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਰਜਮਾਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਜੈੱਲ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਰਕਮ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦੋ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ. ਤੁਹਾਡਾ ਦੰਦ ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਤੌਰ ਅੱਠ ਸ਼ੇਡ whiter ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
TIP! Dentist ਦੌਰੇ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ,. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਹਿ ਸਫਾਈ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੱਟਾ ਇਲਾਜ ਵਰਤ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣ ਰੋਕੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਦਾ ਅਸਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਦੰਦ ਦੇ ਿਚੱਟੇਕਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬ੍ਰਸ਼ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਛੇਦ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਦੀ ਰੱਖਿਆ, ਅਤੇ unsightly ਦਾਗੀ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੋੜ ਲਈ ਵਧੀਆ ਿਚੱਟੇਕਰਨ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦਾ ਪਤਾ.
TIP! ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੁਸਕਾਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਹੋਵੋਗੇ. ਆਪਣੇ ਹਥੇਲੀ licking (ਪਹਿਲੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ!) ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਬੁਰਾ ਹੈ ਜ ਨਾ.
ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਬਾਕਾਇਦਾ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ smile.Food ਅਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦ 'ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ discolor ਜ ਕੁਝ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਹ ਤੇਦਾਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬਦਰੰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰੈਗੂਲਰ ਨਿਯਮਤ ਦੰਦ-ਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ.
ਇੱਕ ਰੈਗੂਲਰ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਮੀਟਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਫਲੌਿਸੰਗ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਲਬੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੜਦਾ ਹੈ ਤਖ਼ਤੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਦਰੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲੌਿਸੰਗ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; FLOSS ਕਾਫ਼ੀ ਪੋਰਟੇਬਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਤੱਕ ਦੂਰ ਦਾ ਭੋਜਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਣ ਦੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ FLOSS ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ nasty ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
TIP! ਕਾਫੀ ਬਚੋ, ਚਾਹ, ਕੋਲਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਨੇਰੇ ਰੰਗ ਪੀਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ whitest ਰੱਖਣ ਲਈ. ਇਹ ਪੀਣ ਦੇ ਹਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ discolored ਬਣਨ ਲਈ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.
ਕੁਝ ਦਿਨ ਲਈ ਹੀ ਸਾਫ ਪੀਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟਾ ਲਿਆ ਬਾਅਦ.
ਪੀਣ 'ਤੇ ਕੱਟਣਾ, ਅਜਿਹੇ ਸੋਡਾ ਪੌਪ ਜ ਮੈਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ ਹਨ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਤੇਦਾਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਨੋ ਦੇ ਘੱਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਮੁਸਕਾਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ, ਪਰ, ਨੂੰ ਖਪਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੇਤੀ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼. ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਾਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਦੰਦ ਤੇਦਾਗ ਨੂੰ ਦੇਵੇਗਾ.
TIP! ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ Walnut ਦੇ ਰੁੱਖ ਤੱਕ ਸੱਕ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਦੰਦ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਲਕੇ ਚੰਗੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਖ਼ਰਚ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਡੇਅਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵੱਡੇ ਮਾਤਰਾ ਸੇਵਨ. ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਖਣਿਜ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਲਾਸ਼ ਰੱਖਣ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਦੇ ਪਰਲੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਘੱਟ ਬਦਰੰਗ ਨੂੰ ਸੀਕਾਰ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਹ ਭੋਜਨ ਕਿਸਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਵੀ ਚਿੱਟੇ ਮੁਸਕਾਨ ਦੇਣ.
TIP! ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਚਿਟ੍ਟੇ ਕਰਨ ਪੇਸਟ. ਦੋਨੋ ਸਮੱਗਰੀ ਆਮ ਟੂਥ ਚਿੱਟਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ.
ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਟੈਕਸਟ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਕ੍ਰਬਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਈਟ. ਭੋਜਨ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਸੇਬ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਗਾਜਰ. crunchy ਭੋਜਨ ਅੱਪ ਚਬਾਉਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦੰਦ ਵਰਤੋ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.
ਸਿਗਾਰ ਜ ਸਿਗਰਟ ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੋਨੋ ਦੰਦ ਦੀ ਇੱਕ discoloration ਦਾ ਕਾਰਨ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ. ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਦੰਦ ਪੀਲਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ. ਉੱਥੇ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
TIP!
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਵੀ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ ਸੀ. ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿਟ੍ਟੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਦੇ ਵੀ. ਇਸ ਲੇਖ ਤੱਕ ਸੁਝਾਅ ੁਝਾਅ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸੋਹਣੇ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ ਦੇਵੇਗਾ.
TIP!
